Я поставил себе цель на месяц. Бросить фап, порно, новости и гуро. Восстановить режим сна. То есть п

Я поставил себе цель на месяц. Бросить фап, порно, новости и гуро. Восстановить режим сна. То есть полностью восстановить дофамин и пофиксить сломанную гормоналку. Говорят, что если рассказать кому-то о цели, то её выполнить почти невозможно, что ж посмотрим. Это мои первые шаги на пути к становлению сверхчеловеком.

Амбиции и стратегия - непобедимая комбинация. Идти нужно постепенно, как только восстановлю дофамин, можно будет заниматься более важными и впечатляющими делами. Главное - сделать первый шаг.

Главное, когда сорвёшься, не впадай в отчаяние, а сразу анализируй ошибки и двигайся дальше.

>>299137010 (OP)
Ну давай.

>>299137199
Ага, я регистрирую любые срывы и сразу идет анализ, всё отмерено по времени и без воды. Так что будет изи держать.

ь

>>299137010 (OP)
а зачем это всё нужно, что ты собираешься делать

>>299137041
А что за вещи будут? Или еще нет никакого списка вещей?

>>299137010 (OP)
Я вижу, ты на этот путь только-только заступил, анон. Я давно этим маюсь, просто перечислю, с какими трудностями тебе, вероятно, придётся столкнуться:

1)Сомнения. В момент ломки будет казаться, что мировоззрение перевернулось. Чувствуешь, что твои цели не нужны, и единственное желание в жизни — подрочить. К этому надо быть готовым, заранее настроиться на то, что во время ломки нужно иметь твёрдую аргументацию в пользу целей, и что нужно действовать как можно реще, ибо пока ты медлишь и думаешь, соблазн стремительно растёт и превалирует.
Алсо, заранее продумай, так ли нужны тебе эти цели. Подвергни скепсису и обрати внимание, сильно ли цели связаны с твоей текущей жизнью, или это ненужный тебе кал аля привычка читать. Будь честен с собой, готовность признать неприятное о себе приблизит к пониманию своих истинных желаний.

2)Отсутствие конкретики. Если не обозначить конкретные ограничения и не вести отчётность, могут начаться всяческие маняврирования.

3)Никакие советы не работают. Самонаказания не работают, ведение плана не работает, блокировки приложений не работают, потому что гарантом ограничений являешься ты сам, и ничто не мешает так же нарушить все обеты и условности. Поощрение и наказание за успех в отчётах не работает, потому что будешь врать ради получения награды.
Суть именно в твоей способности брать и делать, осознавая желание. Если заранее настроиться и сконцентрироваться на выполнении задачи, можно повысить способность выполнить именно задачу, а не поддаться соблазну. А отчётность должна быть независима от награды.

4)Кооперация с лентяями не работает. Бессмысленно объединяться с анонами, это не даст мотивации, потому что некому будет вас тянуть за шкирку.

5)Сублимация. Судя по твоему оппосту, ты вводишь ограничения, но не обозначаешь, чем будешь заниматься вместо запретов. Это чревато тем, что пока будешь думать и выбирать досуг, промедлишь, и соблазн возмёт верх.

6)Обстановка. Триггеры действительно действуют. В мозгу родная сычевальня плотно связана с проёбыванием полимеров. Если есть любая возможность сменить обстановку, используй это.

7)Эмоциональный дроч. Если будешь слишком много обмазываться мотивацией, твой мозг просто пошлёт тебя нахуй, и никакой мотивации ты не поймаешь от таких стимуляций. Безусловно, каждый день нужно напоминать, зачем ты это делаешь, но без лишнего разгона.

>>299137010 (OP)
>оворят, что если рассказать кому-то о цели, то её выполнить почти невозможно
говняк суеверный

>>299138004
>>299138439

Для начала нужно починить мотивацию, дальше дух сам скажет, что делать. Я слишком долго убивал себя и разучился что-либо хотеть. Пока что из идей - перейти на другую специальность, где нужно будет больше думать и меньше механического тупого труда, для этого нужно много учить и обсираться, нужен запас прочности и дисциплина, чтоб всё получилось

>>299137010 (OP)
>Бросить фап, порно, новости и гуро.
Это бессмысленно, если не бросить двач

>>299138570
Скорее, самовнушительный. Когда рассказываешь другим о своих планах, начинает казаться, что ты получил у них одобрение, и можно расслабиться.

>>299138685
Факт.

>>299138685
Так и есть, тут каждый второй тред с порнухой на ОПпике

>>299138795
Про NFSW не слышал?

>>299137010 (OP)
>Я поставил себе цель на месяц
>полностью восстановить дофамин и пофиксить сломанную гормоналку
Ну как там уже, много восстановил, лолка?

>>299138795
Двач — психотронная тюрьма. Когда выберется отсюда, становится очень мерзко возвращаться. Но если вернулся и засиделся, то тебе пизда.

>>299138571
а может быть, всё, что тебе хочется - это дрочить и сидеть на дваче?

у меня по крайней мере так

>>299138685
Если бросить двач, срывы будут 100% и неизбежно. Пока что рано.

>>299137010 (OP)
Таще лучше не говорить.
Психологически вызывает больше сомнений. Если конечно интерес к новому не окажется сильнее.
Нофап рекомендую 2-4 недели. дольше месяца не рекомендую, тогда уже похуизм возникает ко всему и апатия

>>299138920
> дрочить
Почему тогда испытываю чувство вины и отвращения к себе после дрочки? Почему вялый и слабый после неё, а не радостный и полный энергии?
> сидеть на дваче
Не интересны почти все треды, видимо, контингент изменился и я не вписался, только раз в неделю годноту нахожу. То политика, то порно, то биопроблемы, то чятики. Чего уж тут интересного

>>299138497
Годные советы, ко многому сам пришел. Но вот про 3 пункты ты зря. Я так доту полностью бросил, заходил и ливал с каждой игры, пока не забанило на пол года. Лучше бросать зависимости с умом, а не терпеть, сила воли не такая уж и пластичная, как кажется.

>>299138984
Пока что по плану фапать раз в неделю без порно, просто сливать в унитаз. Сразу бросать - 100% срыв, еще и с порнухой будет. До этого дрочил каждый день

>>299139005
>Почему тогда испытываю чувство вины и отвращения к себе после дрочки? Почему вялый и слабый после неё, а не радостный и полный энергии?
ну наверное тебе действительно это не нравится тогда, мне просто нравится

>>299139073
>пока не забанило на пол года
Это уже ограничение, на которое не повлиять во время срыва.

>>299139261
Зарегать новый аккаунт в стиме - 15 минут, найти пароль от фейка - 5 минут. Просто лень уже становится, проще не играть.

>>299137010 (OP)
За месяц всё не восстановится, но даже месяц продержаться это победа над слабостью. А там и два, и три, и так дальше.

Дополню, что стоит вести дневник и в любой непонятной ситуации начинать размышлять или хотя бы выплёскивать свои мысли. Столбить какие-то максимы, основы мышления и деланья. Записи как каркас пик 1, осмысление-проживание, как заливка и отвердевание.

Алсо, иди к своей поставленной цели мягко, не жми грубо, живое такое не любит. То есть рамки заданы, но врастать в них лучше медленно и осторожно. Рамки, умнЫе вещи это типа как пик2 структура, а твоё проживание, скорее, это зелень, живое, гибкое и плавное становящееся.

Зонирование дня по функциям тоже гут. Типа в это время работа, в это размышления, в это игры-развлечения и типа того. Подобрав опытно наиболее подходящее по состоянию, самочувствию и способностям время для каждого.
Также не стоит ставить жёсткий порядок действий, если ты упрямый, своевольный. Можно, как для детей с аутизмом, составить себе перечень дозволенных занятий на карточках и оставить себе пространство выбора, чтобы не задохнуться. Стало скучно, раскрыл карточку с группой занятий на текущий период дня и выбрал самое вкусное, типа. Ну или поебаться и сделать отдельную карту для каждого, если их не так уж много.

>>299139130
Попробуй. Мне лично понравилось.
Много дел сделал, даже работу впервые нашёл.

>>299138497
1. Хороший момент про немедленное действие без метания туда-сюда. Между триггером и альтернативным действием должен быть минимальный промежуток времени, счёт чуть ли не на миллисекунды.
2. Тоже хорошо, без конкретики начинается блуждание.
3. Категорично, но ок. Техники не могут быть основой, но и говорить, что они не работают это немудро.
4,5 норм.
6. Дополню, что и в привычной обстановке можно менять разное, важны нюансы, вплоть до поворота мебели и изменения последовательности действий (ненужное сделать сложнее, недоступнее, а нужное макимально лёгким, простым и понятным). Если привычная цепочка сломана, то это уже хорошая возможность изменить действия. Если же попутно встроить новые цепочки, рутины, то они станут хорошей опорой для нового образа жизни. Призон аркитект отдельно взятой сычевальни. Дизайн выбора.

Здорово Анон . Иди за таким делом на dofamin.org. Держу нофап 8 день. Но пока ещё не скала(

>>299139932


>6

Да, трансформация привычного окружения тоже работает, это нормальный способ вырваться из психотронной тюрьмы.

Но смена обстановки тоже очень мощный инструмент

>>299141645

мимо-пробегал

>>299139130
Хз, раз в два-три дня кажется достаточно.

>>299137010 (OP)
Месяц сразу? Ты не сможешь, у тебя на 10-м дне уже хуй джинсы плотным рвать будет

>>299141998
>>299142055
>>299142136

Лол

>>299141998
Сказать то что хотел?

>>299142566
Что я поддерживаю тебя. Вперед, ОП!

Как ты вообще собрался на картинкобордах сидеть без пикч?
Ты что, того?

>>299143521
Какие картинки?

Бамп

Бамп

>>299137010 (OP)
Сверхчеловеком от того, что тебя любое говно превращает в бабуина? Бабца занюхнул - мозг в хуй провалился?
Сверхчеловеком становятся отрешившись от говняка. Самый лучший способ, предусмотренный для тебя природой - хорошенько помяться в постельке и залить спермак в тяночку, пока досуха не сольëшься. Но если ты по здоровью сел и страдаешь недосыпом, то после такого ты обмякаешь и мало что способен делать. Будешь следить за собой - булешь в ажуре и с трезвой головой.
В остальном же превозмогание - хуета. Если ты вынужден превозмогать, то в глубине души тебе это не нравится или ты не веришь, что это тебе нужно. Все "надо", в которые ты реально веришь, могут откладываться от объективных факторов, но один хуй ты к ним вернëшься, как походник к рюкзаку блядских страданий.
Так что порядок наведи на чердаке сначала, вышвырнув всë запиханное туда мамкой, папкой, мнением окружающих и оскорбояющим тебя школьником на дваче.

>>299137010 (OP)
я поставил себе цель на день - осушить 3 литра пиваса

>>299146635
Ты неправ. Ты не понимаешь как нофап влияет на организм и отношение к тян. Это не бабуинское влечение, а полное безразличие.

>>299137010 (OP)

какой же блять ты долбоеб оп
ты и тебеподобные уебаны
прогуляйся до /dr , понаблюдай за сородичами

>>299147767
Поясни

>>299147659
То бишь ты не просто до ухода толерантности к допамину сидеть хочешь, а до сигнала мозга "ебать ты лох, хуй отключаю за ненадобностью, влечение отключаю, чтобы ты мог смотреть на вожака стаи, ебущего тнусов без баттхерта?"?
Ну так это не про сверхчеловека. Таких 11 на дюжину додиков, порой чужих личинусов растящих.
Сверхчеловеком тебя делает сочетание амбиций и возможностей, выливающихся в достижения. Дрочка на механизм смирения мне непонятна.

>>299137010 (OP)
Все получится, обнял

>>299148003
на первом кто?

>>299137010 (OP)
Очередной школьник блять, ты все эти новые для себя словечки услышал и даже знаешь зачем и почему тебе нужно этим заниматься.
Долбаеб, если у тебя плохо с гормоналкой то отказ от мастурбации и новости тут вообще тебе ничем не помогут

>>299138497
Какой путь? Мамкиных достигаторов которые считают за достижения это сколько они дней не дрочили?

>>299137010 (OP)
Ты даже не знаешь что такое "сверхчеловек". Насмотрелся клиповой хуйни на ютубе и сам придумал значение термина.

>>299147892
Нужно смириться с бесполезным говном вроде половых потребностей.

>>299148349
Быдло, если ты не понимаешь как работает система мотивации, не кукарекай

>>299148434
> сам придумал значение термина.
Это и есть сверхчеловек, дебил.

>>299148349
>если у тебя плохо с гормоналкой
Высрал свою проекцию на молодого пердикса, и сидит довольный.
Ты такой же малолетний дебил дрочащий на гормоны, хуй соси быдло.

>>299148671
Ахахаха, в каком то смысле ты прав. Выходит оп уже в каком то смысле сверхчеловек, он уже творит свои ценности, а тот анон которому ты ответил БЫДЛО, мухахахаха.

Бамп

>>299148717
Ты еблан? Это была цитата его строки, мне глубоко похуй на дрочь твоих гормонов.

>>299148605
2 раза в неделю от водички отказывайся, а то вдруг передоз дофамина не будет и от мелочей удовольствие будет. еще можно не срать часто и лишний раз не кушать

>>299139586
Годные советы. С карточками попробую.
мимо

>>299142174
Я как-то продержался два месяца. Это возможно, если ограничить информацию и в частности двач, никаких триггеров быть не должно. Тогда вполне реально, но если регулярно на экране мелькают какие-то бабы и обнажённые телеса, то конечно будет тяжело.

>>299148003
Что за кобыла на 2 видриле?

>>299148717
А че эту бабку с видрила так трясёт?

Да как сука можно отказаться от фапа, яйца должны работать, даже если намеренно не дрочить или заебываться каждый день, что сил нет на дрочку рано или поздно проснешься с мокрыми трусами, а сам процесс поллюции пиздец неприятный, особенно когда через сон чувствуешь как сперма намеренно выходит из вялого.

>>299151816
ну дрочить можно раз в неделю, а вот без дарк вебмок тяжело и день протянуть

Бамп

>>299150057
> пук

>>299150361
mery mouse, miss Mary, что-то такое вроде

>>299153706
Meri Mouse

Спасибо, анон!

>>299147767
Ему повыёбываться. Задача бабуина в жизни это как можно больше выёбываться.

мимо пояснил

>>299147870
>>299147767
Сюда.

w

>>299137010 (OP)
Ты сможешь!!!

>>299137010 (OP)
>Я поставил себе цель на месяц. Бросить фап, порно, новости и гуро. >Восстановить режим сна. То есть полностью восстановить дофамин и пофиксить сломанную гормоналку. Говорят, что если рассказать кому-то о цели, то её выполнить почти невозможно, что ж посмотрим. Это мои первые шаги на пути к становлению сверхчеловеком.

>>299158951
База

Бамп