24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
44
16 октября 2023
Сохранен
79
9 октября 2023
Сохранен
34
27 сентября 2023
Сохранен
88
12 ноября 2023
Сохранен
41
8 сентября 2023
Сохранен
16
12 сентября 2023
Сохранен
45
31 августа 2023
Сохранен
330
28 августа 2023
Сохранен
30
26 августа 2023
Сохранен
70
23 августа 2023
Сохранен
67
8 сентября 2023
Сохранен
60
3 августа 2023
Сохранен
51
14 июля 2023
Сохранен
146
29 июня 2023
Сохранен
10
21 июня 2023
Сохранен
41
20 июня 2023
Сохранен
53
28 июня 2023
Сохранен
194
19 июня 2023
Сохранен
196
6 июня 2023
Сохранен
162
6 июня 2023
Сохранен
191
2 июня 2023
Сохранен
91
31 мая 2023
Сохранен
433
25 мая 2023
Сохранен
20
9 мая 2023
Активный
163
Как пофиксить тело унтера? — Имеется тело пикрил. Параметры 171/65/20 лвл Собсна вопрос, как перестать быть хилым жиродрищом? И правильно ли я все делаю/планирую делать? Ща в планах обратиться к хирургу-ортопеду ибо спина начала сильно прогибаться вперед, из-за этого долго сидеть не могу за компом + выглядит неэстетично и пузо вперед выпирает. Перед этим всем расскажу историю. В 16 лет я был 48 кг гигадрыщом, где-то с 17 начал заниматься с персональным тренером (тренеру респект, все же это был тренер бывший бб, а не очередняра которому сам нужен тренер), пил гейнер, следил за режимом и питанием (старался кушать не менее 1.5-2к ккал в день постепенно повышая + гейнер), в итоге набирал максимум до 60 кг грязной массы, а больше - тупо не шло что бы я не делал. После этого был перерыв в занятиях год +- ибо переезжал в другой город. Вес опустился снова до 50-52 кг ибо жрал низкокалорийное говно. Дальше когда поправил питание вес сам по себе вырос до 65. И сейчас снова решил вернуться в строй, нашел в городе тренера также с соревновательным стажем и попросил расписать мне программу тренировок. Но все же хоть я и набрал 65 кг говна, но все равно чувствуется какая-то слабость да и по сравнению с одногодками зумерами я выгляжу реал как будто тело остановило свое развитие лет с 15. Собсна вопрос, как это фиксить?
19 мая 1:48

Отзывы и предложения