Почему долбоебы на сотни постов обсуждают так называемые "кистевые эспандеры" которые сгодятся разве

Почему долбоебы на сотни постов обсуждают так называемые "кистевые эспандеры" которые сгодятся разве что в качестве расширителей для ануса (чем они походу дела и занимаются в своем треде), когда действительно качественные упражнения, вроде виса на горизонтальной/вертикальной трубе и лазание по канату забыты?

>>2140582 (OP)
>я не понимаю разницу между статикой и динамикой, но высру тупой пост таким тоном, будто я знаю все обо всем
Лол кек

На самом деле, по факту оп сказал. Нихуя не анатомичное травмирующее движение. Сгодится как подсобка для армрестлеров, все остальное — путешиная возня.

Я больше охуеваю с того нахуй они вообще этим занимаются - в обычных тренировках хват растет сам по себе в 99% случаев, а в специализированных типа армреслинга нужны свои упражнения.
Выходит, эти дебики нихуя не делают, кроме дроча своих хуиток ради непонятных целей

>>2140660
>не анатомичное
Определение анатомичности в студию. знаю, что просто манятермин долбоебов, который нихуя не значит
>травмирующее
Статистику травм в студию. знаю,что ты от балды написал, тупой долбоеб

>>2140674
>дроча своих хуиток ради непонятных целей
Ты сейчас описал абсолютно любой вид спорта.

>>2140679
При чем тут спорт. Есть например цель - увеличить силу и объем предплечий. Есть нормальные упражнения, которые это делают в короткие сроки : висы на трубе (широком турнике), висы на полотенцах, всякие пронации армрестлерские, да даже обычный подъем штанги на кистях охуенно с этим справляеться.
Но нет, надо блять какую-то хуитень бесполезную у меркетолухов потреблять и дрочить ее сутками, без какого либо результата вообще. Нахуй быть такими ебланами, в чем тут профит?

>>2140773
Есть цель сгибать эспандер - покупаются и сгибаются эспандеры. Есть цель жать штангу лежа - покупается штанга, лавка и стойки, делается жим лежа. Никакой разницы, все равно все это хуйня без задач.

>>2140773
ПС, ты видимо ньюфаг, но такие вот картинки прикрепляют к чужому тексту, подразумевая, что на картинке изображен говорящий. То есть ты сам себя изображаешь в виде макаки за компом. Похоже на правду.

>>2140773
Хват бывает статический и динамический, а теперь иди нахуй со своим очень важным мнением, господин кукаретик

>>2140791
Ну ок, а теперь объясни , не обосравшись, какая разница между статическим и динамическим. И ещё отдельно объясни , нахуя тебе именно динамический.

>>2140784
Так я сам себя и изображаю , вопросы?

Дегенераты, сэр! В диайваче тоже сидят дауны у которых по 5 курительных и 10 бритья тредов и в каждом по 500 постов. Чую скоро создадут где-нибудь тред пердения жопой в лужу и будут там на серьезных щщах обсуждать этот процесс.

>>2140957
Статический это когда ты удерживаешь руку сжатой под нагрузкой- висишь на перекладине, держишь штангу, держишь оппонента за куртку в курточной борьбе, этц. Динамический когда сжимаешь кисть преодолевая внешнее сопротивление, очевидно же.
>И ещё отдельно объясни , нахуя тебе именно динамический.
1.Хочу
2.Могу
Этого достаточно. Алсо я не хватодрочер, у меня лежит эспандер на 55кг у компа и я его жмакаю иногда. Я просто хрюкнул с этого
>Рррря зочем нинужно

>>2140582 (OP)
Я так понимаю, самоделкины тебя попустили, а ты пришел сюда жаловаться.

>>2140582 (OP)
Эспандры нужны чисто чтобы руки ломать когда с кем то здороваешься, для кача предплечий ясен хуй не годятся.
>виса на горизонтальной/вертикальной трубе
Статика. Идешь нахуй.
>лазание по канату
Лазание по канату это не фулл нагрузка аутист. А че турник сразу не посоветовал умник? Идешь нахуй кароче.
Ты же сам не знаешь какие упражнения таргетят предплечья, сыеби нахуй отсюда немощь.

>>2140784
Хуя студентик порвался.

Вот это >>2141119 сюда - >>2141070

>>2141120
> А че турник сразу не посоветовал
Тем временем ОП:
>вроде виса на горизонтальной/вертикальной трубе

>>2141132
Ты тупой или че? Турник как и лазания по канату косвенно качают предплечья, я блять это с иронией написал. Сука, один кринжовее другого.

>>2141120
>Эспандры нужны чисто чтобы руки ломать когда с кем то здороваешься
Это дадут практически любые силовые тренировки лол

>>2141141
>Я НЕ ТУПОЙ!!! Я ИРОНИЧНЫЙ!!!!
Понятно, поридж.

>>2140582 (OP)
Да потому что ты пиздапидор и всегда им был, бугага если не понимаешь элементарных весчей.
Блять, куда я закотился,,. к физачепетухам,ололо!
Гой Гайа!

>>2141085
Долбоебина. То что ты что-то делаешь в "динамике" (сжимание пальцев, ебать какое динамичное и сложное упражнение), не значит, что это лучше чем "статика". А предплечья качаются именно тем , что ты напрягаешь свой хват, например, когда долго бьешь тяжёлым молотом, по наковальне. Висы на полотенцах/трубах/канате - это признанные наиболее качественные упражнения на развитие предплечий, а ты просто даун-утенок, решивший, что если в совке ходили с резиновыми расширителями для ануса в руке , то и тебе так надо делать.

>>2141252
>А предплечья качаются именно тем , что ты напрягаешь свой хват, например, когда долго бьешь тяжёлым молотом, по наковальне.
Тащемта тяжелый молот - тоже динамическое упражнение, потому что сила хвата меняется в зависимости от фазы и центра тяжести.
>Висы на полотенцах/трубах/канате - это признанные наиболее качественные упражнения на развитие предплечий
Пруф.

>>2141183
Схуяли? Мужик который до конца жмет COC 3 в сухую заломает(если не сломает) кисть мужику который имеет жим в 200кг и становую в 300кг.
>>2141252
Ты троллишь или реально наглухо отбитый долбоеб? Ты так уверенно пишешь о вещах в которых даже не разбираешься, срыгни нахуй отсюда долбоеб.

>>2141294
Ебать манямирок у тебя, чисто как у детсадовца, который спорит, кто сильнее - слон или динозавр

>>2141304
К чему ты это высрал? Это типа тебе нечего ответить по факту поэтому попытался подьебнуть? Я блять тоже самое могу сказать про твои высеры про то что статика > динамика или висы > эспандер. У тебя же мозгов не хватило этому челу >>2141293 сперва ответить, хули ты дальше копротивляешься? Ты же тупоголовый долбоеб, я блять тебя спрошу чем же висы лучше чем расширителей для ануса и ты же вообще ничего конкретно по факту не сможешь объяснить потому что у тебя в голове нихуя нет.

>>2141294
>Эспандры нужны чисто чтобы руки ломать когда с кем то здороваешься
>Мужик который до конца жмет COC 3 в сухую заломает(если не сломает) кисть мужику который имеет жим в 200кг и становую в 300кг.
если ты при рукопожатии жмешь в полную силу - ты либо слабак что неудивительно для любителей эспандеров, либо просто дебил тоже, в общем-то

Вообще, если поразмышлять по существу без бреда о ломании рук при рукопожатии или ничего по факту не значащих манявысеров вроде "вис на турнике более качественное упражнение для развития предплечий", можно обратиться к современной науке, где одним их маркеров здоровья и долгожительства является сила хвата, определяемая динамометром. Помимо этого, в рамках фитнеса на все вопросы а-ля "Делать статику или динамику?" ответ всегда будет "Почему бы не делать и то, и другое?". Непонятно о чем тут спорить, но это же двощ, тут у всех юношеский максимализм и всегда существует одна единственная верная методика и одно единственное верное упражнение.

>>2141346
>где одним их маркеров здоровья и долгожительства является сила хвата, определяемая динамометром
Лол это типичное непонимание причинности
В медицине это делается по причинам:
- на отъебись, чтобы не измерять силу в разных упражнениях и прочее. подразумевается, что тело развито равномерно
- для совсем стариков и больных людей, у которых могут быть проблемы неврологического характера, мышечная атрофия и подобное

>Непонятно о чем тут спорить, но это же двощ, тут у всех юношеский максимализм и всегда существует одна единственная верная методика и одно единственное верное упражнение.
Просто в контексте эспандеров сами эспандеры это типа как дельта-хуек против многосуставных упражнений. Узконаправленная хуйня с воздействием на то, что развивается само по себе во время обычных тренировок.

>>2141353
>Лол это типичное непонимание причинности
Посмотри у Джо Рогана был подкаст с чуваком о продолжительности жизни, он там объясняет почему они используют это в качестве маркера.
>Просто в контексте эспандеров сами эспандеры это типа как дельта-хуек против многосуставных упражнений. Узконаправленная хуйня с воздействием на то, что развивается само по себе во время обычных тренировок.
Есть ОФП, есть СФП, есть разные цели. Если у тебя цель сила сжатия, то эспандеры как раз целенаправленны. Жим лежа тоже дельта хуйки для штангистов, а для жимовиков это спорт.

>>2141346
>одним их маркеров здоровья и долгожительства является сила хвата, определяемая динамометром

Из этого не следует, что укрепляя хват ты повышаешь продолжительность жизни и улучшаешь здоровье.

>>2141361
>Посмотри у Джо Рогана был подкаст с чуваком о продолжительности жизни, он там объясняет почему они используют это в качестве маркера.
Ну ты перескажи в двух словах.
>Есть ОФП, есть СФП, есть разные цели. Если у тебя цель сила сжатия, то эспандеры как раз целенаправленны.
Во первых, СФП в контексте любителя это всегда кринж.
Во вторых, люди с реальными нуждами в СФП по хвату, типа армрестлеров или скалолазов, делают свои специальные упражнения, а не дрочат эспандер.
>Жим лежа тоже дельта хуйки для штангистов, а для жимовиков это спорт.
Нет, это многосуставное упражнение с задействуем многих мышц прежде всего. А эспандер это чисто дельта-хуек, где даже предплечье неполностью работает нет движений/стабилизации кисти, это даже хуже чем дельта хуек.
Для штангистов жим это просто непрофильное упражнение, это деталь дисциплины, а не упражнения.

>>2141315
Хуя ты порвался.

>>2141376
>Для штангистов жим это просто непрофильное упражнение, это деталь дисциплины, а не упражнения.
Для штангистов жим лежа это дельта хуек, но я уже понял, что уровень твоих знаний это просмотр видосов на ютубе, так что можешь не продолжать.

>>2141428
Лол ты просто долбоеб и не понимаешь мема про дельта хуек.
Для штангистов дельта хуек это именно дельта хуек - так как косвенно связано с одним из этапов движения и воздействует на одни из нужных мышц - дельты. Но при этом упражнение очень мелкое и дебильное, намного хуже более комплексных/базовых упражнений.

>>2141434
Нет, ты нихуя не знаешь о тяжелой атлетике, завали ебасос, в этой стране ТА достаточно распространена, ты или иди в секцию, или вообще закрывай членоприемник, когда ТАшник говорит о ТА.

Норм штангисты жим лежа не делают вообще, от него штангисту только вред

>>2140660
Я конечно тоже дохуя мамкиного статистика сейчас включаю, но что-то я не припомню НИ ОДНОГО случая травмы эспандером. На жиме лёжа мышцы рвут, на ПШНБ, на жиме ногами колени пидорасит. Но эспандер как-то в истории не отметился.

>>2140773
> увеличить силу и объем предплечий
Дефинируй "силу предплечий" тогда уж

>>2141120
>чтобы руки ломать когда с кем то здороваешься
Валидная цель.

>>2141346
>маркеров здоровья и долгожительства является сила хвата, определяемая динамометром
Хороший пойнт. Буквально вчера об этом задумался, но пока не копал. С дивана мне кажется, что сила хвата дефолтного взрослого мужика суть константа, а отклонение от неё вниз может быть результатом хуёвой работы ЦНС (что уже непосредственный маркер здоровья). Если так, то тут уже вопрос, имеет ли силу обратная зависимость - улучшит ли качество ЦНС надрачивание её эффективности в одном узкоспециализированном движении? Кажется вряд ли.

Сначала написал, потом увидел >>2141353 Думаю он прав.

>>2141353
>развивается само по себе во время обычных тренировок
Но нет. Не развивается особо. Иначе бы те, кому требуется хват лучше среднего, не надрачивали бы специальные методики по укреплению нужного им хвата. Взгляни на скалолазов, армрестлеров, борцов. Все что-то делают, общих упражнений весьма мало. Допущу, что достаточное развитие можно получить если регулярно и разнообразно работаешь руками, но современному городскому анону это недоступно. Вообще полагаю будь в моей жизни больше физического труда, мои тренировки скорее всего сильно бы поменялись (как в плане энергозатрат, так и выбора необходимых упражнений)

>>2141361
>Посмотри у Джо Рогана
О, интересно. Если ссылки нет, скажи хоть как искать?

Ну и сколько рук сломал, давай рассказывай, манька)?