пишем
Пидоры мало того, что айхерб блочили, так ещё теперь айхерб ашваганду не доставляет, типа нельзя.
С витаминками оптимен та же хуйня(( Пидоры(((
У меня в рационе рыба почти отсутствует. Планирую попить омегу-3. Стоит ли? Какие подводные? Какую лучше брать?
>У меня в рационе рыба почти отсутствует.
Так добавь
Готовят родители, придётся заставлять их менять рацион, делать новые покупки. В общем вводить это на постоянной основе геморр, да и отец у меня пидораха предпочитающий говяжий анус, так как они дешевле. В общем мне сейчас лучше и легче прописать просто омегу иногда
Каждый день готовить, чистить от костей? Пиздец же.
А
Предыдущий тред https://2ch.hk/me/arch/2020-06-17/res/987564.html
Продублирую свой вопрос здесь, не гоните ссаными тряпками.
Сап, медики. Такой вопрос, может как-то значительно отразиться на здоровье тотальный дефицит поли- и просто ненасыщенных жирных кислот? Если примерно в течение месяца поступление их в организм будет практически по нулям? Ведь как я понимаю в организме не вырабатываются и потому незаменимы. Спасибо.
Омега-3, если что, в пределах нормы потребления.
Сап, медики. Такой вопрос, может как-то значительно отразиться на здоровье тотальный дефицит поли- и просто ненасыщенных жирных кислот? Если примерно в течение месяца поступление их в организм будет практически по нулям? Ведь как я понимаю в организме не вырабатываются и потому незаменимы. Спасибо.
Омега-3, если что, в пределах нормы потребления.
Анончики, что делать, как быть? Задолбали вялотекущие воспаления, из-за проблем с кишками решил, что не хватает витаминов. Раньше принимал супрадин, очень даже заходило, в этот раз от одной таблетки вечером дебил блять началась такихардия, бессонница, обострились проблемы со спазмированными мышцами. Но в то же время появились силы, горло стало меньше болеть и вообще чувствую себя куда лучше.
Раньше похожаие побочки возникали при приеме комбилипена и витамина Д, что именно из них давало эффект, так и не разобрался. Что дает положительный эффект - тоже. Подозреваю передоз кальцием хотя откуда он у меня вообще, я солнце раз в год вижу, прием магния вроде бы а может и плацебо, хз немного помогает. Как можно обезопасить себя от побочек этих двух витаминов? И какие витамины могут давать прилив сил и усиливать иммунитет?
Раньше похожаие побочки возникали при приеме комбилипена и витамина Д, что именно из них давало эффект, так и не разобрался. Что дает положительный эффект - тоже. Подозреваю передоз кальцием хотя откуда он у меня вообще, я солнце раз в год вижу, прием магния вроде бы а может и плацебо, хз немного помогает. Как можно обезопасить себя от побочек этих двух витаминов? И какие витамины могут давать прилив сил и усиливать иммунитет?
Компливит норм хуйня?
>Как можно обезопасить себя от побочек этих двух витаминов?
Обратиться к психотерапевту и обсудить эти мучительные переживания от приема витаминов, блядь.
бесполезный комплекс
Поздно, я уже купил.
можно ли принимать кальций магний цинк с рыб. жиром одновременно?
и еще посоветуйте д3 , https://apteka.ru/product/vitamin-d3-n60-kaps-po-400mg-5e32722c65b5ab0001655d66/ этот подойдет? и можно ли его так же пить с теми что перечислил выше?
Чем тебя обычный аквадетрим не устраивает?
да я в этой теме вообще не шарю, выбрал рандомно, подскажи я ведь могу это пить без сдачи теста , т.е. ниче не будет если вдруг окажется что у меня д3 в норме и я буду еще это пить, хотя маловероятно т.к. постоянно дома, и можно ли его пить с пикрил? если да то как, одновременно или разбивать, утром солгар вечером д3?
Если сидишь дома, то скорее всего у тебя есть дефицит. Лучше сдать анализ, но можно и так пить до 4000МЕ.( ознакомься с противопоказаниями в инструкции). Про солгар ничего не могу сказать)кроме того, что они конкурируют за усвояемость), пить раздельно да.
если куплю то что ты посоветовал то сколько принимать в день и сколько всего дней?
Говно и оверпрайс.
Купи на айхерб нормальный по цене/качеству и не парься.
Посоны, а сколько вообще витамина Д желательно пропивать обычному пареньку, живущему на Севере?
Сейчас пью 5000, к осени перестану. Примерно так можете почувствовать?
Если хиккуешь, то вплоть до 10к. Когда я переехал в Мурманск из Москвы, то столько и пил в течение где-то 4-5 месяцев.
А если не хиккую? И ты вообще анализы сдавал и проверял почки после того, как пропил такую дозу?
уже купил да и не дорого же 150р.
Я так и не понял сколько лучше пить , в 1 месте говорят 5-10к тут до 4к, сколько надо что бы был эффект и не было переизбытка?
уже нашел ответ здесь https://habr.com/ru/company/lifext/blog/371345/
бамп вопросу
Нужен детям чтоб не было рахита, чмоням комнатным и графу Дракуле. Остальным не нужен.
>пук
Лимонник попробуй, мне нравится.
писунята, посоветуйте витаминок для грузчиков
короч когда-то ради смеха лольнул в аптеке "Дайте мне витаминов для грузчиков, а то работа тяжелая, сил нету", ну она и дала, название не помню, в то время занимался земляными и бетонными работами, заёбывался нахуй не высыпался, а витаминок тех принял и бодрячок накрыл сразу через пару дней, а название забыл
фармацевт-кун помоги!
короч когда-то ради смеха лольнул в аптеке "Дайте мне витаминов для грузчиков, а то работа тяжелая, сил нету", ну она и дала, название не помню, в то время занимался земляными и бетонными работами, заёбывался нахуй не высыпался, а витаминок тех принял и бодрячок накрыл сразу через пару дней, а название забыл
фармацевт-кун помоги!
да просто подойди и так же попроси
Зачем вам витамины? Вы тут поголовно ведёте маргинальный образ жизни?
Маргинальный образ жизни ведут те, кто витамины не принимает.
Ну и где мелатонин теперь не эваларовский покупать? Везде пусто.
iherb
У меня проблема с волосами, фото прилагаю. Говорю сразу: у меня нет алопеции. Вопрос: кому-то помог цинк и витамины В для волос? Вообще к витаминкам скептически всегда относился
Волосы тонкие, сухие, неплотные как пух. Феном убил их 2 года назад, а они какого-то хуя такими и растут
Волосы тонкие, сухие, неплотные как пух. Феном убил их 2 года назад, а они какого-то хуя такими и растут
Полагаю, в твоём случае цинком и витамином не отделаться, нужны комплексные меры. Сверху кальций там, витамин Д соответственно, С, нормальный шампунь, касторовое и репейное масла.
Спасибо. Витамин Д у меня в форме капель есть, витамин В знаю какой выбрать, хелатный цинк. Репейное масло раз в неделю, касторовое тоже? Например, суббота – репейное, воскресенье – касторовое. Какой брать кальций, витамин С? Кстати, вит. С влияет на волосы? Не знал
А мелатонин в россии запретили? Как купить-то? Если я с айхерба закажу, но не с раоссийской версии а с западной - примут?
А пальма сереноа - это что? Она повышает или понижает тест? Везде по-разному пишут.
Алсо, вот эти витамины https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max3-Daily-Multi-Vitamin-180-Tablets/4119, скажите, там суточные нормы для 3 таблеток написаны или для одной?
> serving size 3 tablets
Алсо, вот эти витамины https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max3-Daily-Multi-Vitamin-180-Tablets/4119, скажите, там суточные нормы для 3 таблеток написаны или для одной?
> serving size 3 tablets
В общем такая проблема Анон, мне 17, рост 175 и вес всего 60КГ!!!, оч. хочется набрать до 70. И тут недавно я услышал, что для набора веса применяют пивные дрожжи. У кого нибудь был опыт с подобным БАДом? Какие побочки, подводные камни? И еще, в Аптеке он прямо так и называется ну типо (Пивные дрожжи дайте мне пожалуйста), или у них другое название?
Болван, блядь. Тебе просто нужно нормально питаться, следить за калориями, БЖУ и заниматься физическими упражнениями.
Знает кто витамины с разделением на несколько приемов по принципу водо и жирорастворимых витаминов?
Сап аноны, у меня б9 1.8 при нижней границе 3,9
и д25 24 при норме выше 25. Че делать? Узнал в процессе разбирательств с полипом и ЖКТ-проблемами
>норме выше 25
При норме выше 30 как я сейчас посмотрел
Кто-нибудь может что-то для волос порекомендовать? Год уже выпадают. Щитовидка в норме, ттг, т4 тоже. Не знаю уже что делать. Волосы пришлось обрезать до каре, следующая прическа только налысо... помогите..
Я девушка, кстати, 18-ти летняя, так что вряд ли облысение.
Animal Pak очевидный. Но я считаю что всё это хуета и маркетинг.
Как дела с белком в рационе? У меня тоже проблема была с волосами тк блевать тянет от всей белковой пищи, в итоге начала пить протеин веганский с рисовым молоком, и у меня аж новые волосы начали вырастать и скорость роста выросла с 1 см в месяц до 1.5
Это подойдет если дело не в витаминах, попробуй рацион свой записывать в lifesum и посмотри как у тебя дела с бжу
За другие протеины кроме этого отвечать не могу, стоит 1000~
Но в отличие от дешёвых собратьев тут 12 аминокислот
За микс с обычным молоком отвечать тоже не могу
Попробуй еще сдать анализы на все витамины, 5к~
Какие витамины и различные элементы нужны для хорошей работы иммунной системы? Как узнать о них побольше и где их получать? Например, тот же витамин Д, который с наставлением холодов перестанет вырабатываться от УФ-лучей, нужно будет потреблять, как это сделать проще всего? И так же остальные витамины. И отдельно что нужно для общего здоровья организма?
Анон, как узнать, что у меня в организме по витаминам? Как я понял, это анализ по каждому витамину, они и по отдельности, и тем более все в совокупности стоят овердохуя. Я прав?
Если я буду пить витамины «Адам», это определённо будет профит?
Как не купить подделку? Паль в магазинах вообще бывает? Можно на ЯМаркете покупать?
Если я буду пить витамины «Адам», это определённо будет профит?
Как не купить подделку? Паль в магазинах вообще бывает? Можно на ЯМаркете покупать?
И завершу парад вопрошающих - какие витамины нужно принимать, если по диете запрещены сырые овощи и фрукты?
покупай на iherb, цены ниже, а подделок нет
>подделок нет
А они вообще встречаются? В других магазинах.
>покупай на iherb, цены ниже, а подделок нет
Законодательно это говно вообще никем, никак не регулируется.
Поэтому они и отделены от фармы и на западе не продаются в аптеках.
Что захотят, то и насыплют в банку.
Т.ч. к ним даже тупо нельзя применить этот термин - "подделка".
Какие марки 100% проверенные? И есть ли подводные в заказе с Озона?
БАДов тред, значит сюда входят БАтины Добавки?
Шрот расторопши. Его надо как-то замачивать перед употреблением или так сухой с ложки в рот пихать? Типа, в желудке разбухнет?
Прочитал на каком-то сайте, что шрот расторопши нужно жрать аж грамм на килограмм веса. Это чего, для бухающих коней рекомендация? Или там поехали?
Шрот расторопши. Его надо как-то замачивать перед употреблением или так сухой с ложки в рот пихать? Типа, в желудке разбухнет?
Прочитал на каком-то сайте, что шрот расторопши нужно жрать аж грамм на килограмм веса. Это чего, для бухающих коней рекомендация? Или там поехали?
Аноны, iherb нормальная тема? Мать хочет закупиться. Год назад накупила каких-то беспонтовых добавок за 10к. Не лучше купить в аптеке обычных витаминов?
Лучше вообще ничего не покупать
Какие витамины для мужчин считаются топчиком? Из того что можно купить в России, желательно в аптеках
Там все дешевле раз в 5, чем в авптеке. Кроме того, там есть витамины естественного происхождения, то что продают в аптеке - это все сделано из нефти условно, в лаборатории.
теткам в период климакса обязательно нужно миллимон бадов и витаминов. Нет, если они хотят выглядеть как бабки в платочках и чувствовать себя также, теряя мышечную ткань и суставы, то можно ничего и не принимать, конечно.
Кто-нибудь юзал цинкит? Выписали для угрей, но он и для волос пишут помогает а у меня как раз облысение раннее наследственное может замедлит. В акнетреде мне мягко намекнули, что этот цинкид говно без задач и не поможет. Так чо купить для профилактики но мани жалко на пустышку
Сначала прочитай чем чреват для мозга передоз цинка.
Чем шизой? Инфы мало значит не так уж и часто такое происходит, про тошноту вот пишут много.
Не нашел такой инфы
Интересно че будет, если 120 капсул цинка от Now пропить по капсуое в день. Хотя раз количество капсул такое и доходит до 250, то не сдохнешь
Подскажите хороший цинк ? под заказ или с рф
>
>
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Magnesium-with-Vitamin-D-3-and-Zinc-240-Softgels/461
а вот такой комплекс это не лучшая идея? лучше каждый по отдельности витамин пить?
Лучшая идея для чего? Зачем тебе в принципе пить какие-то добавки?
себорея с волосами и кожей проблемы
Ты изначально просил посоветовать тебе цинк. Теперь ты зачем-то тащишь добавку, где помимо цинка присутствует магний, D3 и кальций. Ты бы для начала проконсультировался с лечащим врачом.
Здрасте. Посоветуйте такие витамины, чтобы там в больших количествах были:
- кальций
- витамин D
- витамин B12
- железо
- цинк
- кальций
- витамин D
- витамин B12
- железо
- цинк
А есть ли вообще какие нибудь норм комплексы или надо обязательно по отдельности покупать? у меня наверняка с цинком проблемы так как щетина растёт клочками и на нофапе стены ебать не хочется.
Ну и вообще какие витамины лучше для хиккующих? в этом году вообще из дома почти не выходил. Прошлой осенью и этой весной витрум плюс принимал и всё.
Жри нормально и не надо никакие витамины пить. Мозги не еби
Есть цинк 50мг 250 таблеток. Сколько пить, чтобы эффект максимальный был (я для волос), и чтобы не было передоза?
Из еды уже трудно получить витамины, что фрукты, что овощи их давно содержат их мизер
В молодом возрасте обмен веществ хороший, недостатка витаминов не бывает почти. Я сычую дома годами и у меня всего хватает
Чем ты питаешься? трудно есть всякие овощи, фрукты и рыбу. Рацион в молодом возрасте(особенно у хикканов) это скорее всего дошик, пельмени, фастфуд, яичница жареная, бутеры, и из домашнего супчик какой нибудь с мясцом.
Я с бабкой живу
Когда в вузе буду - да, пизда. Хотя даже когда я голодал 3 года подряд, у меня всего хватало. Молодость, хули
>мне 17, рост 175 и вес всего 60КГ!!!
Мне 23, рост 177, 60кг веса
Что сказать то хотел?
привет витаминыч!
Нашёл дома никотиновую кислоту, как видишь,анон, она в ампулах.
Вроде бы тупой вопрос у меня назрел, а в интернетах ответа найти так и не смог.
Так вот.
Можно ли эти витамины пить?
Ну , я знаю что их нужно колоть внутримышечно .
Но что будет если я буду это просто пить?
Какие подводные и вообще , будет ли какой то эффект от этого?
Нашёл дома никотиновую кислоту, как видишь,анон, она в ампулах.
Вроде бы тупой вопрос у меня назрел, а в интернетах ответа найти так и не смог.
Так вот.
Можно ли эти витамины пить?
Ну , я знаю что их нужно колоть внутримышечно .
Но что будет если я буду это просто пить?
Какие подводные и вообще , будет ли какой то эффект от этого?
В чём профит мелатонина?
Я пробовал его в дозировке 5 и 10мг и с точки зрения влияния на сон, его качество или продолжительность никакого эффекта нет.
Типа если ты встал в 16:00, то конские мелотонина не заставят тебя заснуть в 23:00.
Накрывается пиздой циркадный цикл.
Накрывается пиздой выработка тестостерона и гормона роста.
Может ты ещё пиздюк и не просрал резервы организма.
>Накрывается пиздой циркадный цикл.
>Накрывается пиздой выработка тестостерона и гормона роста.
Накрывается от недостатка или от избытка мелатонина? :3
Недостатка, у пожилых людей часто проблемы со сном и им его рекомендуют принимать
Я кст оче плохо сплю сейчас и у меня прям прыщи попёрли. Обычно они после бритья неудачного а тут и подкожники на лбу и классические. Это связано?
Как выглядишь? мне 22, рост 173, вес колеблется между 57 и 60 кг, абсолютный максимум был 63 кг. Руки выглядят пиздец дрыщаво, но это скорее от костей зависит, а спину и грудь улучшил с помощью турника и отжиманий.
Мне 23, рост 175, вес около 55 +-. Выгляжу не очень. 60 лучше шло. Вся одежда большая, футболки не седят, хоть и спортом всегда занимался, кроссовки не идут из-за худых ног. С боку как палка. Зумерши мощнее меня
другой анон
Ребят, а можно фото, лучше вид сзади.
Спасибо.
Заебали во все комплексы совать вонючий синтетический фитонадион ака К1, который блять нужен бабам и кровотечения но не мужикам но нет. Во многих и западных комплексах его суют. У нас ещё дополнительно железо хуячат но в американских его часто нет, потому что знают, что это вредно для мужиков. Ну засуньте вы к2 который тот же д3 распределяет но нет, дорого же. Засунем 100-125% провентов витамина в котором мало кто нуждается и вообще вреден
Анализ волос/ногтей на витамины — развод? Это вообще в теории может работать?
Да норм вы ёпта. Я в 22 при росте 185 вешу 50 кг
Ты тоже не норм. Я при 175 и 55 выгляжу как палка. Я даже одежду подобрать не могу. Ну у тебя хоть рост пиздатый
Что скажете за Оптимэн ? Я не спросил, но хочу купить и пить по 1, вместо рекомендованных 3х в день. Говорят, что моча жёлтая с них, но хочу курсанты месяца 2-3.
Есть толк ?
Какие таблетки витамины попить, чтобы порхать и летать ?
Есть толк ?
Какие таблетки витамины попить, чтобы порхать и летать ?
Вообщем думаю пить ZMA. Если слышали то иногда пьют их кочки но я если честно не понимаю почемумаркетинг. Там просто цинк, магний, b6. Спортом так-то занимаюсь но ради этого. Просто связка магния + b6 для нервов, сердца тема, а цинк для кожии типа тестостерона но не факт. Просто чем отдельно цинкхотел сололучше так попью. Пил кто? Какую рекомендуете? Выбор пал на пикрил, врое цитрат цинка, магния. 1 таблетка. Правда компания российская что напрягает
Вроде связка магний + цинк хороша, потому что они друг друга вымывают если пить по отдельности. Но не уверен, может их лучше поочередно отдельно пить, просто видел на всяких схемах совместимости такое, типа пикрила, хотя на нем как раз нет взимодействия якобы
На айхербе из нет, а на каком-нибудь вайлдбериз они есть. Откуда вообще из достают сейчас? Я бы не рискнул покупать в спорт Пит магаз, только на айхербе, закажи лучше витамины от Адама, они лучше говорят, и ценник такой же.
Планирую заказывать на WB. Насколько вот это просто полезно, для профилактики ? Отзывы хорошие.
>Какие таблетки витамины попить, чтобы порхать и летать ?
Никакие. Витамины и прочие таблетки назначаются только лечащим врачом. Лучше кушай слизистые кашки, постное мясо и побольше гуляй на свежем воздухе.
А фрукты/овощи какие лучше всего ?
Каши действительно надо в рацион вводить, а насчёт постного мяса пока хз.
В идеале, получить бы очень сбалансированный рацион, и при этом совсем не замораживать я с готовкой.
мультиварку хорошую тебе надо
Я бы побоялся покупать витамины на вб, учитывая, что часто продают подделки в одежде, так витамины отправят поддельные.
>Лучше кушай слизистые кашки, постное мясо
Ага, и проседай по 90% микроэлементов. Совет адекатен разве что для ЖКТшников и то на короткий период чтобы обострение снять, нормальному члеовеку такое питание нинужно
А что ты предлагаешь есть? Мампиццу и бургеры?
Ну не надо из крайности в крайность. Помимо каш и куры существуют еще овощи, фрукты, рыба, кисломолчка, орехи, яйца.
Вообще мне кажется даже богатые не покрывают прям 100% всех витаминов и всех минералов. Там если прикинуть то надо целыми днями обжираться.
Если ты не покрыл 100%, это не значит, что будут какие-то последствия или проявления.
А нахуй тогда вообще все эти нормы придумали? Наверное чтобы пищевой невроз у людей возникал. Не понятно вообще какие витамины нужно обязательно получать достаточно, а на какие можно забить, они же все вроде важны. Вот даже какие нибудь сраные K2 и PP про которые редко слышно если почитать, окажется там у них 999 важных функций.
>K2
Синтезируется в кишечнике. Вообще мне кажется витамины это как с омегой одно время. Типа кричали, что все лечит вообще, а теперь пук кек полезно но не всем нужно. Потому что вон в средней Азии часто живут, рыбу едят редко, жрут баранину всю жизнь и живут овер 80 лет. Щас такая тема с D3. Всем прям надо его ебашить. Да надо многим но там по исследованиям даже у жителей солнечной калифорнии у огромного к-ва людей дефицит D3. Ну тогда это может норма кривая, что у людей в солнечных городах и странах дефицит? Вообще сложная штука это всё. Щас же даже пишут, что витамины синтетические и не влияют ни на что и вредят только. Мне кажется если чел не реальный спортсмен или не имеет каких-то реальных дефицитов и трабл со здоровьем то витамины не нужны
Такс. Дваж дня читал различные работы по янтарной кислоте. Моё мнение на счёт её употребления в виде БАД-а пошатнулось. Она не упала организму вовсе. Примерно как лимонная кислота при внешнем поступлении. Различные соли — сукцинаты, те да, при патологиях действуют, но в чистом виде не надоть.
Даже, возможно, наоборот, есть данные о провоспалительном эффекте. Типа химический сигнал организму, что где-то воспаление есть. Но это не точно.
Даже, возможно, наоборот, есть данные о провоспалительном эффекте. Типа химический сигнал организму, что где-то воспаление есть. Но это не точно.
>средней Азии
>живут овер 80 лет
Ну нет, тут ты что-то попутал. У них пиздец неправильная диета и низкая продолжительность жизни, высокие уровни рака органов ЖКТ
>Да надо многим но там по исследованиям даже у жителей солнечной калифорнии у огромного к-ва людей дефицит D3. Ну тогда это может норма кривая, что у людей в солнечных городах и странах дефицит?
Скорее всего эти дефицитники это либо темнокожие, либо те, кто мало находится на солнце, а в наш чудесный век таких очень много. Те же наемные РАБотники, хикканы, школьники/студенты, домохозяйки. Вот тебе и огромный пласт населения, сидящего большую часть времени в помещениях.
>Щас же даже пишут, что витамины синтетические и не влияют ни на что и вредят только.
Это уже давно пишут везде. Но это же легко проверить, замеряется уровень витамина в организме до и после курса витаминов. Но да, все можно подделать, поэтому верить никому нельзя все равно.
> средняя азия
Германский мид официально предупреждает своих туристов, что среднеазиатская (в частности, именно узбекская), кухня самая вредная для здоровья белого человека.
У них научный институт несколько лет проводил метаисследования рационов разных регионов мира.
> живут ... средняя азия
Самый низкий IQ на континенте.
Щито? А на каком основании?
Дескать, покупайте рассеянское?
Некоторым помогает.
Мне, например, вообще никакого эффекта не дал (пил дозировки 3 мг и 5мг), а вот моя маман его пьёт и радуется.
>А мелатонин в россии запретили?
С подключением, лол.
>Если я с айхерба закажу, но не с раоссийской версии а с западной - примут?
Если примут, то напиши в тред.
Тащемта да, FDA практически не регулирует всякие там БАДы, поэтому надеяться на эффективность средства только потому, что оно из Мурики - ну такое себе.
Расторопшу же вроде пьют при проблема с печенью, причём просто у шрота эффективность...ну как если бы ты ангину лечил только чаем с малиной.
И не проще ли его купить в капсулах?
Что обозначают линии разных цветов на этой схеме?
А есть что-то для повышения дофамина? Это л-тирозин? А есть для него что-то вроде более действующее, типа как 5-htp по отношению к л-триптофану
Можно ли принимать железо с поливитаминами? Не вредит ли это усвоению?
Пруф лабораторного анализа с нехватной железа?
У тебя за щекой гемоглобин ниже нормы
Не знаю, может быть степень взаимодействия, красный, наверное значит что сильнее. А может чтобы линии не сливались в месиво и было легче разливать. Лучше погугли нормальное mineral wheel, как-то так называется.
>А есть что-то для повышения дофамина?
Закрыть двачик, заняться чем-то полезным, не дрочить, отказаться от джанк-фуда и т.д, сам знаешь.
простите за тупой вопрос но можно ли пить сразу д3, омега-3 + кальций магний цинк?
Что не хватает для человека с тревожным расстройством? Или может посоветуете аналогичную замену бада более лучшим от другой фирмы?
Выбросить весь этот мел и пойти к психиатру на прием.
Ну помимо химии, я бады тоже пью. Мне очень стал помогать от тревожности витамины б и магний.
>Что не хватает для человека с тревожным расстройством?
Пароксетина и кветиапина ебать ты накупил
>Мне очень стал помогать от тревожности витамины б и магний.
Можешь подсказать какие именно? Те что на пике с правого края?
doctor's best magnesium chelated
rainbow light complete b-complex
После них существенно снизилась тревога. Особенно после витаминов б именно от этой фирмы, там помимо витаминов еще что то от тревожности, разные плюшки.
Ладно выдумывать-то! Нафантазировал себе какой-то там тревоги, лол. Отчего тебе тревожится? Работу найди, бабу там, ага!
Спасибо. Правда говорят витамины Б бесполезно принимать внутрь, мол, они все равно нихууя не усвоятся, только уколы
Перфектил можно принимать с селцинком?
бамп вопросу
бамп
Привет витаминный друг,подскажи мне плиз проверенные:рыбий жир,витаминки (на пике норм)?ну и что вообще можно пропить чтобы стать суперменом и чтобы цена не сильно кусалась?такой вопрос еще кто нибудь пил продукцию ХИМАЛАЙА?а именно НИМ?
now foods норм, проверено
а по поводу atech nutrition знаешь что нибудь?
Решил короче взять на пробу эти два продукта,после пропития постараюсь отписать что да как.
Солнышко, Суточная норма рыбьего жира должна включать 720мг ЭПК и 480мг ДГК в день, плюс минус. В твоей банке недобор конкретный, посмотри других производителей ОМЕГА-3
ПНЖК Омега 3 1000мг, в том числе: ЭПК 180 мг, ДГК 120 мг.Это в одной порции,то есть на одну капсулу,рекомендации по 3 капсулы в день что=Эпк 540,Дгк 360,то есть если пить по 4 капсулы эта суточная норма и выходит,а ты что посоветуешь например?просто раньше брал обычный аптечный РЖ.
> Суточная норма должна
Охуели маркетолухи. Никакой нормы нет. Ещё и не указывают, что от их продуктов может по пизде пойти желчный с ЖКТ от жира на голодный желудок.
Принимайте жиры минимум с витамином Г. Можно просто с хлебушком.
А еще вопрос ,его вообще как надо пить курсами с перерывами или круглогодично?
>Можно просто с хлебушком
Спасибо за ценный совет,ну вот есть например такой лучше будет?просто если я буду пить с витаминным курсом и так .
бамп
> недобор
В мозгах у тебя недобор.
В этой банке 30 000 мг, какую захочет суточную дозу, такую и примет.
бамп блять
анон, есть какой-нибудь гайд, какой набор БАДов и витаминов стоит употреблять на постоянной основе с целью улучшения качества жизни и укрепления здоровья и иммунитета?
Регулярное и разнообразное питание, физическая активность и отдых.
Анончики, витаминчика Д дефецит (9,2), стал пить детримакс 1000МЕ (пью по целой таблетке) и на следующий день на предплечье появились маленькие бугорки, которые жутко чешутся. Сами бугорки желтовато красные. Так вот вопрос, какого хуя от витаминок такие последствия, пить дальше его или икать аналоги, жру его уже 3 день.
Советский Ундевит в обще рабочий?
Там вроде все есть... и дешевый
Там вроде все есть... и дешевый
>детримакс
Купи что-нибудь нормальное, а не снгшное говно. Я пью 5000МЕ и у меня нихуя кроме положительного и тонизирующего эффектов. А у тебя вангую аллергию, мб из-за говна которое пихают в оболочку таблеток.
Манядозировки, нет кучи важных элементов, скорее всего нихуя толком не усваивается.
Лучшие витамины при траблах с кожей? Я так почитав предположил что это:
Цинк
А, Е, С
Д3(мейби)
Рыбий жир
B5/биотин
Цинк
А, Е, С
Д3(мейби)
Рыбий жир
B5/биотин
Стоит ли пить йодомарин как витаминки, без показаний к тому? Слышал, что йод очень полезен, а его дефицит - нормальная тема для Сибири.
Сильно понижен витамин Д - 15 всего (при условии что последнии две недели на улице проторчал и загорел как негр, анализ сдавал уже черным, до этого наверное в районе 7 был).
Что брать на айхербе? Витамин Д, К и омегу-3?
Что брать на айхербе? Витамин Д, К и омегу-3?
Идти к эндокринологу. Он тебе скорректирует дозировку витамина D3 и продолжительность приема. Иначе могут быть последствия.
Вот удивляют канеш советы сдать анализы на витамины и минералы прежде чем их принимать. Ну конечно если ты сеньор помидор 300к/наносекхотя таким сидельцам в офисах можно и в слепую д3 пить, но вы видели цены? Ты за 20к сдашь лишь часть, так надо около 35-40к чтобы сдать на всю группу В, жирорастворимые, минералы, д3, йод. Пиздец
Ну, я видел за 5400 анализ на аж 40 элементов вот здесь https://bioelement.su/products/analysis
Но может хуйня. Я здесь вопрос задал насчет достоверности таких анализов, никто не ответил.
А блин, не заметил, что там тупо таблица менделеева, никаких витаминов нет в анализе.
Что ты там сдавать собрался? D3? Так вместе с консультацией эндокринолога это будет стоить максимум 3к, если ты сдаешь анализ в частной клинике и идешь в к частному эндокринологу. Если тебя не устраивают цены, то можешь сходить в муниципальную поликлинику и выпросить анализ у участкового эндокринолога.
D3, в отличии от большинства витаминов - депонируется в организме и при бесконтрольном приеме можно огрести большие последствия.
Ты, вместо того, чтобы жрать таблетки, лучше бы улучшил качество жизни - питался бы полноценно, занимался физкультурой, побольше гулял на свежем воздухе.
А то сдается мне, что ты обыкновенный торчебос, который пытается компенсировать неправильный образ жизни аптечными препаратами.
при авитаминозе (ну совсем в орагнизме уже нет нихуя,сплю по 20 часов) поможет витаминно-минеральный комплекс???
Что можете сказать по сабжу?
Тебе это не нужно. Кушай слизистые кашки и печеные яблочки, да побольше гуляй на свежем воздухе.
Ничего. Лучше обратись к участковому психиатру.
Всё у тебя наоборот. Я не пью, не курю. Ем каши, кучу овощей и фруктов. Но вот например ем не часто рыбу и редко бываю на солнце, потому что из-за него у меня обостряется дерматит на лице. И особо никогда не бухал. Бады принимаал за всю жизнь пару раз. Просто сейчас думаю попить что нибудь а что не знаю. Явно Д3 мб начну, думаю насчёт омеги. Поравилась связка от now где омега 3 + д3 1000 ме. Но там же ещё к2 пить надо? Антиоксиданты типа а, е, ц боюсь. Читал щас, что от них только вред, искусственных. Думюа взять ещё магнийтем более он нужен вроде для усвоямости д3+ б6/б комплекс. Ну и цинк, так как прыщи и дерматит. Если скажешь идти к врачу то все херня. Я был, сказали что пить могу что хочу, конкретно про Бады. Они придерживаются доказательной медецины.
Поэтому думаю пить
омега 3 + Д3 от now + 1 таблетку магния цитрата тоже от них. И думаю насчёт k2. Калицй же не обязателен? Я и так прост творог жру
Днём цинк и что нибудь ещё, но мб только цинк.
Вечером вторую таблетку магния + б6.
Как бы и на кожу + немного для нервов.
>Просто сейчас думаю попить что нибудь а что не знаю.
Риторика типичного торчебоса...
>торчебоса
Ты чего так на них зациклен? Сам торчал?
Насчёт достоверности этих лаб.
Поднял в детском лагере грибок на одной стопе. Обратился к дермавенерологу, та отправила к этим олухам. Предупредила сразу, не мыть, чтобы не смыть грибы. Сдаю в первой лабе Философия красоты и здоровья. Требуют все персональные данные, включая адрес проживания. Нахуя? Непонятно. При соскобе кожи режут глубоко скальпелем ногу, заливая кровью пробы, ногу. Рану обливают перекисью, с окровавленным носком и обувью отправляют домой. Результат отрицательный. Врач сомневается в результате, иду в другую лабу медлабэкспресс. Там соскабливают без проблем, но грибка не обнаруживают. Кладу хуй на лабы, покупаю УФ-фонарик и сморю под его облучением в микроскопе и сравниваю со здоровыми соскобами. Естественно грибок. Покупаю спреи, мази, обрабатываю обувь, тапки и пол в доме. Избавляюсь от грибка.
Выходит почечный камень, от камня отламываю кусок и сдаю на анализ. Пытаюсь анонимно в Философия красоты и здоровья, но мне устраивают скандал с хамством и повышением стоимости услуг. Принимают с указанием мной выдуманных данных, те аж паспорт требовали для их подтверждения, но уговорил еле-еле. Результат получаю с сайта — фосфатный. Сдаю другой кусок в больничную лабу — уратный.
> включая адрес проживания и точную дату рождения
медленнофикс
>Кушай слизистые кашки и печеные яблочки
Опять свое говно пихаешь, шизло. Это не ЖКТ тред, а анон вряд ли язвенник в обострении, совет вообще нерелевантен
Нихуя ты сам себе учоный, а истории дикие. Не верится, что такой треш возможен, мухосранск, наверное. Есть пара вопросов к тебе.
>Выходит почечный камень, от камня отламываю кусок и сдаю на анализ.
Как, как ты его достал, ты всегда в баночку ссышь чтоли?
>Пытаюсь анонимно
Зачем сдавать такой анализ анонимно? Вообще везде просят паспорт и т.д, это нормальное требование. У тебя параноя, анон.
И зачем снова пошел в "Философия красоты и здоровья" после цирка с грибком и кровью? В общем сомневаюсь в твоей адекватности.
> сомневаюсь в твоей адекватности
Мне как-то посрать на мнение бота макаки, который против анонимности. Но в лабу пошёл ту, которая была ближе к дому. Новая открылась. Посчитал, что тогда с ногой просто была неаккуратна лаборант.
У меня везде паспорт не просят, а там где спросили, например, телефон, то завтра в он базе данных обзвона.
Если у тебя не шли камни, то зачем несёшь чушь? Да, его движение охренительно чувствуется по мочеточнику и ссут в баночку, если есть возможность отловить для того же анализа состава для дальнейшего решения о приёме профилактических средств или диеты. Принимаешь обезболивающее, спазмолитик и пьёшь жидкость. Если повезло не выйти в окно от боли, то камень проталкивается в мочевой пузырь. Если не прёт далее, то когда ссышь, периодически зажимаешь залупу, от напора мочи мочеточник расширяется и камень выскакивает.
Ещё пруф нашёлся и уёбываю со своим геморроем из треда.
>Мне как-то посрать на мнение бота макаки, который против анонимности.
Лол, ты переоцениваешь человекоподобность ботов. И я не против анонимности, просто зачем скрывать имя, паспорт, телефон от клиники не понимаю, но это твое дело.
Охуеть, конечно, здоровые камни, даже если баночка маленькая.
Вот это очень странно, за анонимность перед клиникой боишься, а на двач слить ФИО, дату рождения и город нет. Ну не будем оффтопить.
Напомните, как называется тоже кондовый советский, но B комплекс?
там ещё дозировки В чуть выше
Посоветуйте витамины группы B для инъекций, в первую очередь В12 и В9 нужны. Ну и какие подводные и личный опыт приветствуется.
Из-за стресса случился дичайший выброс кортизола и остеокальцина с запредельной амплитудой сердечных сокращений, сука анон я думал оно клинанёт нахуй. Теперь работает будто с надрывом.
Хочу пропить Аспаркам/Панагин, м.б. карнитин, что ещё?
Хочу пропить Аспаркам/Панагин, м.б. карнитин, что ещё?
Мб к врачу?
Солгар не ахуели там за такие деньги свои витаминки на нашем рынке продавать? Причем пить надо 3 р/день а это значит хватит на 20 дней, лол. Еще и дозы хоть и суточные но по сравнению с американской версией дико обрезанные, так там еще и дешевле, еще и таблеток больше, а учитывая дозы можно пить две таблетки.
где же мы все же живем. Витамины у нас дороже еще и обрезанные, комп железо у нас дороже, цены на консолях дороже чем у пендосов, одежда даже местами дороже, еда даже. Тьфу(сори что приплел политику)
где же мы все же живем. Витамины у нас дороже еще и обрезанные, комп железо у нас дороже, цены на консолях дороже чем у пендосов, одежда даже местами дороже, еда даже. Тьфу(сори что приплел политику)
Хватать корону?
Аноны, может кто поможет. В общем пиздец люблю пить кофе, но если я перепиваю (4 чашки по 250мл могу за день выпить), то у меня начинается сорт оф слабость ментальная. Будто туман в бошке появляется и я фокус теряю. В общем, хочу узнать шарит ли тут кто за кофе? Оттчего это появляется и чего можно пропить такого, чтобы это прошло. (аля кофе вымывает витамин Б3 например и поэтому надо его пить много если кофе пьешь например) подскажите плз
>4 чашки по 250мл
>в бошке появляется и я фокус теряю
Тебе бы сердце проверить, дружище.
Ну так не покупай Солгар. Они всегда славились очень высокими ценами за довольно таки средненькое качество.
Кофе без кофеина попробуй.
Витамин D можно принимать с поливитаминами?
Неплохие витаминки, но на айхерб их больше нет. Так что можешь купить только просрочку.
больше 1 в день не советую, край 2
С сердцем всё ок. То есть вы думаете что это тупо из за кофе?
В ообще если погуглить симптомы передоза кафеином, то там не будет тумана в бошке и желания поспать
Посоветуйте хороший комплекс витаминов группы В в ампулах. В первую очередь нужны В6-9-12, но если будут другие из группы то отлично. Ну и если кто уже колол и знает какие-то неочевидные тонкости, то поделитесь плиз.
>какие витамины лучше для хиккующих
D3
Тема с D3 интересна тем что протокол со сверхдозами походу действительно РСников на ноги ставит. Хуй знает с какими последствиями, конечно, может у них через десяток лет почки к хуям отвалятся. Но по крайней мере работает.
Поэтому и хайп, видимо.
Без сдачи анализа на D3 и последующей консультации грамотного эндокринолога, прием D3 может быть смертельно опасен.
Не пугай ипохондриков хуетой.
Планирую брать следующее:
1) глутаматную кислоту - память;
2) мелатонин или триптофан - что лучше брать? Сон, спокойствие;
3) Холин + Инозитол от NOW или L-Тирозин от NOW? Первый способствует выработке ацетилхолина (память, концентрация, легче думается), а второй - дофамина (система вознаграждения + стимуляция). Оба на месяц приёма за тысячу с копейками. Что действеннее и важнее для умственной деятельности?
1) глутаматную кислоту - память;
2) мелатонин или триптофан - что лучше брать? Сон, спокойствие;
3) Холин + Инозитол от NOW или L-Тирозин от NOW? Первый способствует выработке ацетилхолина (память, концентрация, легче думается), а второй - дофамина (система вознаграждения + стимуляция). Оба на месяц приёма за тысячу с копейками. Что действеннее и важнее для умственной деятельности?
Есть ещё вариант взять солгар неронутриентс (в нём и два дофаминовых прекурсора, и холин, и л-глутамин).
>Холин + Инозитол
> L-Тирозин
Говно.
>от NOW
Говно.
>мелатонин
Саснёшь. Если ты конечно не гражданин богоспасаемой Украины или богоизбраннов Беларуси.
Цинк пиколинат пробовал пить кто? Хочу купить но одного тошнит, другая в обморок падает, третьего рвет. Хотя доза(22 мг)вроде небольшая. Боюсь куплю, схвачу побочку и придется выбрасывать. Кожа склонная к прыщикам + себорея. Т зоны быстро жирнится но щеки и остальное лицо оче сухое. Кст есть рефлюкс+ застой желчи, читал, что типа тогда от цинка будет не оче. Это правда?
>Саснёшь. Если ты конечно не гражданин богоспасаемой Украины или богоизбраннов Беларуси
У нас он не запрещен. По крайне мере на5lbможно спокойно взять в магазине рядом.
Брал какой то оптицинк от SN, на волне истерии, когда никакого выбора вообще не было. Никаких проблем, не рвёт, не тошнит. Жрать его желательно после еды, ну ты и сам знаешь.
>Сон, спокойствие;
Мелатонин, 5-htp
>Холин
На завтрак съешь яичницу из нескольких крупных яиц.
Не нужен тебе никакой цинк без назначения лечащего врача. А то будет как у этих ребят -
>одного тошнит, другая в обморок падает, третьего рвет
Лечащий врач сказала, что по бадам я могу пить, что угодно
Ты себе только не ври, хорошо?
Хех. Не вру.
Они на вб есть,90 пилюль 1400 р.
Оу,у меня так же от кофе и черного чая,стараюсь не пить их.
вспомнил, Пентавит
Сап медач, хочу где-то с середины сентября месяц пропить Витамин С + цинк, Омега-3 и пивные дрожжи. Их можно вместе пить?
>Витамин С + цинк
Да, ето норм, витамин С улучшает всасывание цинка ещё железа и вроде магния
>Омега-3 и пивные дрожжи
А вот это хуета полная, которую в любом случае пить бесполезно.
Скажите, кто нибудь на евитаминс заказывал? У меня неделю уже висит в отслеживании Shipment Information Received - Информация о доставке получена. Это у них норма что ли?
Какие подводные самому себе назначать недельных курс витаминов группы В? И какой выбрать: мильгамма, нейробион или нейромультивит? В первом лидокаин, но все равно пишут что больно пиздец. И в каждом втором отзыве пиздецовая аллергия. И когда лучше колоть, с утра или вечером? Противоречивая инфа встречается.
А тебе зачем вообще? Ты анализы сдавал? Закажи бад с айхерба просто. Или ты качок какой-нибудь?
У меня судя по рациону и симптомам недостаток всей группы В, особенно В12. Ну и есть хронические боли из-за остеохондроза, так что инетресно, почувствую ли себя лучше от уколов. Анализы не сдавал офк, слишком дорого и неинформативно. В виде таблеток с айхера не хочу, нихуя не усвоится через жкт.
Это чревато последствиями. Лучше проконсультируйся с лечащим врачом.
>Это чревато последствиями. Лучше проконсультируйся с лечащим врачом.
Какими например? И что он скажет? В зависимости от жалоб он решит имеет ли смысл или нет, но он не сможет предугадать негативную реакцию в виде той же аллергии. Так и смысл консультрироваться? То что у меня показания есть я и сам знаю, а вот вылезут ли побочки это лоттерея. Мне кстати уже рекомендовал невролог как-то давно, но я зассал колоться тогда.
У меня мать так сдохла. Решила витамины проколоть просто так, хуй знает почему именно проколоть, а не пропить. По итогу гипервитаминоз - рак печени и смерть. Лучше сдай анализы перед приемом, если прям намерен колоть, а не пить. Гипервитаминоз с большой вероятностью ведёт к раку.
Витамины просто выявили рак на поздней стадии.
Ох, нихуя себе, соболезную. Но анон выше наверное прав, здоровой печени ничего бы не было от витаминов, видимо у нее так уже пиздец назревал какой-то. А какие витамины и как долго она колола?
> В виде таблеток с айхера не хочу, нихуя не усвоится через жкт.
Вот же долбоебы, носятся со своим жкт и гэб, наукобляди хуевы.
Каво? Причем тут неукоблядство? И почему бы не носиться со своим жкт если есть проблемы с ним? чет ты активизировался сегодня на медаче, уебаныш
Про Daily formula что скажите?
https://ru.iherb.com/pr/universal-nutrition-daily-formula-multi-vitamin-mineral-complex-100-tablets/41356
Поясните за эти пилюли
Есть какой эффект или чисто плацебо?
Есть какой эффект или чисто плацебо?
Пить надо 2 шт хотя бы.
Посоветуйте витамины для волос. Омега 3 я слышал, что норм. А Biosil? Цинк Солгаровский? А витамин D от нау фудс? Или это всё хуйня для развода лохов? У меня весной пиздец волосопад был, до сих пор волос мало, особенно во время помывки это заметно сильно. Сейчас волосы перестали выпадать, но хочется быстрее вернуть густоту. Просто некоторые средства дохуя стоят, а эффект возможно вовсе не будет заметен. Мне нужно что-то, что если не на волосах, то хотя бы на коже отразилось. Сейчас из витаминов принимаю лишь Б5, но чисто для профилактики прыщей, вроде не изменилось нихуя, но я уже купил три банки. В этот раз деньги на ветер бросать не хочется.
Ароны, реквестирую анализ диеты ребецн Кальман
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%96%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0
-Тотальный РНН чек
-Оливковое масло чек
- Фрукты чек
-Вино сразу нахуй, извините
-Быть тёлкой туда же
-Килограмм шоколада в неделю поясните, что в этом хорошего, тёмный или молочный, ваша персональная дозировка итп. Я лично ещё могу себе как-то позволить две дольки Риттер Спорта без пальмового масла в сутки, с четырёх набираю неумолимо, какой ещё к ебеням килограмм. Но м.б. ребецн Кальман юзала кошерный горький
тёмный шоколад какао-бобов обработки элитных подразделений РАБов Французского Протектората Мадагаскар, а позднее - Колониального Мадагаскара и Зависимых Территорий?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%96%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0
-Тотальный РНН чек
-Оливковое масло чек
- Фрукты чек
-Вино сразу нахуй, извините
-Быть тёлкой туда же
-Килограмм шоколада в неделю поясните, что в этом хорошего, тёмный или молочный, ваша персональная дозировка итп. Я лично ещё могу себе как-то позволить две дольки Риттер Спорта без пальмового масла в сутки, с четырёх набираю неумолимо, какой ещё к ебеням килограмм. Но м.б. ребецн Кальман юзала кошерный горький
тёмный шоколад какао-бобов обработки элитных подразделений РАБов Французского Протектората Мадагаскар, а позднее - Колониального Мадагаскара и Зависимых Территорий?
Ты живёшь в барнауле.
Иди к трихологу или хотя бы к дерматологу.
хуже
Для писюнов есть витамины? Чтобы как в 14 лет. Веду зож, физкультурой занимаюсь, но чет как то слабовато, болезней нет
>Женщина
>Рост 150см
>По крайней мере всю молодость питалась натуральными продуктами и дышала чистым воздухом в прекрасной процинции Франции.
>Всю жизнь на позитиве, еще бы, ведь не работала ни дня.
>Активный образ жизни
>Родственники тоже в среднем прожили больше среднего
Даже не пытайся. Достаточно уже того, что ты не тян, они живут дольше даже в развитых странах, а так же если ты не карлан, все долгожители карланы, да и вспомни когда последний раз видел деда хотя бы 70-80 лет с ростом выше 175. А еще ты вырос на говноеде и в пидорахии 90х-00х, да еще и со всякими гаджетами и ебучим излучением.
Говорят, что от оптимена хуй стоять начинает
>деда хотя бы 70-80 лет с ростом выше 175
да дохуя их
ты не из Китая ли телетайпируешь?
>да дохуя их
Да нихуя. Дедов вообще по отношению к бабкам крайне мало в рашке, так еще и высоких нет. Конечно в их поколении высоких в целом особо не было, но выше 180 деда редко увидишь. Насчет 175 я может преувеличил, да, такие бывают. У меня дед 80+ лет 178 см и его рост меня удивляет, непривычно высокый дед. Но он и сохранился хорошо, генетика долгожительская, родители до 95+ дожили.
Рыбий жир можно пить постоянно без перерывов? Не пойму зачем на упаковке написано курс 1 месяц. Побочки, рак? Но ведь есть народы которые рыбу едят всю жизнь и еще являются долгожителями, типа японцев. Там рыбий жир по любому есть в рационе. А еще если я буду сочетать с печенью трески, ничего плохого не будет?
Вроде как были какие-то исследования, которые говорили, что при приеме 3-5 г. Omega-3 можно схлопотать проблемы с сердцем есть лупить его каждый день на протяжении долгого периода.
В любом случае именно добавка Omega-3 довольно бесполезная и дорогая. Лучше ешь жирную океаническую рыбу хотя бы 1-2 раза в неделю.
Ну и ты какое-то дерьмо купил в котором даже не указано количество EPA/DHA кислот в одной порции.
Не знаю стоит ли верить этому приложению, периодически ввожу симптомы и всегда в дефиците выдает только витамины группы В, один раз только калий показало еще. Вполне реально, учитывая проблемы с кишечником, не усваиваются витамины В. Но кому не лень проверьте что у вас покажет.
Deficiency Finder в гуглплей.
Правильно говорят. Хотя конечно от говяжьих анусов и сна по 5 часов в день потенция не улучшится.
Сап, пару месяцев назад заметил серьезное поредение волос и красные язвы, сходил к дерматологу, выявили себорейный дерматит, назначили шампунь с кетоконазолом. Использовал пару недель, с тех пор с кожей на голове всё хорошо. Какие витамины и маски для волос использовать для восстановления густоты шевелюры? Это точно либо последствия себореи, либо авитаминоз какой-нибудь, залысины очень небольшие.
И как думаешь насколько совпадает с реальностью, учитывая твою диету или симптомы?
Ламинарию в сушенном виде, измельчить и прям ложкой, возможно потреблять чтобы усваивалась? Кто-нибудь пробовал?
Не могу найти нигде, везде пишут заливать водой и ждать пока разбухнет
Не могу найти нигде, везде пишут заливать водой и ждать пока разбухнет
Веди просто здоровый образ жизни и все. Употребляц олив оил, рыбий жир там, шоколад в меру ешь. Ешь главное все в меру. Нет смысла обжтраться плиткой шоколада, магния суточного с него все равно не получишь. Лучше отдельно попей. Ешь больше домашней еды, тушенного, запеченного, спорт все дела. Был помню тред на дваче несколько месяцев назад где по огромному, длительном исследованию учёные выяснили, что больше всего жизнь продолжительней и качественнее была у людей который едят все и в меру. То есть и алкашку можно в меру и доширакраз в месяц. Просто должен быть баланс и меньше нервов. А дальше рандом решит. Реально. У меня например есть болезни которые у меня не должно быть не по статистике, не по наследственности, ни по образу жизни. Зацикливаться прям бессмысленно.
От сильной себори могут выпадать волосы локально но они должны в норме потом вырастать. Можешь у врачей спросить. А так попробуй комплекс любой, цинк. Цинк кст при себори может помочь
Плюсую по всем пунктам кроме алкашки.
Панангин -Аспаркам рулит.
Дваую. У меня бабушка 80+ лвл вообще не заморачивается ни по какому поводу: ест что хочет и когда хочет (днем/ночь, жареное/жирное/сладкое), мало пьет воды, курит и пьет в меру, но часто, ебошит на огороде, хотя врач не советует, короче вообще без истерии по поводу образа жизни, живет как хочет и умирать не собирается. И таких много. А есть страдальцы (типа меня) на вечных диетах, ЗОЖе и при этом с вечно растущим букетом психических и соматических болячек. Понятно что еще есть генетика и рандом, так что вывод один, сильно заморчаиваться не стоит.
А подскажите, прочитал про ВМК от выпадения волос, везде советуют какой-то ПЕРФЕКТИЛ. Но он очевидно для женщин предназначен, а я кунчек. У меня от него сисечки не вырастут?
Что за элемент оттуда бустит?
Есть смысл в мультикомплексных витаминах, если я не могу обеспечить себе нормально питание овощами и фруктами, особенно в преддверии осени и зимы?
Сдал на витамин D, показатель пиздец: 9 нг/мл, что является выраженным дефицитом (адекватный уровень от 30 до 100).
Упарывать 6000 IU на протяжении 2 месяцев теперь?
Упарывать 6000 IU на протяжении 2 месяцев теперь?
Как избежать ЖКТ проблем (с желчным вроде) при приеме витамина D? В какой форме? А витамин K2 для этого рекомендуют? У меня просто и так застой желчи из-за перегиба, не хочу проблем.
Первый раз в /me/, есть какой-нибудь готовый двачегайд по витаминам? Никогда не употреблял витамины и пищевые добавки, но понимаю, что начинаю стареть, и надо заботиться о своём здоровье.
Анон, чем пик 1 за 1400 рублей отличается от пика 2 за 100 рублей.
Чекай содержание DHA и EPA кислот, наверняка во втором случае там хуевое соотношение и количество.
> хуевое соотношение и количество
А какое соотношение считается хорошим?
Что думаете про это "чудо средство" ? Кто то пользовался? Звучит как лохотрон, но отзывы вполне реальные есть.
Заодно хочу узнать есть ли действительно препараты восстанавливающие зрение ?
>Заодно хочу узнать есть ли действительно препараты восстанавливающие зрение ?
Конечно, а еще мультивитаминами можно заменить полноценное питание.
Правда работает. Еще правда работает мелатанин. Все остальное что пробовал не работало.
Обоснуйте за шоколад! Или шоколад не виноват? Шоколад к успеху шёл, не фартануло?
Хуево работает, у тебя на экране всё размыто
Забыл отметить второго гения юмора
По гидрализату коллагена, желатину и хрящам в суставах вопрос.
Искал исследования пользы, но только заказные статьи фармкомпаний из 60-70-х годов. В Америке не заметили никаких статических изменений в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. В Германии вроде как обнаружили, но там хитрость в группах разделения с болью/без после никаких значимых данных по первой задаче.
У одних меченые атомы углерода глицина и пролина не проникают в хрящ, у других меченый желатин проникает. У одних он расщепляется в желудке на аминокислоты, у других вот прямо всасывается неизменным в кишечникке.
Все пиздят?
Искал исследования пользы, но только заказные статьи фармкомпаний из 60-70-х годов. В Америке не заметили никаких статических изменений в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. В Германии вроде как обнаружили, но там хитрость в группах разделения с болью/без после никаких значимых данных по первой задаче.
У одних меченые атомы углерода глицина и пролина не проникают в хрящ, у других меченый желатин проникает. У одних он расщепляется в желудке на аминокислоты, у других вот прямо всасывается неизменным в кишечникке.
Все пиздят?
Хрюкни, пидорашко.
Витрум плюс норм или говно?
Не еби себе мозг, просто съедай в день одну ложку желатина из продмага.
Бамп вопросу, мне тоже гайд нужен, витамины не ем и не знаю какие начинать, чтобы просто лучше себя чувствовать.
О В О Щ И
В
О
Щ
И
И печень трески)
Я уже ем овощи печень трески редко, это же пиздец но думаю что от витаминов хуже не будет. Единственное что я точно 100% должен пить это магний, т.к. судороги в ногах из-за его отсутствия были. А про остальные только экспериментальным путем можно узнать, вдруг я начну есть какой нить комплекс витаминов и перестану уставать от любой хуйни.
Кому-нибудь спортивные витамины помогли от астении, упадка сил, хуй стал лучше стоять и тд?
Я вот читаю отзывы на витамишки, так там пишут мол "я 35 лвл мужик стал ебать свою жену по 2-3 раза в день" или "после приёма стал высыпаться за 6-7 часов"
А я себя вспоминаю, жру кое-как, в основном одни углеводы, спортом дай бог раз в 2 недели занимаюсь, и последние месяцы стал дохуя долго спать, по 10 часов сон.
Ах да, я еще и нищеброд. Попробую купить спорт. витамины и месяц попринимать, отпишу в тред.
Я вот читаю отзывы на витамишки, так там пишут мол "я 35 лвл мужик стал ебать свою жену по 2-3 раза в день" или "после приёма стал высыпаться за 6-7 часов"
А я себя вспоминаю, жру кое-как, в основном одни углеводы, спортом дай бог раз в 2 недели занимаюсь, и последние месяцы стал дохуя долго спать, по 10 часов сон.
Ах да, я еще и нищеброд. Попробую купить спорт. витамины и месяц попринимать, отпишу в тред.
Олсо. живу один, готовлю собсно сам. Готовить кроме яичницы и курицы в духовке ничего не умею.
Как просыпаюсь часов в 10, пиздошу на работку к 11:00, прихожу
домой обычно в 21 00 и тупа сижу за пекой, потом спать.
1. Фрукты/овощи крайне редки в рационе, в основном мой рацион состоит на 80% процентов из всякого углеводного говна и мяса + дохуища сладкого и мучного. У меня две зависимости: порнушка/фап и сладкое/мучное. Не пью, не курю.
2. Рыбу тоже не ем, не знаю как готовить да и просто вкус не нравится.
3. Последний год либидо упало пиздец, опять же дохуя сплю, сил хватает на 3-4 часа работки в день, а потом усталость и хочется на диванчик.
Такая хуйня посаны. 24 лвл.
Понимаю твою логику. Но попасть в точку с добавками очень нелегко, даже если активно курить всяческую инфу в интернете. Лучше сфокусироваться на здоровье ЖКТ, чтобы хотя бы то, что поступает с едой усваивалось лучше. Ну и питание оптимизировать. Большинство витаминов в виде БАДов все равно имеют сомнительную усваиваемость. Хотя и про современную пищу можно то же самое сказать.
Точно могу утверждать, что от цинка у меня улучшилась эрекция, либидо повысилось и количество спермы. Не помню форму, рассасываемый солгар какой-то. Причем по пол таблетки пил в день. Два курса и оба давали эффект, и кстати принимал не для этого, случайно заметил влияние на бибу.
Опти мен попробуй или аналог.
Кто нибудь масло черного тмина юзал? Какой эффект?
Не могу позволить себе базовый БАД даже со скидкой:
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-CurcuminRich-Double-Strength-Theracurmin-120-Vegetarian-Capsules/85658
Выбираю самые дешевые варианты и чувствую себя полным чмом. Представляю довольных жизнью американцев, для которых 50 баксов это пару часов работы, и начинаю плакать. Почему я родился в этой ебаной России?
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-CurcuminRich-Double-Strength-Theracurmin-120-Vegetarian-Capsules/85658
Выбираю самые дешевые варианты и чувствую себя полным чмом. Представляю довольных жизнью американцев, для которых 50 баксов это пару часов работы, и начинаю плакать. Почему я родился в этой ебаной России?
Просто ты школьник, который тащится по mister Dude и топишь за сисяна. Ты, скорее всего, нигде не работаешь, а сидишь на шее у своих престарелых родителей, лол.
Идёшь в овощной ларёк к Армену или к бабке Петровне на рынок, набираешь сушёного шиповника и перекрываешь им, при заваривании десятка надрезанных ножницами плодов в некрепком кипятке с вечера в термосе, половину айхерба. У них же можно добрать вторую половину, когда у тебя мозги работать начнут и сам всё освоишь и изучишь.
В шиповнике нет куркумина, лахтоблядь.
Не нужен тебе никакой куркумин, лол. Кушай слизистые кашки и побольше гуляй на свежем воздухе. И все у тебя будет Хоукей!
бамп
Облегчился тебе на лицо слизистой кашкой.
Шлюха пригожинская, для чего тебе мозги, если ты ими даже пользоваться не умеешь? У Ашота рядом насыпаны приправы в лотках, там твой куркумин имеется. И он абсолютно ненужный. Тебе прогулки на свежем воздухе строго необходимы каждый день до самой смерти. Продолжительностью минимум по времени школьного урока.
Тварь лахтинская, сколько бы ты ни убеждал людей что витамины не нужны и лечиться надо настойкой боярышника и спортом, ничего не получится. Дай угадаю, твой господин приказал готовить народ к закручиванию гаек и запрету ввоза импортных лекарств и бадов?
На иХерб по фильтрам популярности и рейтинга одним из первых показывает этот дешевый комплекс. В самом полезном негативном отзыве написано что нихуя не усваивается из-за низкого качества и вообще лучше пить отдельные витамины/микроэлементы курсами по очереди. Как считаете, справедливо это или комплекс ничем не хуже?
В силу обстоятельств нет возможности всё получать из еды, поэтому ебанутые адепты слизистой кашки и прогулок мимо.
В силу обстоятельств нет возможности всё получать из еды, поэтому ебанутые адепты слизистой кашки и прогулок мимо.
Горжусь своим языком, а на свинособачьем англюсике предпочитаю не читать и не говорить.
посоветуйте витаминки для волос
мимо лысый с сумкой пирожков
мимо лысый с сумкой пирожков
>Как считаете, справедливо это или комплекс ничем не хуже?
Не пробовал, но думаю, что справедливо.
В сегменте дешёвых поливитаминов есть DailyFormula, она не ужасная, но какой-то лёгкий буст я чувствовал только когда потреблял минимум 2 такие таблетки в день.
И вообще тут дозировки очень низкие, мб из-за этого кажется что хуйня.
Суп, у меня витаминки покрылись черными пятнами, я подозреваю в этом то, что они промокли из-за дождика. Так вот, с ними же по факту ничего не случилось?
Медач, расскажи как мне, как могут работать поливитаминные комплексы, такие как пикрил, если в них присутствуют взаимоисключающие группы, взять хотя бы A и D. Допустим мы будем их принимать утром и вечером, чтобы по хрестианске всё было, но они ведь нейтрализуют друг друга вне зависимости от времени суток :? Так не проще ли :?
Реквестирую витамины, чтобы хуй стоял лучше
Виагра
Купил вот такую омегу. Не люблю морепродукты, так что периодически попиваю БАДы.
Вопрос знатокам: пишут, что дозировка там конская, если употреблять по 1 капсуле через день, то для имитации порции какой-нибудь жирной рыбы сойдёт?
Я не лечусь, не хочу повысить уровень ПНЖК в крови, а просто хочу не передозирнуться и не навернуть печень.
Вчера вечером выпил капсулу и немного болела голова, но это может быть прост совпадение.
Вопрос знатокам: пишут, что дозировка там конская, если употреблять по 1 капсуле через день, то для имитации порции какой-нибудь жирной рыбы сойдёт?
Я не лечусь, не хочу повысить уровень ПНЖК в крови, а просто хочу не передозирнуться и не навернуть печень.
Вчера вечером выпил капсулу и немного болела голова, но это может быть прост совпадение.
Тут омегу Цацулина обсуждали уже? Почему её не берёшь?
> омегу
Говно ушлых маркетологов.
Лучше говядины купи.
Все северные этносы, питающиеся всю жизнь морской рыбой и всякими моржами и тюленями, с первой секунды жизни и до последней секунды, буквально пропитаны этой хуетой, начиная с молока матери.
И никаких плюсовых отличий от жителей равнин не имеют, ни интеллектуальных, ни кардио или сосудистых.
Хотя, если верить говномаркетологам, они все должны быть или охуенно мозговитыми гениями, или охуенными долгожителями. Однако, хуй.
Японцы и китайцы стали умниками когда белые люди накормили их говядиной.
А омега, это просто дополнительный шекель из отходов рыбного производства.
Ну типа молотые свиные анусы, которые надо хоть куда-нибудь добавить, чтобы не выбрасывать даром.
Поясните за цинк?
Как я понял по комментам анонов, это блять единственный бад, эффект которого можно почувствовать.
Как я понял по комментам анонов, это блять единственный бад, эффект которого можно почувствовать.
За цинк не поясню, но точно знаю что можно почувствовать эффект от магния. А некоторые ни от того ни от другого не чувствуют ничего, всё индивидуально.
Что посоветуете для восстановления водно-солевого баланса?
Есть отёки (жирок как желе), тренировки по 7 часов в неделю и потею как сука, в день пью по 3-4 литра простой воды.
Если честно, даже не отстреливаю, у меня слишком много соли в организме, или слишком мало.
Есть отёки (жирок как желе), тренировки по 7 часов в неделю и потею как сука, в день пью по 3-4 литра простой воды.
Если честно, даже не отстреливаю, у меня слишком много соли в организме, или слишком мало.
посоветуйте витаминки для волос
нахуй они нужны не понятно, ведь я лысею в 21 и мне уже поздно, но пусть будет хули
нахуй они нужны не понятно, ведь я лысею в 21 и мне уже поздно, но пусть будет хули
Не могу сказать. К вам заглянул просто спросить про то, что спросил.
Да оно понятно, но всё же т.к. в моём рационе нет даже рыбьих анусов, то приём вполне может быть оправданили нет. Я не жду, что у меня начтут расти волосы, станет лучше кожа и я утру нос всему научному коллективу.
Не исключаю, что есть желание просто чё-нить там попить.
Ясен красен, что для хорошего здоровья важна диета в целом, но вот у меня просест по пункту с морепродуктами.
Говядина хороша, несолько порций в неделю у меня есть.
Если сидишь на курице с индейкой и переходишь на говядину, сколько вообще выдаётся пунктов айсикью?
За каждую порцию говядины по два-три μ.
Хелп! В куче мест читал, что биодступность цинка глюконата, например, 14 процентов, поэтому одна таблетка бада 50 мг равноценна 7 мг чистого цинка.
Но, на самих бадах написано:
zinc (as zinc gluconate) - 50 mg ( daily value 455%)
То есть вроде как, действительно 50 мг чистого цинка?
Кто же пиздит?
Тебе не витаминки нужны, а в бородотред.
Я в велаче однажды видел тред страдальцев с суставами - кто-то там ел желе на сиропе шиповника, дескать, им помогало.
За достоверность инфы не ручаюсь, но что желатин, что сироп шиповника копеечные, так что отчего бы не попробовать - как раз коллаген в присутствии витамина С должен усваиваться лучше
Последнее время заметил, что кожа стала легко повреждаться от малейших физических воздействий, а ещё волосы стали выпадать. Мне кажется это из-за того, что я плохо стал питаться.
Посоветуйте каких нибудь витаминов
Посоветуйте каких нибудь витаминов
>Мне кажется это из-за того, что я плохо стал питаться.
>Посоветуйте каких нибудь витаминов
Уверен?
да, в ближайшее время питаться лучше не стану
Есть, но лучше пить тирозин, экстракт мукуны, но подозреваю что дряной пить его будет невозможно из за выворачивающих побочек ака тошнота рвота.
Анон, я в спорт-магазине по скидкам накупил ебаную гору витаминов. Вопросы к тебе такие:
1. Сколько они хранятся? Можно их начать пить зимой, а щас пусть лежат в темном прохладном анусе месте?
2. Как все это влияет на почки и печень? Я сейчас пью таблетки от гастрита, релаксанты всякие от позвоночнико-проблем, обезболивающие. Если я добавлю витамины, организм меня проклянет или на печень/почки это не влияет особо?
3. Витамин Д3 без кальция принимать нормально или он будет для синтеза сосать кальций из костей и я стану ломким и хрупким?
Я заказал поливитамины
витамин C, наполнители (дикальций фосфат, микрокристаллическая целюлоза), витамин E, ниацин, витамин A, глазировка (гидроксипропилметилцеллюлоза), витамин D3, разрыхлители (стеарат магния, диоксид кремния), тиамин.
Витамин Д3 отдельно шел в подарок
Омега 3-6-9
1. Сколько они хранятся? Можно их начать пить зимой, а щас пусть лежат в темном прохладном анусе месте?
2. Как все это влияет на почки и печень? Я сейчас пью таблетки от гастрита, релаксанты всякие от позвоночнико-проблем, обезболивающие. Если я добавлю витамины, организм меня проклянет или на печень/почки это не влияет особо?
3. Витамин Д3 без кальция принимать нормально или он будет для синтеза сосать кальций из костей и я стану ломким и хрупким?
Я заказал поливитамины
витамин C, наполнители (дикальций фосфат, микрокристаллическая целюлоза), витамин E, ниацин, витамин A, глазировка (гидроксипропилметилцеллюлоза), витамин D3, разрыхлители (стеарат магния, диоксид кремния), тиамин.
Витамин Д3 отдельно шел в подарок
Омега 3-6-9
1. Чекай упаковку, срок годности должен быть на них указан, можешь ещё пару месяцев накинуть сверху, дальше от них толку мало будет.
2. Если нет серьёзных хронических заболеваний, и не жрать горстями за раз, то ничего не будет.
3. Нормально, можешь есть сыры или миндаль дополнительно, в них кальций есть.
Что можно жрать для повышения тестостерона и серотонина? Уже месяца два не дрочу, хожу в качалку, жру курицу с грудкой. Но все равно бывают моменты когда смущаюсь и стесняюсь, а я хочу быть сука злым и выебистым, вот
>злым и выёбистым
Тогда тебе нужен наоборот недостаток серотонина, дофамина и опиоидных пептидов. Когда человеку хорошо - он волей-неволей распространяет это "хорошо". А когда человеку хуёво, то он, собственно, мудаком становится. Хочешь быть злым и выёбистым - жри одну хуйню, не занимайся спортом и обруби социальные контакты. Тогда да, достигнешь цели.
> а я хочу быть сука злым и выебистым
Нанотропил ново с йохимбином и кофе
Ещё голодать и не жрать
Один пирацетам в 4.8 грамм/сутки курсом вместо нанотропила тоже может сделать яростным.
Гитлером ебаным будешь. Только осторожней, вред окружающим и себе не нанеси.
Тестостерон делает уверенным и спокойным, серотонин делает счастливым и спокойным, буйство и злобность это норадреналин
> курицу
Нормальное мясо начни есть и станешь мужиком.
>можешь есть сыры или миндаль дополнительно, в них кальций есть.
а если не буду, ниче не случится? Я имею в виду, не поломаю себя этим?
Предлагаю набросать список так сказать суперфудов как альтернатива БАДам для покрытия потребности в самых злоебучих необходимых витаминов и т.д. Понятное дело всеми уважаемая печень трески (и вообще субпродукты, в т.ч мясные), брокколи, шиповник тут упоминали. Что еще? Всем нужен магний по идее, вот его откуда лучше брать?
Ну и можно упомянуть продукты имеющие обратный эффект, т.е вымывание микронутриентов, такие как сахар, алкоголь (минералы), табак (витамин С как минимум).
Ну и можно упомянуть продукты имеющие обратный эффект, т.е вымывание микронутриентов, такие как сахар, алкоголь (минералы), табак (витамин С как минимум).
Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель.
Например, железо в яблоках есть, но проще зайти в аптеку, чем сожрать пару ведер яблок и просраться еще
Ну здарова, таблеткодебил.
>Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель.
БАДы и есть псевдозаменитель полноценного питания, просто напоминаю.
>Например, железо в яблоках есть, но проще зайти в аптеку, чем сожрать пару ведер яблок и просраться еще
Охуенный пример, найс оправдания. Причем забавно, что ты именно железо выбрал для примера, ведь добавки железа как раз довольно говнистые в целом и легко проебаться с ними.
Ну давай, вылечи условную анемию яблоками. Экология в такой сраке сейчас, что твои яблоки из пятеры тебе кроме как помочь просраться ни чем не помогут.
>БАДы и есть псевдозаменитель полноценного питания, просто напоминаю.
Какие нахуй бады, еблан. Я про продукты питания писал.
Для тебя специально расшифрую:
Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель БАДов и витаминов в продуктах питания.
Если тебе не нравится железо, посчитай, сколько надо сожрать сыра и творога альтернативно одной таблетки условного "Кальция+Д3".
Только когда считать будешь, не забудь еще добавить количество жиров и того, как сыр влияет на вес, желудок.
И не доебывайся до сыра/творога. Приведи свой пример, если не нравится. Я уже привел два: яблоки-железо, сыр-кальций. А ты нихуя, кроме своего высера.
ни хуя меня бомбануло, сам удивлен
>Ну давай, вылечи условную анемию яблоками.
А я и не предлагал яблоки, есть источники железа получе. И это неотменяет того,что препараты железа токсичны, например. Хотя тут надо уточнять, может уже придумали гипер-усвояемые безопасные йоба-формы.
>Какие нахуй бады, еблан. Я про продукты питания писал.
>Сомневаюсь, что можно найти полноценный заменитель БАДов и витаминов в продуктах питания.
Так я и поправил тебя, что БАДы это "заменитель" продуктов питания, а не наоборот. Таблетка заменяет тебе овощ или фрукт например. Ровно как сахарозаменитель — это заменитель сахара, а не сахар — заменитель сахарозаменителя.
>Если тебе не нравится железо, посчитай, сколько надо сожрать сыра и творога альтернативно одной таблетки условного "Кальция+Д3".
Про усвояемость витаминов в таблетках слышал? А побочные эффекты? Или ты думаешь так просто наебать организм закинув концентрированную дозировку синтетической формы витамина и он ее заебись усвоит?
>Только когда считать будешь, не забудь еще добавить количество жиров и того, как сыр влияет на вес, желудок.
Не буду я ничего считать, потому что это твои мудацкие черри-пикинг примеры с яблоками и сыром. Железо например: субпродукты, шпинат, кунжут, какао, чечевица, гречка. Субпродукты это на любителя конечно, но что мешает есть чаще гречку и чечевицу, можно до кучи кунжут сыпануть и кушать шоколад 70%+. Да, усвояемость неидеальноая из растительных продуктов, но в них и другого всего полно. А кальций вообще изи набрать и не только из молочки. Упомянутого тобой сыра надо всего около 100гр, от сорта зависит, естетсвенно жрать каждый день по 100г не надо, ешь немного, из других продуктов добираешь остальное.
>И не доебывайся до сыра/творога. Приведи свой пример, если не нравится.
Недочитал до этого момента, ну да ладно, я тебе привел альтернативы твоим удобным примерам. А твои агрументы про влияние на жкт и усвояемость актуальны и для БАДов. Ну и да, почва и методы выращивания (в т.ч и скота) уже не те что у предков, хуе-мое, но и БАДы если углубиться та еще хуйня, а питаться все равно лучше полноценно и разнообразно насколько это возможно. ПРи доказанном дефиците можно конечно попить таблетки, предварительно перерыв тонну литературы чтобы примерно понять в какой форме брать витамин/минерал, чтобы хоть что-то усвоилось и не отвалился жкт, почки, печень и тд.
Медач, какие соображения насчет Animal Pak?
> некогда объяснять, жри ложками
Нет, хочу разобраться. Может наоборот(фантазирую), организм почуяв в себе слишком много свободного коллагена(знаю, что из множество различных, не суть) будет подавлять гормонально производство нового или хуже того, запустит цепочку утилизации излишнего. От чего ещё хуже сделает суставам.
Пока понял одно, только жрать по любому не поможет. Надо работать суставами как можно чаще для хорошего обмена с плазмой синовиальной жидкости, не допускать избытка продуктов метаболизма белка, щавелевой и мочевой кислоты. Поменьше соли и побольше воды. На счёт сахара как деструктора коллагена, сомневаюсь, но согласен, его дохрена и так в разной пище.
Для восстановления нервной системы из состояния плаксивости и слабости что посоветуете:?
Витамины группы В + магний.
И на всякий случай проверь гормоны щитовидки.
У меня такое пофиксилось приемом витамина Д (а еще сонливость), только у меня был выраженный дефицит по анализам.
Что странно по поводу витамина Д:
ранее в треде писали, что якобы даже у жителей что Крыма, что Калифорнии фиксировался дефицит витамина Д.
Я недавно нашёл свои анализы крови за февраль лохматого года - ни намёка на дефицит витамина Д, несмотря на то, что:
- потреблял мало продуктов с его содержанием;
- у нас вся зима очень пасмурная и на улицу я выхожу только на остановку и за продуктами, особо не гуляю.
(живу не так уж далеко от Москвы, так что можете представить климатические условия.
ранее в треде писали, что якобы даже у жителей что Крыма, что Калифорнии фиксировался дефицит витамина Д.
Я недавно нашёл свои анализы крови за февраль лохматого года - ни намёка на дефицит витамина Д, несмотря на то, что:
- потреблял мало продуктов с его содержанием;
- у нас вся зима очень пасмурная и на улицу я выхожу только на остановку и за продуктами, особо не гуляю.
(живу не так уж далеко от Москвы, так что можете представить климатические условия.
Возможно генетическая особенность. Полностью доверять ген. тестам пока не стоит конечно, но у меня вот обнаружилась склонность к повышенному (относительно большинства) уровню витамина D в сыворотке крови. Возможно поэтому не испытал никаких эффектов от приема витамина D. Но у меня и через диету как минимум половина дневной нормы поступает регулярно. Может и ты все же ешь молочку регулярно, яйца, рыбу?
Хочу купить приклейтед, что думаете, есть ли аналоги?
Хуйня дорогая, громоздкая, но вроде бы эффективная. Знакомая разрядница пила такое, вроде норм всё.
>Может и ты все же ешь молочку регулярно, яйца, рыбу?
Кхм.
Кажется, я у мамы не шибко умный.
Рыбу почти не ем, яйца - примерно раз в неделю, а вот молочку каждый день за милую душу лопаю во всех видах.
>Кажется, я у мамы не шибко умный.
Да не, это я перепутал. В молочке витамина Д очень мало, проверил щас, разве что в сыре он есть, но чтоб набрать норму нужно съедать по килограмму сыра в день, лол. Так что тогда у тебя и вправду в рационе дефицит получается. По сути кроме рыбы и яиц его нигде обльше нет в значимых количествах, да и то слышал, что из яиц он хуево усваивается.
Я кстати благодаря треско-сектанту из этого треда решился попробовать печень трески, в жизни бы не подумал, что стану такое есть, ведь рыбу не люблю и всякие органы тоже. Не оч понравилось сначала, но раза с 3 внезапно распробовал и нашел для себя годное сочетание с вареной картошкой, охуенно заходит. Треть банки (40г) = 4 дневных дозы витамина Д. Так бонусом еще и витамин А, медь и куча омеги-3. Это вин, ящитаю, теперь я тоже в секте.
Неоправданно дорого, если ты не выступающий атлет. Дешевле взять какой-нибудь оптимен и пить по одной таблетке. Либо найти еще более дешевый мультивитаминный комплекс.
>Да не, это я перепутал
А, ну тогда ок.
Вот я ещё тогда думал, что по всем показателям должен быть дефицит, а его не было на деле.
Кстати, в каком приложении смотришь состав продуктов?
спасибо!
Как их проверить? Это анализ на тироксин нужно сдать? Эндокринолог в поликлинике просто потрогал горло руками и сказал, что у меня все в порядке с щитовидкой.
>Это анализ на тироксин нужно сдать?
Лол, тироксин - это не гормон. Ты можешь просто загуглить, какие гормоны надо проверить для профилактики, а можешь зайти в тред эндокринологии и там спросить.
>Эндокринолог в поликлинике просто потрогал горло руками и сказал, что у меня все в порядке с щитовидкой.
Это значит, что у тебя нет серьёзных проблем - вот они при пальпации прощупываются.
>Кстати, в каком приложении смотришь состав продуктов?
"мой здоровый рацион", есть приложение, есть просто сайт. В некоторых продуктах ошибки по витаминам, но не критично, вещь оч удобная
>Как их проверить?
Если совсем "пакет минимум" то сдаешь сначала ТТГ (тиреотропный гормон), если он в норме, то уже снижается вероятность проблем с щитовидкой, но в идеале еще свободные Т3 и Т4 проверить, есть еще какие-то специфичные анализы, не помню названий. Но начинают всегда с ТТГ, далее Т3/4.
Благодарствую!
>тред эндокринологии
Так нет его.
Началась хуйня с волосами недели полторы назад- сыпется волосня, особенно часто после душа, однако это точно не из-за шампуней, ибо я их не менял, и до этого всё было норм.
Провести пальцами сквозь шевелюру и выцепить 5-6 волос стандарт, когда голова мокрая. Когда сухая такого практически нет.
Сами волосы крашенные и довольно длинные (ниже носа).
Уже сдавал анализы на железо и витамин Д - всё норм.
Ещё такая хуета, что у меня довольно долгие гормональные "всплески" в организме из-за генов. Сейчас 19 лвл, и могу просто получить пачку прыщей на ебало с ничего, словно 15-16 летний. Вместе с началом выпадения волосни так и было, слегка обсыпало лицо.
Витаминные гении, помогите, может ли это просто быть гормональная хуйня и всё скоро пройдет или надо сдать ещё анализов и чё то попить?
Провести пальцами сквозь шевелюру и выцепить 5-6 волос стандарт, когда голова мокрая. Когда сухая такого практически нет.
Сами волосы крашенные и довольно длинные (ниже носа).
Уже сдавал анализы на железо и витамин Д - всё норм.
Ещё такая хуета, что у меня довольно долгие гормональные "всплески" в организме из-за генов. Сейчас 19 лвл, и могу просто получить пачку прыщей на ебало с ничего, словно 15-16 летний. Вместе с началом выпадения волосни так и было, слегка обсыпало лицо.
Витаминные гении, помогите, может ли это просто быть гормональная хуйня и всё скоро пройдет или надо сдать ещё анализов и чё то попить?
>может ли это просто быть гормональная хуйня
This. Может пройти само, а может и нет. Энивей навести эндокринолога и сдай кровь на гормоны
Спасибо, в ближайшее время навещу.
Cпасибо анончики, купил оптимэн/90 посмотрю как пойдёт
Ориентируйся на пикрелейтед, а не на эту хуйню, очень тебя прошу. А также хорошо бы проверить половые гормоны, инсулин.
Какие гормоны еще нужно сдать, чтобы иметь полную картину? Тестостерон (свободный, общий)? Кортизол? Эстроген, Пролактин, Эстрадиол?
БАДачеры, мне пришла ебанутая идея в голову. Порейтите
Хочу намутить УТРЕННИЙ КОКТЕИЛЬ, с вечера залить в банку с литром воды немного настойки из разных настоек, экстрактов элеутерококков\женщений\лимонников. Можно пахнуть какую-нибудь растворимую таблетку днищевитаминов. Отварить кору дуба\ромашку, потом отвар заморозить на маленькие кубики, и с вечера добавлять по кубику в коктейль. Полернуть это все сиропом шиповника для вкуса.
Какие подводные? Утром норм все усвоится? Ну это рецепт усреднённый, если идею развить, можно напихать туда что-то более качественное и лучше совместимое.
Может кто-нибудь даже практикует питьем по утрам не просто воды?
Или я совсем ебанулся и лучше не париться?
Хочу намутить УТРЕННИЙ КОКТЕИЛЬ, с вечера залить в банку с литром воды немного настойки из разных настоек, экстрактов элеутерококков\женщений\лимонников. Можно пахнуть какую-нибудь растворимую таблетку днищевитаминов. Отварить кору дуба\ромашку, потом отвар заморозить на маленькие кубики, и с вечера добавлять по кубику в коктейль. Полернуть это все сиропом шиповника для вкуса.
Какие подводные? Утром норм все усвоится? Ну это рецепт усреднённый, если идею развить, можно напихать туда что-то более качественное и лучше совместимое.
Может кто-нибудь даже практикует питьем по утрам не просто воды?
Или я совсем ебанулся и лучше не париться?
я тян с гипотериозом, честно говоря не знаю что именно кунам надо сдавать
Но! есть сайт хроническаяусталость.рф/рекомендуемые-анализы/ почитай, советую весь сайт изучить, когда-то анон посоветовал мне, теперь советую я.
Алсо, кортизол в слюне в разное время дня несколько раз имеет наиболее полную картину в идеале раза 4, т.к. анализ в крови и моче не показатель и скачет от любой хуйни.
Не смотря на то, что автор на сайте пишет, что можно любой.
Репортуй потом сюда что вышло, помогу разобраться куда копать дальше имею подписку на методичку по расшифровке анализов
>Можно пахнуть какую-нибудь растворимую таблетку днищевитаминов
Будет несъедобная дрянь, базарю.
Хотя если ты собрался в литре воды разводить, то от неё просто не будет толку.
аноны а есть где то научная инфа можно ли пить все эти мультивитамины 365 дней в году?
открыл ютуб, там есть видосы, где спортивные врачи говорят что пить надо каждый день.
там же фсбшный врач Мясников, пропагандон, говорит, что от витаминов рак схватите.
кому блядь верить?
открыл ютуб, там есть видосы, где спортивные врачи говорят что пить надо каждый день.
там же фсбшный врач Мясников, пропагандон, говорит, что от витаминов рак схватите.
кому блядь верить?
Аноны, о чем кроме хикканского образа жизни может свидетельствовать низкий уровень витамина Д ? Может у меня что-то сломалось и это нужно проверить ? Анализ показал 6.8 нг/моль, т.е. выраженный дефицит. Щитовидка по анализам исправна.
у меня по этому пику т3 и т4 оптимально, а ттг 3.03. Что вообще эта черная зона означает ?
>Аноны, о чем кроме хикканского образа жизни
Этого более чес достаточнодля низкого витамина Д, если ты при этом не жрешь рыбу каждый день, конечно.
Начитался блядь всяких сайтов мол "90% россиян испытывают дефициты в следующих витаминах..."
Кароч всё началось с того, что я попиздовал в аптеку и купил железо, йод, витамин д. В статье говорилось, что эти 3 хуйни у всех россиях в дефиците.
Ну ок, пью всё это уже как второй месяц, и что вы думаете блять? НИХУЯ. Ноль эффектов, их просто нет.
Кароч всё началось с того, что я попиздовал в аптеку и купил железо, йод, витамин д. В статье говорилось, что эти 3 хуйни у всех россиях в дефиците.
Ну ок, пью всё это уже как второй месяц, и что вы думаете блять? НИХУЯ. Ноль эффектов, их просто нет.
Означает, что твой ТТГ ненормально повышен. Чекай дополнительно по пику в чем возможные причины.
Пил омегу-3 с айхерба на протяжение года, думая что я получаю витамин Д.
Выходит я не получаю витамин Д?
Выходит я не получаю витамин Д?
Выходит, что так.
Какой же я долбоёб.
> не получаю витамин Д?
Отписываешься с того света? Нет? Значит тебе его было достаточно из УФ облучения, запасов в печени и продуктов питания.
Снова врач-палач апеллирует к "референсным значениям", лол.
> врач-палач
Я не врач-палач, но и не тот шизик-вредитель, который больше года бегает и форсит по всему мылачу приём лошадинных доз витамина D. Его достаточно тогда, когда ты вырос без рахита. От большего будет только гиперкальцимия. В том числе с необратимым поражением органов. Ну, возможно, тебе ещё его пропишет врач при переломах костей.
>приём лошадинных доз витамина D
Это сколько?
>Начитался блядь всяких сайтов мол "90% россиян испытывают дефициты в следующих витаминах..."
Лучше вот этот материал чекни:
https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminnaya-obespechennost-vzroslogo-naseleniya-rossiyskoy-federatsii-1987-2017-gg
https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminnyy-status-zhiteley-moskovskogo-regiona
Ну и заодно посчитай через калькулятор свое потребление.
> гиперкальцимия
С витамином к2 надо принимать и все норм будет когда же вы запомните...
> и купил
Не та последовательность.
Сначала покупаются анализы тесты на всю эту хрень, и если понижена, то только тогда уже начинаешь повышать, и не только фармой, но и продуктами питания.
Молодец, будет забавно, если ещё и купил пилюли с мизерной дозировкой.
Я выше отписывался: у меня просто 146% должен быть дефицит витамина Д как минимум полгода, однако этот витамин у меня в норме даже в середине зимы. У моей мамки так же по всем параметрам должен быть жёсткий дефицит йода, ибо она ничего йодосодержащего не потребляет - но нет, все гормоны щитовидки у неё в полном порядке, как ни странно.
Так что прежде чем закидываться таблетками, надо сперва сдать сопутствующие анализы. Иначе в лучшем случае просто потеряешь время и деньги без результата.
Который тут втирает про печень трески?
Кстати, я читал, что профилактическая доза витамина Д в наших краях (допустим, Москвабад и прилежащая зона) = 5000 МЕ. Это верно или много/мало?
Выше 4к ме без анализа не принято пить. А для поддержания уровня пьют от 0.5 до 2к ме, иногда больше.
Аноны, есть какой-нибудь аналог энергетика магазинного, только чтоб не было дохуя сахара и прочей химозы, может витаминки какие-то в водичке разбавлять или что-то типа того?
Норм вариант на каждый день? Омегу можно чередовать.
Купи себе хороший зерновой кофе и заваривай сам.
Напитки из секции спортпита с таурином - они обычно все на сахзамах.
Вижу много пиздежа на Daily Fomul'у. Возможно, какой-нибудь мудрый адепт сейчас приведёт список хороших альтернатив в такой же ценовой категории +\- 5-10 баксов?
5000 это для витаминД секты. 2000 хватает тоже збс и стоит дешевле.
Дневная норма: 400. Но с более высокими дозами, вроде больше преимуществ, но если уж слишком высокие дозы, то мб очень. Я читал где-то что лучше не превышать 4000ui в день. Хотя джо роган пьёт по 5000 и некоторые другие звезды, но им просто лень пить 2 таблы по 2000.
Это смотря какой у тебя анализ и сколько времени ты курсишь.
Доброго времени суток. N времени назад увидел в ноотроп-треде ссылку на эпический список витаминов для покупки: https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/i2g9nm/guide_to_vitamins_and_minerals_what_to_look_for/
Собираюсь купить всё оттуда, увидел отдельный тред по витаминам так что интересуюсь мнениеим местных анонов.
Собираюсь купить всё оттуда, увидел отдельный тред по витаминам так что интересуюсь мнениеим местных анонов.
Привет,ребята,если не сложно подскажите хороший цинк в аптеке ,чтобы помог волосам.
Что скажете по витаминам от СМТ? Борис Цацулин и вот это вот все. Цены вроде нормальные, а что там витамины, что здесь...
Он разве витамины какие-то делает, кроме Д?
Омега 3, Д, мелатонин и еще что-то
Ну так это не витамины же
Хз в чем профит брать его омегу, если делает её на заводе реалкапса, у которых такой же концентрат омеги имеется без наценки на имя в кругах кочек
Аноны, подскажите, покупал кто-нибудь цитрат магния от Nature's Bounty? Смутило, что в составе зачем-то сразу и цитрат магния, и оксид после него. Соотношение цитрата и оксида магния в составе нагуглить не могу, написано только, что соответствует 200 мг магния.
Магний в любой форме усваивается. Разница только в быстроте роста концентрации в организме после приёма. Цитрат отщипывается в цикле Кребса и ощелачивает мочу в почках. Ты уверен, что оно тебе нужен фосфатный уролитиаз? Ты контролируешь щелочной баланс?
Анализы на недостаток магния в организме покажешь? Статистику недостатка магния для своего региона, профессии, пищевых предпочтений принесёшь?
Жрут всякое говно за большие деньги и нахваливают.
А 4000 рекомендуется не превышать детям до 7 лет.
>Анализы на недостаток магния в организме покажешь? Статистику недостатка магния для своего региона, профессии, пищевых предпочтений принесёшь?
Ну вот кстати, кто-то принесёт сюда аргументы сторонников превышения "необходимой" дозы витаминов и минералов? Наверняка же есть исследования на эту тему, в т.ч. и на здоровых людях.
И потом, токсический порог почти каждого витамина СИЛЬНО выше рекомендуемого кем угодно количества.
Ты покупал подписку Витамины Просто за 2к?
За 700 когда была скидка.
и анализы элементарно за косарь с лишним
Я ща назаказал всякой фигни на потестить, авось окажется годнотой, а именно:
- 5-НТР;
- цинк;
- коллаген в порошке и капсулах;
- витамины группы В.
На всякий случай для тех, кто посоветует желатин вместо коллагена: желатин пробовал жрать - терпеть не могу желе, а порошковый желатин воняет невыносимо. Порошковый коллаген - внезапно практически не пахнет, а в напитке даёт слабый посторонний привкус, но ничего криминального.
держатель в курсе
- 5-НТР;
- цинк;
- коллаген в порошке и капсулах;
- витамины группы В.
На всякий случай для тех, кто посоветует желатин вместо коллагена: желатин пробовал жрать - терпеть не могу желе, а порошковый желатин воняет невыносимо. Порошковый коллаген - внезапно практически не пахнет, а в напитке даёт слабый посторонний привкус, но ничего криминального.
держатель в курсе
Где омега?
P.S. Какой цинк взял, какие витамины группы б?
Омегу заказал давно, взял банку аж на 1000 капсул и теперь упиваюсь ей.
Тебя интересует форма или производитель?
Цинк - цитрат цинка, витамины группы В - тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, витамины В6 и В12, биотин и пантотеновую кислоту в одной капсуле. Производитель - MyVitamins в обоих случаях.
Вангую, что мог лохануться с витаминами группы В - после покупки полез смотреть совместимость витаминов и увидел, что некоторые витамины из этой группы плохо сочетаются друг с другом. Ну, будет мне урок впредь
>полез смотреть совместимость витаминов и увидел, что некоторые витамины из этой группы плохо сочетаются друг с другом
Микрокапсуляция/последовательное высвобождение и прочее уже многие годы используют. Усвояемость ныне - это скорее про применяемую форму и дозировку
О, ты меня прямо утешил, спасибо за инфу.
Из всего набора тебе очень маловероятно требуются только рибофлавин. Его можно нажевать из той же говяжей печени, почек, можно куриных. Не жрать на ночь.
Может быть ещё не хватает бета-каротина(не витамина А!). Добавишь моркови/паприки, можно даже сушёную использовать вместо свежей при готовке.
Всё остальное бесполезная трата средств. Ну или веруй в омегу с ДГК и ЭПК кислотами.
>Может быть ещё не хватает бета-каротина(не витамина А!)
Не понял. Если допустим у человека хватает в рационе витамина А (ретинол), то как у него может быть нехватка бета-каротина? Он же тупо прекурсор витамина А, причем далеко не у всех организм способен конвертировать его в витамин А. Его плюс лишь в том, что его можно хоть обожраться, но и минус в рандомной усвояемости. Поправь где не прав.
Нужно ли потреблять в холодное время года больше витамина Д?
че жрать шоб спать по 3-4 часа и быть огурцом чтоб бошка шарила?
Скорее не в холодное, а малосолнечное, но т.к оно по сути совпадает, то да. Ну а как еще получить витамин Д, если полгода УФ индекс +-0? Да и то, летом тоже можно умудряться недополучать его, домоседствуя или гуляя не в самое солнечное время и в длинных штанах и рукавах.
А есть какие-то исследования, насколько сильно нужно повышать дозу?
Для начала нужно примерно понимать какая у тебя суточная потребность и сколько ты получаешь из еды (скорее всего чуть больше, чем нихуя). Есть всякие таблицы, гугли. Ну и в идеале сдать анализ и узнать точно что у тебя с витамином D, по результатам анализов тоже можно по таблице рассчитать сколько тебе его надо для восполнения/поддержания адекватного уровня
Почему он бесполезный?
Амфетамины, понятное дело.
ЖК нудны для синтеза гормонов, их дефицит особо опасен в юном возрасте, так как из ЖК получается холестерол, а из него половые эстрагены и тестостерон
А есть какой-нибудь набор для ДЖЕНТЕЛЬМЕНА, планирую на айхерб закупиться. Что пить для повышения тестостерона? Пока пью только омегу 3 премиум и поливитамины ONE DAILY Maximum, всё брал на том же айхербе
> набор для ДЖЕНТЕЛЬМЕНА
Разминка, физкультура, упражнения, растяжка, свежий воздух, утяжеление при работе с весом, периоды восстановления между тренировками костно-мышечного аппарата и режим разнообразного питания. Пить чистую воду. Брать знания в книгах, у тренеров, опытных людей и интернете.
Больше ничего и не нужно из добавок.
>Что пить для повышения тестостерона?
Жрать нормально, правильные жиры потреблять (гугли "хороший" холестерин), высыпаться хорошо, не жрать всякий мусор и фитоэстрогены (соя, лен, и тд), в т.ч насколько возможно меньше контакта еды с пластиком (напр. перейти на стеклянные контейнеры). Физические упражнения, особенно силовые, но без перетренировок иначе обратный эффект. Оптимизирвать фап если дрочишь слишком часто, лучше 1-3 раза в неделю и без порно. Работать над псхикой если есть проблемы.
но раз ты хочешь чудо-таблетку, то цинк глянь, но без вышеуказанного толку не будет все равно
Кто нибудь пользовался такими вот витаминами? Эфект есть? Или Opti-Men будет лучше?
Тоже подумываю эти попробовать.
>Пик
Ебать, ты всё сразу это жрёшь?
Пропил целую банку компливита. Не знаю, чет особо ничего не заметил.
>На пикче феназепам и ксанакс
>от тревожности помогают витаминки
Что-то не верится.
Он уже не ответит...
Магний реально не хуже феназепама или алпразолама мне помогал, так еще и в сон так не бросало. Просто если есть его нехватка, а она у очень многих есть, то неудивительно, что нервная система говорит за добавку спасибо и поправляется. Я другой анон, если что.
Купил сегодня глицин от эвалар, по 500мг в таблетке которые. И сука аллергия на эту хуйню. Туда оказывается еще бэшек напихали, ну вот нахуя... Я просто не хотел ждать ебучий глицин с айхерба, но и не покупать дохуя коробок и пить по 20 штук за раз.
Лол
Я из коронатреда, спрошу по профилю и здесь.
Почитал про коктейль для профилактики:
Витамин Д3 от Эвалар нормальный? В составе указан холекальциферол. Пикрил
Витамин Ц можно покупать в качестве обычных копеечных аскорбинок?
Мелатонин в Гармония сна нормально? Пикрил
Цинк пикрил нормально? Состав: Носители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; цинка цитрат; антислёживающие агенты: стеарат магния Е470, диоксид кремния аморфный Е551; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii).
Фамотидин как я понял в любой аптеке стоит недорого?
Комплекс витаминов Б в аптеке купить можно?
EVMS CRITICAL CARE COVID-19 MANAGEMENT PROTOCOL - вообще сама по себе годная вещь?
Почитал про коктейль для профилактики:
Витамин Д3 от Эвалар нормальный? В составе указан холекальциферол. Пикрил
Витамин Ц можно покупать в качестве обычных копеечных аскорбинок?
Мелатонин в Гармония сна нормально? Пикрил
Цинк пикрил нормально? Состав: Носители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; цинка цитрат; антислёживающие агенты: стеарат магния Е470, диоксид кремния аморфный Е551; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii).
Фамотидин как я понял в любой аптеке стоит недорого?
Комплекс витаминов Б в аптеке купить можно?
EVMS CRITICAL CARE COVID-19 MANAGEMENT PROTOCOL - вообще сама по себе годная вещь?
>Витамин Д3 от Эвалар
Дозировка ничтожная для холодного сезона.
>Витамин Ц можно покупать в качестве обычных копеечных аскорбинок?
И там обычно то же самое, что с Д3.
>Цинк пикрил нормально?
Ты не пикчи тащи, а описания с дозировкой.
> Витамин Д3
Весну и лето в шахте на макаронных консервах просидел? У тебя печень его запасла сколько организму необходимо. Остальное из питания доберёшь.
> Витамин Ц
Попробуй употреблять свежие фрукты, ягоды, салаты. Можно сушёные, консервированные, в том числе с сахаром.
> Мелатонин
Могу только поздравить с дожитием до пенсионного возраста. Например, более 40% мужчин в РФ до него не доживают. А до этого возраста он не нужен.
> Цинк
Притащили ядовитый металл, который ранее использовали в качестве антисептика, из американской медицины, жрут говно и нахваливают. Его в пище достаточно. Отдельно он не нужен.
> Фамотидин
Даже гуглить не буду. Дерьмо какое-то процентов на 100 для ковид инфекций или их профилактики.
> Комплекс витаминов Б в аптеке купить можно?
Не нужно. Кишечную микрофлору восстанавливай и продукты питания нормальные употребляй.
> EVMS CRITICAL CARE COVID-19 MANAGEMENT PROTOCOL - вообще сама по себе годная вещь?
В прикреплённом треде о ковиде спроси, там все протоколы жрут и ректально употребляют.
Цинк там таблетками 120 мг.
Состав написал выше: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; цинка цитрат; антислёживающие агенты: стеарат магния Е470, диоксид кремния аморфный Е551; носитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii).
Сколько надо потреблять витамин Д и Ц?
>Весну и лето в шахте на макаронных консервах просидел?
Нет, но много сидел дома. Только в основном август-сентябрь на работу под солнышком ходил утром и вечером. Из питания мало Д3 приходит же.
>Попробуй употреблять свежие фрукты, ягоды, салаты.
Тут согласен.
>А до этого возраста он не нужен.
>Его в пище достаточно. Отдельно он не нужен.
>Даже гуглить не буду. Дерьмо какое-то процентов на 100 для ковид инфекций или их профилактики.
>Не нужно
Мне для ковид профилактики это всё и нужно. Иначе зачем это всё советует Paul Marik, MD Chief of Pulmonary and Critical Care Medicine?
Кто-нибудь коллаген заказывал, аноны?
Йеп, я отписывался выше ->
Задавай свои ответы, но знай, что коллаген мне прикатил недавно, поэтому я про эффект пока ничего сказать не смогу.
>Сколько надо потреблять витамин Д и Ц?
Чтобы сказать точно, тебе следует сдать сопутствующие анализы. Поговаривают, что в РФ профилактическая доза витамина Д составляет порядка 2000-3000 МЕ, т.е. в 4-6 раз выше той, что у Эвалара.
Про витамин С не в курсе, но с ним сложнее заполучить гипервитаминоз хотя бы из-за того, что он водорастворимый, соответственно, регулярно будет естественным образом покидать организм.
Двач, я храню витамин д3 и омега 3-6-9 в холодильнике 7 градусов. Я ебанько и всё испортил или наоборот, все правильно сделал?
В интернете прочел, что надо 15-25 градусов.
В интернете прочел, что надо 15-25 градусов.
Детримакс нашёл 2000 МЕ 60 таблеток за 375 р.
Состав: Орто-фосфат кальция 2-замещенный (носитель), микрокристаллическая целлюлоза Е460 (антислеживающий агент), витамин D3 (холекальциферол), оболочка таблетки (гидроксипропилметилцеллюлоза Е464 (носитель), титана диоксид Е171 (краситель), полидекстроза Е1200 (стабилизатор), тальк Е553 (антислеживающий агент), мальтодекстрин, среднецепочечные триглицериды), магниевая соль стеариновой кислоты (стабилизатор).
Если по 2000 в день есть, то гипервитаминоза по идее быть не должно? Анализы на витамин Д3 порядка на инвитро 3к стоит, так же и везде примерно?
Некоторые даже замораживают.
>Задавай свои ответы, но знай, что коллаген мне прикатил недавно, поэтому я про эффект пока ничего сказать не смогу.
Какой брал?
Британская фирма MyVitamins на сайте MyProtein, со слабой надеждой на качество эуропейского производства.
На айхербе читал, у людей за неделю ногти да кожа улучшается. Ещё пишут что вкус отвратный
>У тебя печень его запасла сколько организму необходимо.
Ты серьезно? Типа летом загараешь, получаешь высокие дозы витамина Д и его хватает аж до следующей весны?
>Цинк
>Его в пище достаточно.
Вот кстати нихуя. Если ты не жрешь устрицы и кунжут каждый день, то хуй ты норму набирать будешь. Один из самых ебливых микронутриентов вообще-то, сложнее только витамин Д набирать из еды если не ешь рыбу.
Я его пью меньше недели, так что пока впечатлений ноль. Хочется, конечно, верить, что стану у мамы самым красивым, но заочно отношусь к хвалебным отзывам со долей скепсиса.
Что касается вкуса - внезапно нейтральный, как и запах. Я тоже ожидал типично желатиновой вони, но нет. В напитке просто ощущается слабый посторонний привкус.
Правда, я и положенную дозу (20 г на 200 мл) не стал вбухивать, кладу от силы 10 или меньше - мне стало как-то подозрительно, что порошкового коллагена рекомендуется выпивать 20 г в день, в то время как в случае с коллагеном в капсулах тот же производитель рекомендует выпивать 1 капсулу в день, где самого коллагена 400 мг. Плюс пишут, что уже от дозировки в 2 г есть эффект, если ты здоров и ни на что не жалуешься.
В общем, буду размешивать небольшие дозы в чае с шиповником, ибо коллаген вроде лучше усваивается в присутствии с витамином С.
Это местный трал, забей.
Глицин не работает. Это всего-лишь аминокислота. Ты же мясо-белок жрешь (который в желудке расщепляется на аминокислоты и уже после этого начинает усваиваться организмом) и не становишься РЕЗКО СПОКОЙНЫМ. Фуфломицин. Гугли новейшие исследования и поймешь, что это пустышка. Более того, без всякого страха, опасения или чего-то ещё я специально за раз сожрал всю пачку глицина (вот всё что в ней есть, всё и сожрал), абсолютно никакой реакции. Спокойнее не стало, в сон не потянуло, просто поел сахара (он на вкус как сахар). Не трать деньги на это говно.
>Ты же мясо-белок жрешь (который в желудке расщепляется на аминокислоты и уже после этого начинает усваиваться организмом) и не становишься РЕЗКО СПОКОЙНЫМ.
Ну кстати замечал, что становлюсь. Не прям резко, но через некоторое время после обильного мясного блюда. А еще каким-то образом 3 обычные мелкие таблетки глицина под язык при курсовом приеме улучшают мне качество сна, и глубину видимо, меня хуй разбудишь когда приимаю. Сам охуеваю, но здесь не может работать плацебо, мне реально легче заснуть и тяжелее проснуться.
другой анон
>здесь не может работать плацебо, мне реально легче заснуть и тяжелее проснуться
Лол. Ты возражаешь, но это и есть плацебо. Пока ты думаешь, что это работает - оно и работает. На этом и строится вся суть плацебо (плацебо эффективнее чем полное отсутствие даже такой пустышки). А ты так думаешь.
>Пока ты думаешь, что это работает - оно и работает.
Ну кстати не совсем так. По крайней мере первые два курся я чисто из интереса (типа why not) понимая, что 90% что это пустышка закидывался, потом уже замечал изменения со сном и уже рефлексируя почему так связывал в приемом глицина. Но потом я уже целенаправлено стал курсить по месяцу раз в 3 месяца. Мб и вправду плацебо, но я же изначально скептично был настроен и потом, плацебо не очень объясняет трудности с пробуждением, избыточную сонливость.
Я пью его для желчного, как и таурин, этот вопрос изучил. Смущает только, что еблавар добавляет много примесей в свои добавки, витамины блять, которые один хуй не усвоятся.
А как глицин и таурин действуют на желчный?
Забавнее в плацебо даже другое: если человек знает, что принимает плацебо, плацебо-эффект все равно может проявляться.
кто нибудь шарит за цинк
покупать либо аптченый(нигде нету) либо в спортпитах
выбор падает либо на цинкит (мало цинка) либо на цинктерал
либо покупать в спортпитах
на iherb нет в наличии
если у кого была такая делема,поделитесь
покупать либо аптченый(нигде нету) либо в спортпитах
выбор падает либо на цинкит (мало цинка) либо на цинктерал
либо покупать в спортпитах
на iherb нет в наличии
если у кого была такая делема,поделитесь
Хорошо.
ЖЕлчь разжижают, чтобы густой не была и вытекала.
Жди когда на айхербе появится в доступной для организма форме или бери за оверпрайс там же. Аптеки не нужны.
Как это на айхербе нет цинка? Я только на днях его оттуда заказывал - целая куча банок была в продаже.
я искал now и еще один известнй бренд там ничего пока нет
в чем разница между NOW - цинк пиколинат за 2500 рублей 120 кап
и просто Now - цинк за 1700 руб за 250 капсул
Дозировка другая в капсуле или второй не пиколинат.
ну че за тупые вопросы, анон
Цинктерал точно не бери, жкт охуеет
P.S. В аптеке есть хелатный цинк от эвалар, я пил - норм
> трал
Неси в тред исследования полиминеральной недостаточности у лиц младше сорока лет и заодно суточную потребность не забудь.
В продуктах питания избыток цинка. Окружающая среда перетравлена тяжелым металлом. С приёмом БАД только станете хронически травится цинком. Он мешает усвоению меди. Его суточная доза из тех таблеток в 120 мг даже без учёта поступления с продуктами питания уже с перекрытием сильно замедлит иммунные функции на любое вторжение инфекции. Цинк селективно подавляет функцию лимфоцитов, т.е. имеет иммуносупрессивный эффект. Аддитивно чуть мешает хронически травиться свинцом.
Для витамина D нет показаний для профилактики для здоровья. Низкий уровень витамина уже результат болезни, а не её причина. При пережоре только кальцификация тканей и некроз почек.
>Окружающая среда перетравлена тяжелым металлом
Где конкретно и вследствие чего?
>Низкий уровень витамина уже результат болезни
Какой?
>Цинк селективно подавляет функцию лимфоцитов, т.е. имеет иммуносупрессивный эффект
Пруфы?
Тоже интересно куда весь цинк пропал с айхерба
Типичный врач-палач, кста.
Ну тот анон не смог найти 2 конкретных банки - это вполне допустимо, ок.
А в принципе там навалом цинка.
Есть слушок, что америкосы ограничивают некоторые продукты и продают для своих. Ну а вообще годнота на дороге не валяется, могли и разобрать.
Звучит примерно как заговор масонов-рептилоидов.
Не вижу смысла продаванам ограничивать продажу тех или иных вещей для других государств, если эти вещи там не запрещены (как у нас многие штуки с каннабисом). Они же сами себе прибыль таким образом обрубают.
Двачую. Тем более у Айхерб 20% продаж приходится на Россию.
какие комплекты у вас ребята, что жрете для полного набора?
у меня оптимен + рыбий жир, вроде бы норм
но может у вас есть убер рецепты?
у меня оптимен + рыбий жир, вроде бы норм
но может у вас есть убер рецепты?
Просто был случай, когда кто-то публично сказал, что продуктанейм вечно нет в наличии и тут подписчик этого чела пруфанул, что у него в наличии продукт есть, но он живёт в штатах. Такая хуйня.
Очевидно, что этот случай относится к запрещённым у нас товарам. Несчастный мелатонин, например, ты тоже из России уже никак не закажешь.
> в желудке
> гугли
Твою маму ебал, чмо ты тупое.
Ещё цинк, это гарантированный + к Альцгеймеру.
Нет, того товара именно нет в наличии, а запрещенку помечают как запрещенку.
Обоссывал могилу твоего отца.
Работающий в желудке пепсин вместе с работающими в двенадцатиперстной кишке трипсином и другими ферментами расщепляют большинство пищевых белков до аминокислот. Образуется также небольшое количество коротких пептидов, которые расщепляются до аминокислот под воздействием ферментов каемчатых энтероцитов тонкой кишки.
Meh, о чём ты - запрещенку часто просто не показывают для определенного государства, как будто её вообще не существует.
И если ты, конча вовремя не слизанная, решил доебаться до сокращененного объяснения, которое было использовано вместо разжевывания про пищеварительный тракт и кишечник, то пошёл нахуй.
Чмо тупое, поэтому в инструкции указывается способ приема, сублингвально или трансбуккально и НИКАК БЛЯТЬ ИНАЧЕ.
Именно для того, чтобы обойти пищеварительную систему.
Тупое говно тупого говна, поссал на тебя и ту дегенеративную пиздамразь, которая высрала такого дегенерата.
Мудила, обоссал тебя дважды. Глицин не проникает через гематоэнцефалический барьер.
Вы, наверное, скажете: "Ведь таблетки надо рассасывать, тогда они сразу попадают в мозг". Да, так таблетки просто сразу всасываются в кровь, минуя желудок, кишечник и печень. Но, даже сразу всосавшись в кровь, на пути к клеткам мозга глицин опять встречает гематоэнцефалический барьер.
Как и положено пидарасу, это говно уже забыло, что его только что выебали в рот и в жопу, за его высеры про желудок с пепсином, и сейчас пидарас требует следующей порции бесплатной спермы для своей жопы.
Пидасрас, у тебя, кстати, не жуков фамилия?
Или это просто вы пидарасы все друг на друга похожи?
Глициношизику напихали хуев полный рот и теперь ему нечем крыть - остаётся только словесный понос. Печальное зрелище.
Собака, ты во всём обосрался. Даже с "ой, ой, не глотать а под язык". Пробуй спорить с научными данными, давай, вместе посмеемся над тем на сколько ты жалкий.
Репорть его, братан, он заебал уже несколько тредов засирать своим глицином.
Жиду неприятна.
У глициношизика что детектор через жопу работает, что мозги - всё через жопу. Неудивительно, впрочем.
Начал заниматься дома, заболели колени, т.к. выбрал много упражнений на таз и приседаний, из-за сидячего образа жизни. Как-то советовали Animal Flex, говоря, что это годный бад для суставов. Кто-то пил, хорошая штука? Или лучше отдельно хондроитин? Что еще мне может подойти? Коллаген, желатин? Напишите, пожалуйста, если вам они помогли.
>хондроитин
Не работает.
>Коллаген, желатин
Тут хз, но хуже не станет. В велаче несколько анонов отписывались, что после регулярного поедания желе с сиропом шиповника коленям полегчало.
Да, но когда нажимаешь на ссылку где продают этот препарат, там высвечивается надпись, что недоступно для вашего региона.
Хм, странно.
А на каком товаре у тебя вылезало такое оповещение?
Да бля, анон, любой запрещенный в рашке как и мелатонин.
>мелатонин
Вот с ним какая-то залупа. Он на запрещен, на днях купил в аптеке вообще без проблем. Называется Мелатонин "Северная звезда" (завод СЗ)
Мы же про айхерб говорили.
Лолблять, мелатонин у нас не запрещено продавать, запрещена его покупка из-за рубежа на законодательном уровне.
Совсем в информационном вакууме сидишь?
Ну я и говорю, что как-то странно. В аптеке свободно продается с айхерба нельзя почему-то. Но, по факту, аптечный это то же самое. Только можно прямо сразу купить.
Да я говорю про айхерб-запреты, ну вы чееее.
Да мы поооооооооняли, просто говорю
Ну ладно тогда.
Кстати перекат пора делоть.
>Мелатонин "Северная звезда"
И на сколько это отличается от айхербовских? Более "грязное" производство?
Да ни чем. Я почему с уверенностью его взял - раньше от этой же Северной звезды брал очень дешевый аналог Виагры. Оригинальная Виагра стоит около 2000 за пару таблеток (или даже одну), а у Северной звезды Силденафил (это и есть действующее вещество Виагры) стоит 400-500 рублей за 20-30 таблеток. Проверял на себе - работает супер. Ну раз дженерик такой дорогущей Виагры работает и всё четко, то с копеечным мелатонином уж точно всё нормально.
Нахуй ты это высрал дружок
я неделю пытался купить номарльный цинк и только купил за 1к+ 100 табл
и чё теперь нахуй выкидывать?
(уже 1 закинул)
Я читал этот цинкосрач в коронатредах. Точных закономерностей нет. Пока. Возможно, это он же и форсил. В контраргумент приводили какую-то активную бабку 80 лет, которая наоборот его пьет и всем советует. Не думаю, что парой недель, ты себе чем-то навредишь, если есть причина пропить. Кожа, волосы, простатит там. А дальше, жди простуды, если для нее покупал.
покупал для волос
купил солган цинк 22 мг
>
> (уже 1 закинул)
Хуярь сразу сто.
Он же безвредный и даже полезный, волосы будут заебись, когда будешь слюни пускать.
нахуй ты это пернул клоун
Чем дорогущие витамины с айхерба лучше компливита?
Ничем
Либерахи выдумывают хуйню
Хомяч с расчётом не более 10мг на сутки. Так ты всё равно цинк потребляешь с другой пищей, то больше таблетки раз в два дня, наверное, не следует.
>Правильный выбор витаминов: почему дешевые лучше.
Можно в двух словах почему? 10 минут всирать жаль.
Life Extension, Биоактивный комплекс витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
Стоит ли пить такой? с такой бешеной дозировкой?
Стоит ли пить такой? с такой бешеной дозировкой?
И что будет вообще со мной, если дозировка такая высокая
Аноны, прописали попить витамины, но не сказали конкретный комплекс, просто написали типа "Бэ, А, Цэ такие-то цинк, еще какая-то хуета".
Как мне это в аптеке нормально купить? Доебаться до провизора, типа вот такие надо? Или попросить комплекс подобрать?
Как мне это в аптеке нормально купить? Доебаться до провизора, типа вот такие надо? Или попросить комплекс подобрать?
Аноны, а есть же платина витаминного комплекса для хикканов?
И насколько годен витаминный фак кетотреа из физача? https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing
И насколько годен витаминный фак кетотреа из физача? https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing
Попробуй - расскажешь. Ничего плохого, если почки здоровые.
Какая охуенная у него внешка
Чэд жи есть. Сидит на antiaging препаратах + ЗОЖ. Вроде ещё что-то для лица делал
Да, это видно, на старых видео морщины выделялись сильнее.
всем привет, подскажите хорошее обезбаливающее, зубная боль жуткая, только вода спасает холодная.
Посоветуйте Витаминов и БАДов для роста волос
Мимо проходил и решил задать вопрос, который беспокоит меня с детства уже много лет. Рыбий жир, витамин Д и другие препараты, что выпускаются в желтых желатиновых шариках - я всегда патологически любил их разжовывать, но вопрос в том, что лучше: глотать их или жевать с точки зрения разрушения части драгоценного вещества средой во рту/желудке?
https://2ch.hk/me/res/1103557.html
https://2ch.hk/me/res/1103557.html
https://2ch.hk/me/res/1103557.html
Перекот для слабых зрением
https://2ch.hk/me/res/1103557.html
https://2ch.hk/me/res/1103557.html
Перекот для слабых зрением
>antiaging препаратах
Это какие?
