24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
37
Психика и здоровье тела. — Есть ли у врачей психиаторов/психологов понимание того, что 90% проблем с психикой идут от банальных проблем со здоровьем, например гормональным дисбалансом и т.д. Приведу пример: у меня около 3 лет была дипрессия, мне прописывали антидеприсанты, при этом симптомы моего поведения были как у тревожника. А проблема была в банальном пищеварении, у меня с ним был такой пиздец, что усваивалась лишь часть пищи, всегда было жидкое говно, а я просто к этому привык. Когда поф
14 ноября 2023
Активный
534
Нарциссического расстройства личности №4 disorder — Нарциссического расстройства личности тред. Обиталище великих и прекрасных. Критерии расстройства личности по МКБ-10 а) заметная дисгармония в личностных позициях и поведении, вовлекающая обычно несколько сфер функционирования, например аффективность, возбудимость, контроль побуждений, процессы восприятия и мышления, а также стиль отношения к другим людям; в разных культуральных условиях может оказаться необходимой разработка специальных критериев относительно социальных норм; б) хронический характер аномального стиля поведения, возникшего давно и не ограничивающегося эпизодами психической болезни; в) аномальный стиль поведения является всеобъемлющим и отчётливо нарушающим адаптацию к широкому диапазону личностных и социальных ситуаций; г) вышеупомянутые проявления всегда возникают в детстве или подростковом возрасте и продолжают своё существование в периоде зрелости; д) расстройство приводит к значительному личностному дистрессу, но это может стать очевидным только на поздних этапах течения времени; е) обычно, но не всегда, расстройство сопровождается существенным ухудшением профессиональной и социальной продуктивности. DSM-IV 1) Грандиозное самомнение (напр. преувеличенное мнение о своих талантах и достижениях) 2) Поглощённость фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви 3) Вера в свою «исключительность», вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными «исключительными» или занимающими высокое положение людьми 4) Нуждается в чрезмерном восхвалении 5) Ощущает, что имеет какие-то особые права (напр. необоснованное требование предпочтительного отношения к себе или автоматического удовлетворения собственных ожиданий со стороны окружающих) 6) Использует других для достижения собственных целей 7) Не умеет сочувствовать 8) Часто завидует другим и верит, что другие завидуют ему 9) Демонстрирует высокомерное, надменное поведение или отношение СПОСОБОВ 100 ПРОЦЕНТНОГО ФИКСА ЭТОГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ Прошлый тред засох тут: https://2ch.hk/psy/res/1286383.html
сегодня 12:37
Сохранен
547
Тред психофармакологии №113 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Копипасты про лекарства из треда: https://sntry.cc/farmapaste Черновик FAQ треда: https://sntry.cc/farma Гайд по лечению тревоги: https://sntry.cc/anxiety_anxiety Тред №112: https://2ch.hk/psy/res/1640706.html
24 января 6:22
Сохранен
516
Избегающее расстройство личности #62 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует
14 ноября 2023
Сохранен
2
Циклы мотивации — Недавно заметил, что после долгого общения с людьми испытываю постоянную вину за себя и свои действия отчего кажется, что всё что я делаю не имеет ценности и потом хожу с грустным ебалом целую неделю, потом наступает момент на 2-3 дня супер мотивации и уверенности, а затем опять по циклу неделя грустного ебала Но при этом как только я захожу в секчас или любой другую борду с проблемными (сори) и настроевшись какие как люди живут появляется уверенность и всё становится опять н
8 апреля 2023
Сохранен
28
здравствуй, двачик... я заебалась портить жизнь молодым хорошим парням и самой себе. все околодетств — здравствуй, двачик... я заебалась портить жизнь молодым хорошим парням и самой себе. все околодетство и отрочество жизнь имела низкую самооценку и думала, что никто и никогда меня не полюбит. а потом выросла. у меня миллиарды увлечений, приятная (не уродливая, как казалось раньше) внешность, навык налаживать контакт и манипулировать людьми, и я не умею останавливаться. я зависима от эмоций и в
23 октября 2022
Сохранен
5
Проблемы с пониманием себя — Хм, даже не знаю с чего начать, и так, у меня есть что то вроде "личностей" и главной части, но не как у людей с раздвоением личности например, а просто можно сказать "поведения" по, и каждая такая личность у меня постоянная (разве что иногда могут вылезать другие что ли) и с возрастом они время от времени заменяют себя по моему предположению, когда наступает новая такая личность, то я очень сильно меняюсь, и каждая такая оставляет свой след в но
9 августа 2023
Сохранен
18
Низкая эффективность психологии /nep/ — Сап, Двач . Расскажу про себя: 33 года, в детстве был забитый и высмеянный одноклассниками омежкой, но девушкам нравлюсь хоть и бывают у меня крайне редко. профессия у меня сложная ( не хочу про нее рассказывать, но она иногда за*бывает). Живу один в своей квартире. Худощав , но в меру. Пивного животика нет. Зависимости: табачная, компьютерные игры, грызу ногти и кожу вокруг пальцев. Сейчас испытываю некоторые проблемы с дисциплиной: на работу опаздываю
8 апреля 2023
Сохранен
503
Шизотипическое расстройство, нить №23 /f21/ — Тред шизотипиков, населённый шизофрениками. Не нарушайте закон. Озаботьтесь получением диагноза и категории если ещё этого не сделали. >>1433302 (OP) - Прошлый. Про тухлые факи с дуркой и инвалидностью в условиях СВО можно забыть, нужны свежие.
11 декабря 2022
Сохранен
8
Ностальгия — Тред по ностальгии. Из вики: В психиатрии форма реактивного состояния, обусловленная длительным отрывом от родины и проявляющаяся депрессивным синдромом, принимающая иногда форму тяжёлого невротического или психотического состояния, протекающего с гипотимией, бессонницей. Ностальгировать можно в т ч по событиям, которые вы не переживали, например, по совочку. Я вот ностальгирую по недавнему прошлому, регулярно, началось давно, лет с 12, могу начать писать бывшим знакомым и друзьям
16 июля 2022
Сохранен
545
Тред психофармакологии №108 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Копипасты про лекарства из треда: https://sntry.cc/farmapaste Черновик FAQ треда: https://sntry.cc/farma Гайд по лечению тревоги: https://sntry.cc/anxiety_anxiety Тред №107: https://2ch.hk/psy/res/1625740.html
16 января 2:21
Сохранен
36
Человеческие качества — Всем привет. Можете пожалуйста написать, что для вас важно в человеке? С каким человеком вы будите общаться, а с каким нет? Только серьезные ответы пжлст
19 ноября 2023
Сохранен
30
Вкатиться в без эмоциональность. — Заебался быть собой, хочу быть не собой. Как пофиксить/подавить/убрать эмоции полностью или хотя бы на 90%?
29 октября 2023
Сохранен
33
Фоновое ощущение места — Несколько анонов из /b обнаружили у себя примерно одну и ту же симптоматику так называемого фонового ощущения места. Могут ли господа специалисты определить с чем это связано/найти описание подобного явления в медицинской литературе или на спец. форумах? Если кратко: человек видит периодически/часто/всегда (у всех по разному) образ некоторого места у себя в голове, примечательно, что это место всегда "существует" на фоне, даже когда человек напрямую о нем не
14 ноября 2023
Сохранен
70
Психач, что со мной? Кратко описываю свои симптомы: 1) Рябь в глазах, шум в ушах. Постоянно в глаза — Психач, что со мной? Кратко описываю свои симптомы: 1) Рябь в глазах, шум в ушах. Постоянно в глазах бегает миллион точек, в ушах шумит в отсутствие внешнего акустического воздействия. 2) Идеи отношения, параноидальность, отрешённость от окружающего мира. Боюсь ночи, темноты, не могу спать без света, ночью часто ощущение присутствия чего-то потустороннего, боюсь смотреть в зеркало, увидеть т
8 апреля 2023
Сохранен
511
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #103 — Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано. Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. – всё тут, расставлено по полочкам: https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit Там же список литературы и основные понятия. Имейте в виду, что этот файл создавался еще в стародавние времена, и вопросы психоанализа та
9 августа 2023
Сохранен
112
Психофармакологии тред №67 pharma — Обсуждение психофармы, исследований и схем фармакологической терапии ментальных заболеваний. Ну и т.к. психические заболевания ломают всё тело, обсуждение сопутствующих проблем и их лечение не возбраняется. Обсуждение лечения наркомании и восстановления от ПАВ происходит в отдельном треде. Обсуждение незаконного приобретения рецептурных средств, злоупотребления ПАВ и нелегальных субстанций - ЗАПРЕЩЕНО. Здесь вам не /bb/. Тут очень медленно пишется психофарм
21 декабря 2022
Сохранен
506
Тред психофармакологии №124 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Всё ссылки ниже написаны великими гуру психофармакологии, жрите смело в тройном размере!: Копипасты про лекарства из треда: https://sntry.cc/farmapaste Вечно живой FAQ треда: https://sntry.cc/farma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Тред №123 - https://2ch.hk/psy/res/1672356.html
8 мая 9:15
Активный
274
Психология яойщиц. — Поясните за яойщиц. Почему некоторые пезды так дрочат на яой? Каков психологический портрет вообще у таких существ? Сам вот заметил, что все знакомые мне тянки, которые яойщицы имели какие-то проблемы с отцом (кто-то безотцовщина, кто-то наполовину)...Алсо, все эти тянки были фемками, некоторые, типичные радикальные макаки для которых "мужик - не человек", но при этом чому-то дрочат только тогда, когда мужчины ебутся друг с другом...кароче, чё иттшные Ганнибалы Лекторы могут сказать по этому поводу.
вчера 8:23
Сохранен
579
Избегающее расстройство личности #73 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1646737.html#
10 апреля 16:21
Сохранен
52
Как перестать быть озлобленным, завистливым, малодушным чмом? — 21 лвл. Часто испытываю негативные эмоции. В их числе: Тревога за будущее. Я часто представляю, что в будущем меня не ждет ничего хорошего, дноработа с низкой зарплатой, отсутствие личной жизни, перспектив, нереализованность. Не знаю, чего хочу от жизни в глобальном плане. Не могу начать наслаждаться настоящим здесь и сейчас. Стыд и комплексы: чаще всего случается, когда речь заходит о личной жизни, которую я не могу начать. Так как постоянно испытываю чувство, что я неполноцен и потенциальные партнеры будут испытывать отвращение даже при мысли о том, чтобы быть вместе со мной. Зависть и злорадство: когда я узнаю, что мои сверстники реализовывают себя в профессии, бизнесе, личной жизни, спорте, изучении языков, игре на музыкальных инструментах, я испытываю зависть и гнев, в тайне надеюсь, что с ними случится что-то плохое. Склонен обесценивать их старания, относить все к их удаче. Начинаю формулировать те обстоятельства, послужившие причиной тому, что я не добился такого же. Иногда проецирую зависть на других, тогда кажется, что люди завидуют мне, и что они желают мне зла. Мелочность и раздражительность: раздражают мелкие косяки окружающих людей, вроде невытертых крошек со стола, или когда пассажир автобуса встал у прохода, или когда автоводитель не пропустив на переезжает переход. Готов взорваться в любой момент, пару раз вступал в перепалку с людьми. Часто представляю, как избиваю этих людей, ссу им на колеса, обливаю кипятком или кислотой. Цинизм и общая жестокость: не испытываю жалости к людям во время катостроф. Зато считаю верным то, что некоторые люди должны страдать, так как это их судьба, например люди из Палестины или изнасилованные женщины. При этом несправедливости в свою сторону бы не вынес. Часто представляю в голове, как похищу иностранца, которого вряд ли будет кто-то искать и буду жестоко мучать. Либо как устрою стрельбу в общественном месте, либо взорву автобус, либо наеду на кучу людей на автомобиле. Также возникали мысли об изнасиловании. Нравится писать гадости в интернете под новостями, обвинять жертв и так далее. О себе: лежал в психиатрической лечебнице, изредка курю травку, мешая её с пивом. Имею очень низкооплачиваемую работу, учусь. Девственник, гомосексуал, фантазии имеют мазохистический характер. Интроверсия очень выражена, олнако базовые коммуникативные навыки есть. Питание, сон сбалансированы. Живу с матерью, отношения хорошие. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Навыками единоборств к сожалению не владею. Присутствует магическое мышление (я проклял одну женщину, а затем мне стало очень стыдно, и я попросил Бога обнулить моё проклятье). В детстве меня не били. Травле не подвергался.
24 января 6:22
Сохранен
10
Как выйти из депрессии, и избавиться от состояния, когда собственные воспоминания и эмоции кажутся и — Как выйти из депрессии, и избавиться от состояния, когда собственные воспоминания и эмоции кажутся иллюзорными, фальшивыми? Словно моя жизнь происходит с кем-то другим. Почти ничего не чувствую. Я смотрю на свое тело и не могу понять, почему я нахожусь в нем. Всё, что я делаю, кажется мне сделанным автоматически, а не лично. Когда разговариваю, не ощущаю слова своими (собственный голос кажется
18 декабря 2022
Сохранен
557
Избегающее расстройство личности #69 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Тем более, что скорее всего он уже сдох) Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1632548.html
14 февраля 18:37
Сохранен
133
Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на — Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на остановку, опять видеть людей в автобусе, потом идти среди таких же студентов до вуза, и там сидеть одному в стороне ото всех. За весь первый курс у меня меньше пропусков, чем за начало второго (сентябрь и октябрь), чтобы вы понимали. Тошно и тревожно стало ездить, чтобы сидеть везде одному, ещё иногда что-то слышать в свой адрес (или думать, что это про меня), все спокойно куда-то идут, а я трясусь от похода от корпуса до остановки (даже очки снимаю, чтобы все были расплывчатыми, мне так спокойнее - не вижу взглядов, иногда уши затыкаю), от того что в автобусе много людей, хуже только если это пары или просто девушки. Хочется убежать от этого всего, поэтому сейчас просто безвылазно сижу дома третью неделю. За это время был два раза может на занятиях, и то на одной паре из нескольких, потом убегал. Надоела эта тряска, чувство беспокойства и тревожности, страха людей. В школе тоже постоянно было желание сидеть дома и никуда не выходить (кроме школы и походов в магазин я никуда не ходил), время дистанционного обучения (не считая того, что учителя задавали куда больше) для меня был хорошим периодом. Но в школу пинали родители, правда к старшим классам я уже просто стал говорить, что плохо себя чувствую и оставался дома. Впрочем я и сейчас так делаю. Ну просто вот тошно: утром встаёшь, одеваешься в школьную одежду и идёшь по улице, также трясёшься, даже дышать сложно было, задерживал дыхание перед людьми, ходил какими-то дебрями, лишь бы меньше людей. В самой школе сидишь один, весь день ни с кем не говоришь, кроме одного человека, и тот не особо испытывает желание говорить с тобой - только если скучно и кроме тебя не с кем. Всем чужой, для всех какой-то странный наверное. Благо никогда не травили. А потом также с тряской идёшь до дома, а там будто груз с плеч, наконец-то ушёл от этого. Сейчас почти также: просыпаешься ещё раньше, одеваешься, трясешься по пути до остановки, в автобусе, по пути в корпус. На занятиях сидишь один в стороне от всех, иногда один на весь ряд, даже зачастую. Также ни с кем не говоришь, ни с кем из группы даже словом не обмениваешься за полтора почти года обучения, на перерыве ищешь этаж и сиденья, где никого нет (ибо в кафе или в столовую мне ходить просто боязно) и сидишь так час. Потом опять занятия, а потом опять от корпуса до остановки, автобус, где ещё куча молодых, потом до дома, и там уже ты один. Ничего уже не интересует: ни игры, от которых тошнит спустя пару десятков минут, ни фильмы, их вообще никогда не смотрел, ни музыка, одни и те же сто с лишним треков, от которых уже тошнит, искать что-то новое тошно. Учёба так, шатко-валко, вроде сдаю, но также никакого интереса. Хочется просто спать и спать, не просыпаясь. И ведь я слышал все эти истории, что вот "кто-то там учился в школе хорошо, а в вузе отчислился через год, пока троечники всё вывозили", думал - как так вообще можно? Но такое ощущение что я скоро пополню их число. Кто-то обязательно напишет, что я ленивое безвольное чмо - может и так. Но мне просто тошно уже от этого, шесть дней в неделю куда-то ехать и идти чтобы трястись и чувствовать себя неполноценным говном. Аноны, что делать в такой ситуации? Я не особо хочу вылететь, но и превозмогать это чувство тошноты и тряски не получается, ну третья неделя идёт.
24 января 6:22
Сохранен
6
Самогипноза тред — Тема узконаправленная, но мне похуй. Изучаю самогипноз со времён университета, где нам рассказывали про аутогенную тренировку. Сама тренировка оказалась дерьмом, которое нигде не пригодилось, а вот феномен гипноза меня зацепил, и уже более года я время от времени возвращаюсь к этой теме. Иногда интерес загорается, я вновь погружаюсь в этот мир, но интерес со временем утихает, потому что я ударяюсь об один-единственный барьер - я не могу войти в глубокий транс. Лёгкий - запрос
17 сентября 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения