24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый
Видеорил рассказывает как нужно бегать ЧАСАМИ чтобы сжечь 3 пукиша из КФС. Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день?
>>302208569 (OP) Просто долбоёб с видоса не понимает что в том тчо он снял не одни углеводы и то что человеку требуется энергия с еды, которая не будет переходить в жир на 100% т.к. это не излишки.
Но и ты тоже пиздабол, сидячий образ жизни и жирная еда накопят тебе висцерального жирка, а потом и сам потихоньку толстеть будешь.
>>302208569 (OP) >Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг Ну лежи дальше зумерок, я тоже до 30 так же жрал все подряд и нихуя не набирал жир, а после как разносить стало, метаболизм с возрастом замедляется.
>>302208569 (OP) Просто дегенерат с оп-шебм не в курсах, что генетика решает, и у генетических дрищей 90% калорий сжигается при клеточных процессах метаболизма. Ну а если ты генетический жирнич, то лучше застрелиться, я серьёзно, мне жалко тех кто всю жизнь сидит на диете и не может позволить себе вкусняхи
мимо генетический победитель жру всё подряд и не толстею в 32 года
>>302208569 (OP) Человек сжигает ~100г жира (воды, шлаков и прочего) в час, если просто стоит или сидит. Если ты не будешь есть 12 часов, то скинешь 1 кг.
> видос Ахахаха, блоядь. Типичный прием в пидарашьем кинематограпфе блядь. Стоит. камера, начал идти. Типа блядь не заметно, что стоял....
>>302208569 (OP) Очередной нутрициолог-залуполог-чмолог из зала? Проигрываю с этих сферических в вакууме сжигателей, которые ничего не делают кроме еды и зала. Я эти каллории сожгу и без пробежек/езды на велосипеде.
>>302208569 (OP) Ты какую-то хуету высрал. Среднему челу 2к ккал нужно, 3 бургера тех же это всего лишь 1500к, что ты подразумеваешь под "жру каждый день"? Каждый день это не весь день бля.
>>302208953 Так смысл очевиден, если ты не дегенерат: если ты хочешь к своей норме калорий добавить всё это, "скомпенсировать физнагрузкой" не получится.
>>302208751 Нет, он не пиздабол, ибо я такой же. Ну разве что чуть потолще 175/63. Работаю на удаленке, целый день то сижу то лежу. Никакого бега, спортзала и тд Ем фастфуд минимум раз в неделю, иногда даже 2. И все равно не толстею. >накопят тебе висцерального жирка Если ты про жирок на пузе то да, имеется конечно.
>>302211731 Хуесосина ты тупорылая блядь, у тебя в мозге ганглиарный комок чтоли? Ты даже сути банального ролика с тиктока уловить не можешь. Среднему человеку 2000ккал нужно было всегда. 4 ебучих бургера с видоса эту норму удовлетворяют. Если оп жрёт только кфс не значит, что он жирная свинья, и генетика тут не причём. Как ты себе представляешь генетику, еблан сука? Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй? Ты еблан чтоли? Либо у одного энергия из воздуха появляется, либо у другого её расход больше сука, просто потому чтоли? И нихуя не меняется, от того, что нихуя не делаешь, прикол, да? Ты 70% энергии тратишь, нихуя не делая. Уже давно моченые выяснили, что скорость метаболизма может отличаться от нормы максимум на 300кк, если ты жрёшь буквально дохуя, то ты либо пиздишь, либо твоё дохуя очень маленькое, либо ты ебаный мутант и тебя надо в НИИ сдать.
>>302212310 Я не тот анон, но ты не прав. >Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй? Именно. Знакомая пара, кун и тян, устроили эксперимент, жрали (примерно) одинаковое количество еды в месяц, и так же тратили - делали одни и те же упражнения и тд. Он от природы худой - еще похудел от этого чутка, она от природы толстая - слегка набрала. Вопросы?
>>302212310 > Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй? Да, жкт всасывает по-разному один тупо высираеет, а у второго все в жир запасется от одного запаха курочки киэфси
>>302212310 И эти 300 ккал зависят блядь от количества клеточной массы - основного регулятора метаболизма. Если 2.5 метра ростом, то ты дохуя жрать должен, чтобы просто жить, но разница между условным 160 см и 180см пупсом это 300 ккал.
>>302208569 (OP) он просто тупой а ты думаешь много вот и сжигаешь эти калории кочки они все тупые вот и жирнеют потому что их мозговая активность не тратит калории
>>302208569 (OP) Они всё это говно клипают по одному и тому же сценарию уже лет 50, а вы, хуесосы всё равно принимаете это за чистую монету и даже дискутировать и удивляться как-то стараетесь об этом. Хотя давно можно было чуть глубже вникнуть в тему, и хотя бы прочитать про то, что такое МЕТАБОЛИЗМ нахуй. Что он считает чистую энергию + чистую затраченную энергию. Он не учитывает, что 70-85% энергии из этой картошки пойдёт на деятельность мозга/сердца/печени/почек/пищеварение/мышление/движение/подсознательные инстинкты/координацию/самовосстановление и т.д. Да, безусловно углеводы из пережаренной на хуёвом масле мороженой картошки гораздо хуже какой-нибудь гречки, или крупы разного рода, но тем не менее факт есть факт: она усвоится не сильно хуже, просто не разложатся до конца разные соединения, которые разложившись помогли бы организму больше питания получить.
>>302208569 (OP) > Тупорылый скуф ездит по ушам баранам Я могу 3 раза в день всё это есть и не выходить из дома сидя за компом, и мне ниче не будет, я буду весить 55кг
Эта жирная свинья забыла посчитать, что лежание на диване и поддержание в нем жизни, сжигает практически столько же, сколько он там накрутил на своем велотренажёре. Можно было буквально залипнуть за телеком и сжечь хрючево из КФС за 2 серии говно сериала.
>>302212924 > разогнать никто и не говорил про разгон, хуйлуша ты либо вечный дрищ либо вечный жиробас, либо посередние жопой отчаянно вертишь как сучка
>>302212913 Никакой тут аномалии нет. Просто с генами повезло и все. Что бы тебя успокоить, тащемта секретов тут нет. Мы не дрем 24/7 как свинья с опвидио. Вот и все. У нас буквально 3 прием а пищи. А не 3 таза с хрлчевом и ещё 10 перекусоу по 200 ккал.
>>302213037 Так генетика это не быстрее метаболизм. Это про то на что энергия тратится и в каких объемах. Ну и сколько этой энергии поступает. У всех жирных 1 проблема, они слишком много энергии потребляют.
>>302209585 Удваиваю. мимо 33лвл дрищь Пытался есть 4000-4500 ккал в день в течении месяца. как было 66кг так и осталось, когда просрался хорошо в конце эксперимента.
>>302213234 >Термодинамика В этом контексте у всех все одинаково. В контексте треда, под метаболизмом подразумевают сжигание энергии. Читай генетические дрищи сильнее сжигают калории. То есть, тупо они энергичное и прочее, организм тратит в не себя энергию. А жирничи ленивые пидоры. Ну и плюсом ко всему жирные жрут буквально много.
>>302213258 Не ждет. И про термодинамику ничего писать не надо тоже. Я вот лично не толстею потому, что когда начинаю больше есть - начинаю больше срать. Вот и весь секрет.
>>302213349 Естественно не было, они там голодали все. Тебе дебилу объясняют, что при нормальном питании у одних жир больше откладывается, а у других меньше. Это кстати зависит больше даже не от генетики, а от питания матери во время вынашивания плода: у всех матерей, которые во время родов голодали(в период второй мировой таких было особенно дохуя и получилось хорошую статистику собрать) дети в итоге склонны к ожирению, потому, что организм каждую лишнюю калорию стремится в жир отложить прозапас, а у тех матерей которые не голодали наоборот дети вес не набирают.
>>302213407 Перевожу на доступный тебе язык Представь что организм двигатель. КПД бензина одинаковое, просто кто то хуярит такой в пол и тратит 4000 ккал А кто то ленивый пидор, и нажирает жир с 3000 ккал. При прочих равных без действиях.
>>302208569 (OP) У каждого человека есть своя норма калорий, необходимая для поддержания жизнедеятельности организма. Чел говорит о том, чтобы сжечь лишнее, то есть то, что съедено сверх нормы.
>>302213639 >Просто дегенерат с оп-шебм не в курсах, что генетика решает >Тебе дебилу объясняют, что при нормальном питании у одних жир больше откладывается, а у других меньше.
>>302213791 Так жирнич всем своим видом показывает, что он ленивый пидор. Ставлю анус, что они даже думают медленнее, потому что организм жирного пидора ленится и экономит энергию. Я ни разу в жизни не видел жирных умных людей.
>>302212039 Вот вам кстати идея как бабки заработать, если вы дрищ или качок. Отжирайтесь и снимайте каждый день видео как жиреете, потом будете выкладывать видео в РИЛСЫ в обратном порядке и рекламировать чудо-программу похудения за лето.
>>302212310 > Среднему человеку 2000ккал нужно было всегда Жру 1800, и набираю вес, но при этом голодный. Держу вес на 1600-1700. Чтобы сбрасывать вес, надо жрать 1100, но это пиздец, там уже в глазах от голода темнеет...
>>302214113 Уинстон Черчилль (30 ноября 1874 — 24 января 1965) — британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940–1945 и 1951–1955 годах. Также был журналистом, писателем, художником, почётным членом Британской академии, лауреатом Нобелевской премии по литературе. По данным опроса, проведённого в 2002 году вещательной компанией Би-би-си, назван величайшим британцем в истории
Я вообще охуеваю, как некоторым удаётся толстеть сидя дома. Я хиккую уже 12 лет. 34 лвл. 24/7 тупо сижу за компом и почти не выхожу из дома. Не занимаюсь физкультурой вообще. Ем всё подряд, постоянно. Мясо, рыба, птица, разные гарниры, макароны, картошка, рис, греча. Супы. Овощи всегда добавляю. После каждого приёма пищи всегда пью чай с конфетами печеньем, пряниками, булочками и т.п. И я 170/50... Как вы, сука, толстеете? Я один раз пытался увеличить порции, тупо дошло до того, что уже через силу доедал. И в итоге за пару месяцев до 55 кг поднял вес и забил, потому что это пытка какая-то... Охуеваю, когда приятели говорят, мол уволился с работы, сидел дома и за 2 месяца растолстел... КАК?!
Сколько веса в этом хуисосе? 100-120? Представьте его ебало, когда он жрет около 4к калорий, р ещё с верху шлифуется КФС и прочим хрьчевом на 1к и вынужден сжигать его в кочалке.
1) калоритраж получают СЖИГАЯ еду. ты получаешь % 70-80 от потребленного. 2) зависит от того, что ты хаваешь. ешь по 2 ведра кфц в день и трень - ты нихуя не потолстеешь.
>>302214541 Не знаю о чем ты. Если уж совсем не в могилу, можешь закидыватся каким ни будь хрбчевом, по типу творога. Оно практически бесполезно в плане калорий и хорошо насыщает. Ну или какими ни будь медленными углями, по типу гречки. Но вы же свиньи ебаные будете жрать, если творог то пол кило, если гречка, то грам 200 в сухом виде. Дрищ не испытываю чувство голода уже более 10 лет
Тупо от метаболизма зависит. Я всю жизнь был дрыщом, хотя жрал что угодно в любых количествах. Потом как-то раз залетел в дурку и за пару месяцев набрал 20 кг блять. Хотя из питания в дурке суп-вода из капусты и котлета из бумаги. Все из-за таблеток.
>>302214601 Тебе не понять, как и мне. Наши порции, которыми мы давимся, для жирничей это лёгкий перекус перед основном трапизой. После которой ещё будет окно, где он ещё нашу дневную норму съечт за час, чисто на перекусе. Жирные жрут ОЧЕНЬ МНОГО Я не шучу, если у тебя есть жирный знакомый, понабобдай за ним. Вот ты такой съел 1к и объелся и потом не ешь 4 часа. А жирный уебет 1.5к, потом ещё сверху 500, а через 2 часа ещё въебет 2к, потому что не наелся.
>>302208569 (OP) Оп прав, потому что просто дыша ты уже сжигаешь эти калории. У тебя мозг сжирает 20% всех калорий просто ничего не делая, ни одна часть тела столько не жрёт. А на видео просто математические подсчеты без учета постоянных расходов на бытие.
>>302214859 кажется у нас тут лауреат нобелевской премии за изи-решение мировой проблемы ожирения! скорее отмечайте присутствие в платиновом тренде! будете внукам потом показывать
>>302214797 Всё так. Есть знакомы жирнич, который ест в 2 раза больше меня. Я наедаюсь с одной шавухи, а он сразу берет два. И при том ест он её быстро, буквально накидывается на неё. Хотя рос он в хороших условиях , и из нас двоих нищенствовал как раз таки я.
>>302209585 >генетический жирнич Так это наоборот заебатая тема. Ну точнее ситуативная конечно, как рост. Вот есть я, есть друг. Я в школе весил 85кг и был пухляшом, друг весил 50кг и был дрищем. Мы с ним после школы поступили в один вузик и жили вместе в общаге. Питались одинаково пивасом и пиццами, жареными картошками и прочим. За год я весил уже 90+, а он так и остался весить 50. Но вот стрельнуло нам пойти в качалку. Я сел на диету и питался на 1000 калорий в сутки. Друг закидывался орехами, творогом, яйцами, гречей, курицей на 3500 калорий. Через месяц я скинул 8кг, друг остался при своих. Еще через месяц я весил 82кг, друг все еще 50. После третьего месяца я уже достаточно высушился и начал есть. После 4-го я уже набрал +5кг, а друг все так же весит 50. Спустя пол года я уже был 85кг машиной, а друг так и остался дрищем. Как выяснилось позже, у него недостает каких-то ферментов и добрая часть съеденного проходит транзитом не усваиваясь. У меня же склонность к набору веса, но она касается и мышечного веса тоже, так что я без особых напрягов занимаясь в зале 1.5 часа 4 раза в неделю, без программы, без тренера и какого-то особого питания набрал 8кг мышц за 2 месяца. Хотя бывалые кочки в зале говорят, что за год набрать 5 бывает сложно. Ну если ты не хочешь быть кочкой, то наверное все же заебись быть как друг, и при любых раскладах оставаться дрищем. Дрищем быть лучше, чем жирничем. Но если ты однажды решишь раскачаться, то тут жирнич в выигрыше.
БПЗА ТРЕДА 1) ДРИШИ ЕДЯТ НЕ ДОСТАТОЧНО 2) ДРИЩИ НЕ ИСПЫТЫВАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА 3) ТЕРМОДИНАМИКА У ВЧЕХ ОДИНАКОВАЯ 4) ДРИШИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ЖИВЧИКИ 5) ЖИРДЯИ ЕДЯТ ЧЕРЕЗМЕРНО МНОГО 6) ЖИРДЯИ ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ И НЕ НАСЫТНЫЕ, БЕСКОНЕЫЕ ПЕРЕКУСЫ 7) ЖИРДЯЯ НА ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ И ОБСЛУЖИВАНЯИ СВОЕГО ЖИРНОГО ТЕЛА ТРАТЯТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ 8) ЖИРНИЧИ ЛЕНИВЫЕ ПИДОРЫ 9) ДРИЩИ БОЛЬШЕ ДАВИТЕСЬ ЕДОЙ
>>302214651 Генетическим дрищам не понять. Тут все просто: у жирничей организм работает так, чтобы максимально откладывать в жировые запасы, и чувство голода не исчезает пока не съешь ровно столько сколько нужно для нормальной жизнедеятельности организма, и плюс еще сколько-то на жир. У дрищей же организм требует ровно столько сколько ему надо на текущие расходы, и получив свою норму, чувство голода пропадает. Поэтому дрищам надо давиться, есть через силу, когда уже не можешь, а жирнич если не сожрет лишнего, то будет себя чувствовать крайне хуёво...
>>302214922 Жирдяй не раздувай из своей проблемы слона. ВОЗ давно уже все пояснила и сказала сколько тебе жрать, но ты кишкобдут не соблюдаешь их правила.
>>302215006 > но она касается и мышечного веса тоже так не жирнич пер се, а мезоморф — по факту гигачад жирничи-эктоморфы только жир и могут набрать, причём зачастую по женскому типу, и могут разве что ложку поднимать жалкое зрелище
>>302209759 Базовый обмен среднестатистического человека 2000 калорий. Что бы сжечь 1кг жира нужно потратить 7700 калорий. Несложные математические вычисления позволяют посчитать, что ничего не есть нужно почти 4 дня, что бы скинуть килограмм. Так что ты в 8 раз ошибся.
>>302215091 > Жирдяй не раздувай из своей проблемы слона тебе конечно легко раздавать советы и снисходительно оценивать, не имея такой проблемы в принципе ценность твоих советов, конечно, нулевая при этом
>>302214939 >и из нас двоих нищенствовал как раз таки я. Тут это не причем, дело просто в генетике. Я вообще рос в одной квартире с родным братом до 17 лет, ели мы всегда одно и тоже (что мать готовила), одинаковые порции (посуда одинаковая), может были какие-то различия, но не особо значительные. Он всегда был худой, буквально всегда, ему чтобы набрать вес приходилось жрать под 4ккал и заливаться гейнером, в то время как я всегда был жирноватым (процентов 15% жира на вид). Точно так же как у матери и отца - мать жирная, отец худой, едят очевидно то что вместе приготовят.
>>302213947 Алсо, я так и хочу сделать. Джва года назад скинул с сотни до 70-ти за три месяца. И думаю, ну какой же еблан, нужно было в инсту выкладывать свое питание, тренировки, стал бы фитнессблохером. Сейчас я снова до сотки почти отожрался, добью сотен и теперь уже буду подробно в инсту все постить, а может даже и видосик на ютубе запилю по факту уже.
>>302215254 Да у тебя кто угодно виноват, даже дрищ из треда. А не ты сам. Ты ленивый пидор, признац это. Который не то что не в состоянии контролировать, сколько он жрет, а даже признать это.
>>302215263 >самое важное в наборе массы Двачую, хожу в зал, там есть челик один, с тренером занимается и я частенько их разговоры слышу. И там обычно, что сегодня ел? Ну там ложку творога съел, 100 грамм курицы. Тренер ругается, что это пиздец как мало и он так никогда не наберет. А тот только плечами пожимает, щито поделать, ну не могу я есть ТАК МНОГО, МНЕ НЕ ЛЕЗЕТ
Не читал, но высрусь. Сам жирнич 173\90 хаваю по 2000-2500 в день без особых физнагрузок и всё-равно набираю. Кент 186см ЕСТ ВООБЩЕ ВСЁ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Блядь, он при мне шашлыка свинячьего и хоть бы хуй. По студенчеству с ним жили вместе, пока я пытался держать диету-хуету блять, что бы ни дай бог ни набрать лишнего, это уёбище хавало по 4-5к каллорий в день и СУКА НЕ ТОЛСТЕЛО. Я того глаза ебал бля. Просто людям меньше 180см ИМХО пизда как тяжело ни то что сбросить вес, а даже его просто сохранить на месте.
>>302214541 >Постоянное чувство голода же. Хуйня, которая очень просто фиксится. По себе заметил, что желание пожевать возникает только если: а) Мне нечего делать б) Есть что-то, что можно пожевать Кроме того, голод начисто отступает, если выпить водички и поделать физические упражнения. Так что смотри, тебе нужно занятие, на котором бы будешь сконцентрирован. Обычно это работа, но если ты РНН, то будет сложнее держать концентрацию целый день. Хобби какие-нибудь, типа чтения книг, вязания там. В идеале конечно добавить спортик, типа ходить несколько часов, побегать, может во дворе играют в баскет или волейбол. Гарантирую, что чувство голода ты просто забудешь. Я мог и вовсе сутки нихуя не есть и мне даже не хотелось. Напоминалку себе ставил, что нужно поесть. Но это уже потом было, не сразу. Ну и хавку дома не держать. У тебя дома только нормальная еда, крупы, мясо, овощи. Фрукты покупаются на раз. Килограмм яблок купишь, будешь их в течении дня подъедать, пока таки не съешь. А там фруктоза, не круто. Одно яблоко купил и съешь в итоге одно. Точно так же на раз покупаются конфетки\печенюшки, отказываться совсем от них не нужно, но будет как с фруктами. Купил 3 конфеты, утром с чаем съел и хватит с тебя. Я вот так начал делать и збс, голод побежден, можно до анорексии дойти даже.
>>302208569 (OP) Не читал тред, но выскажусь. Расход калорий очень сильно зависит от роста и мышечной массы. Условно челу 170 нужно 2к калорий, так как челу 190 нужно уже 2700 как с куста. Мышцы просто при наличии сжигают кучу дополнительной энергии. Феномен жиродрыща который мало есть и толстеет это феномен когда у чела из-за отсутствия мышц очень маленький расход калорий. Чел ростом 170 жидродыщ и будет потреблять меньше калорий чем 170 полукочка.
Если ты жиродрыщ и хочешь похудеть, то нужно не только считать калории, а делать в рационе 50% белка и заниматься со жгутами или гантелями чтобы нарастить под жиром мышечную массу и тем самым увеличить расход калориев. Я был 185/100 кг жиродрыщем и именно эта техника мне помогла, в один момент вес встал на месте и не двигался, хотя по калориям все ок было, но визуально я худел. В один момент за пару месяцев весь жир ушел и обнажились мышцы и прочая хуйня
Так что если ты жиродыщ то надо делать дефицит на 200-300 калорий, и при этом чтобы рацион был 50% из белка, ну и заниматься гантелями/жгутами. Похуй что вес на весах не двигается, у тебя растут мышцы под жиром и растет потребность в калориях и в один момент баланс сдвинется и вырастет потребление, из-за чего твой дефицит в 200-300 калорий превратится в 600-800.
У меня сейчас норма по калориям вообще 3200 чтобы просто не худеть, такие дела.
>>302214186 >Черчиллль. В молодости он был худым. Он 1874 года рождения если че. На фотках которые форсят он уже был стариком, ему на момент 1945 года было 70 лет, держу в курсе.
>>302208569 (OP) Был таким где-то до 33, теперь бегаю по часу в день, чтобы есть хотя бы немного фастфуда без последствий. Сахар не ем. Если не заниматься, буду просто пузатым скуфом, 100+ кг вряд ли нажру, но рожа ширеет очень быстро.
>>302216393 >хаваю по 2000-2500 в день >и всё-равно набираю Моченые все давно посчитали, ну неужели так тяжело в математику. 1) Базовый обмен в 2000к очень приблизительная штука, на самом деле очень зависит от твоей мышечной массы и процента жира. В твоем случае он может быть даже меньше, где-то 1800. 2) Хуй ты угадал, что ешь 2000-2500. Подсчет калорий ебаная наука и навскидку ты только писю к носу прикинуть можешь. Пока ты провел через весы каждый продукт, что попал тебе в рот, даже не пытайся числами оперировать. Я на заре своей первой диеты считал гречу и куру, творог, а черешни, яблоки, абрикосы, кукурузу, клубнику и соки не считал, потому что ну это же полезные фрукты. А оказалось, что хуй там плавал. Я наедал яблок на 250 калорий и клубники на 300. Что как бы уже дохуя. 3) Что бы набрать 1кг жира нужно усвоить 7700 калорий. Давай прикинем теперь, что ты хаваешь 3000 калорий, хотя думаешь, что 2000. Хуяк хуяк, получается набор 1кг в неделю. Но ты же не так быстро набираешь? Это называется инсулинорезистентность. Жир откладывается под действием инсулина. И в какой-то момент организм такой говорит, так, я уже достаточно жирный, больше хватит. И при нормальном уровне сахара ты уже больше ничего не усвоишь. То есть буквально, пока у тебя низкий сахар ты можешь жрать курицы несчастной хоть на 4000 калорий, они не усвоятся и отправятся в унитаз. Но если ты плотненько покушал и дал сладкого, сахар поднимается, инсулин вырабатывается и жирочек пошел откладываться. А теперь прикол, тестостерон антагонист инсулина и не дает ему отложения делать. Вопросы генетики. Таки влияет, но не сильно. Высокий тестостерон можно и в зале за тренировками получить. Тестостерон не дает жиру откладываться. Так что бывают люди, которые едят и не набирают. Но чаще это спортики, а они просто и так спалят нахуй все что съели. Ну а люди склонные к ожирению при нормальном питании скорее всего таки диабетики, потому что сахар высокий и инсулин ебашит. Прошу не путать типы диабета, где инсулин не вырабатывается.
Вот ставлю жопу, что если ты купишь себе весы, будешь все взвешивать и точно считать, сколько ты потребляешь. Исключишь из рациона быстрые углеводы или хотя бы минимизируешь. Будешь питаться на 1600 калорий в сутки. То имея дефицит в 400 спалишь 7700 за месяц и ты потеряешь кг. Если добавишь к этому прогулку часовую, то дефицит будет уже 800, и хватит двух недель. Через год уже будешь на 20кг меньше.
>>302217625 Снова жирничь выходит на связь. Жрал по весам, взвешивал всю еду, жрал 3к в день набрал ровным счёт хуй собачий. На глисты проверялся. Дрищ-палочник
>>302218020 Ты жопой читал что ли? Я же написал, что если у тебя низкий сахар, то жир не откладывается.
>>302217917 >ем все что есть, 24/7 сижу на стуле уже 7 лет Я одного такого знал, тоже всем хвалился, как он жрет как не в себя и толстеет, нихуя не делая. Только вот как оказалось, жрал он мало и на работу ходил пешком 4км в одну сторону. Когда через несколько лет он женился и купил машину, не успел опомниться, как стал скуфом пузатым.
Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день?