фитнес | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Активный 555	???? ???? ????ПОХУДАЧ НОВОГОДНИЙ???? ???? ???? — В новом году ещё больше спорта, ещё лучше питаемся и ещё сильнее любим себя! Уважаем чужие результаты, поддерживаем других сис. Тред для вкусняшек >>5242114 (OP) Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывается в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ во время диеты. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Калькуляторы: http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Счетчики калорий: FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal Избранные тренировки (платиновые и новые): Jillian Michaels, Chloe Ting, Kayla Itsines. Русскоязычный слитый курс от Fitness Babbie: https://cloud.mail.ru/public/wMRw/hkiNbbbDH Визуализация тела: http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост, вес, тип фигуры, размер одежды): http://www.mybodygallery.com О жиросжигании: http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html О норме калорий: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html Об энергетическом балансе: http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Книга о пищеварении и питании: https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/ (есть и на флибусте) Предыдущий >>5011848 фитнес похудач тред /dev/ - Тянач 2ch.hk	4 мая 14:10
Сохранен 89	Хотелось бы спросить про насущный вопрос для всех двачеров. Как сохранить здовровье ( жопы, простаты — Хотелось бы спросить про насущный вопрос для всех двачеров. Как сохранить здовровье ( жопы, простаты, позвоночника) если ты двачер и сидишь пердишь на стуле по 6 часов в день мин? калистеника физку фитнес геморрой здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch.hk	29 января 15:36
Сохранен 68	Самая лучшая вещь для хикканов, которым лень и страшно выходить на улицу. Перестал себя чувствовать — Самая лучшая вещь для хикканов, которым лень и страшно выходить на улицу. Перестал себя чувствовать как овощное создание, появились силы на спорт, ноги не атрофируются. фитнес /b/ - Бред 2ch.hk	25 января 17:56
Сохранен 170	Домашних кардио-тренажёров тред. Представьте, что вы чуть больше года сидите в квартире. Сидите вы — Домашних кардио-тренажёров тред. Представьте, что вы чуть больше года сидите в квартире. Сидите вы абсолютно безвылазно. На этой почве вы знатно ожирели и даже немного огорчились, но тут, вы вспоминаете, что можно гулять/кататься на велосипеде а заодно и приятно худеть прямо в доме и решаете что нужно купить себе тренажёр. >Какой тренажёр вы купили бы себе и почему? >Какой считаете самым лучшим для казульного поджога калорий? >На что вообще обращать внимание, когда выбираешь тренажёр? Цель - даже не столько похудеть, сколько хоть как-нибудь двигаться и ощущать себя из-за этого лучше. gymcel фитнес /b/ - Бред 2ch.hk	25 января 7:49
Сохранен 262	Твой уютный ламповый Skin-Care Routine тредик Учимся друг у друга сосать ухаживать за кожей, палим — Твой уютный ламповый Skin-Care Routine тредик Учимся друг у друга сосать ухаживать за кожей, палим все секреты быдлу, пытаемся стать слащявым преттибой зумерком из тиктока. Как сделать кожу гладенькой чистой и красивой? Для себя выяснил следующие моменты, которые работают (вроде) Третиноин - какая то еба форма витамина А, скорее всего будет в виде индийского дженирика по 0.025%, наносить гастроном skincare гастрит Улучшения здоровье анона внешка лукизм фитнес уход за лицом луксмакс looksmaxxing чеды внешность здоровье самосовершенствование здоровье и физкультура инцелы /b/ - Бред 2ch.hk	8 октября 2023
Сохранен 524	КАК ЖЕ МЕНЯ ЗАЕБАЛА ОБЪЕКТИВАЦИЯ Хотела сегодня позаниматься когда мало людей, поделать присед и по — КАК ЖЕ МЕНЯ ЗАЕБАЛА ОБЪЕКТИВАЦИЯ Хотела сегодня позаниматься когда мало людей, поделать присед и побегать на дорожке. Но народу было просто пиздец как много. А именно мудов. Блять как же некомфортно и страшно заниматься когда то и дело ловишь на себе взгляды ублюдков. Когда я делала присед, то в зеркало заметила как на меня буквально пялятся не отрывая взгляд. Это просто пиздец, мне отвратите взгляд домогательства фитнес качалка селёдки /b/ - Бред 2ch.hk	27 августа 2023
Сохранен 57	Фитнес-тян — Сап, 2 ch. В прошлом году начал ходить в один пафосный фитнес-клуб. И довольно быстро обратил там внимание на одну тренершу. Быстренько пробил ее соцсети, но в жизни подойти стеснялся. Потом таки подошел и кое-как, мямля и глядя в пол позвал ее на свиданье. И она соглашается! Сводил ее на хоккей, сняв для этого вип-ложу. Посмотрели матч (Ак Барс тогда приезжал), я после игры сажаю ее на такси и иду домой. Дальше подарки, цветы, но больше в реале тян не хочет встречаться - то ей н фитнес здоровье и физкультура /sex/ - Секс и отношения 2ch.hk	28 июля 2023
Сохранен 210	Фитнеса и спортзала весенний тред — итт в предверии весны обсуждаем вопросы исправления кривой осанки, как накачать жопу приседаниями дома, что делать в спорзале в окружении непонятных тренажеров и чем низкокалорийным заменить печеньки из пятеры фитнес /dev/ - Тянач 2ch.hk	16 июня 2023
Сохранен 21	Прав ли этот забытый скуф из нулевых? Неужели гений сама не так хорош? — НОМАДОТА фитнес MGS милые тян /v/ - Video Games 2ch.hk	25 марта 2023
Сохранен 536	Ведьмак \| The Witcher #124 /witcher/ — «Ведьмак» продлён на 4-й сезон, однако ведущий актер, Генри Кавилл, покидает проект. Начиная с 4-го сезона в роли Геральта из Ривии мы увидим австралийского актера Лиама Хемсворта. Ориентировочная дата выхода 3-го сезона - лето 2023 года The Witcher Blood Origin — сериал-приквел «Ведьмака» отмотает историю вселенной на 1200 лет назад. Главными героями станут представители нескольких кланов эльфов, некогда враждовавшие, но теперь объединенные общей целью. фитнес The Witcher актрисы /tv/ - Сериалы милые тян годнота 2ch.hk	14 октября 2023
Сохранен 60	Важнейший политический вопрос — Почему Соболь стала такой жирной? стресс фитнес гиподинамия жиробасы разведёнки с прицепом MILF /po/ - Политика и новости 2ch.hk	14 мая 2022
Сохранен 28	Кто ебет эту богиню? Есть какой нибудь контент с ней? кики фитнес теннис amateur ебля конкуренция здоровье и физкультура актрисы MILF камвхоры милые тян /b/ - Бред 2ch.hk	24 апреля 2022
Сохранен 17	Спорт и ЧСВ у тней — Сап двач. Хочу с тобой поделиться бугуртом. Стал замечать в последнее время, что тян, которая пару раз в неделю ходит жопу массирует гантелькой по 2 кг в спортзале в настолько обтягивающих лосинах, что видно каждый волосок на её половых губах, сразу приобретает ЧСВ +100 и планка требований к парням улетает в небеса. Сразу отношения идут от "ЧЕД, 190 рост, подкачанный, молодой, с хорошей работой и деньгами". При этом она сама может работать маникюрщицей, продавщице фитнес спорт конкуренция здоровье и физкультура ЕОТ /sex/ - Секс и отношения 2ch.hk	2 июня 2021
Сохранен 526	Носимые устройства (смарт часы и браслеты) — Обсуждаем носимые умные устройства, например смарт-часы и браслеты. Общий смысл - покупать дорогие имеет смысл. Лучше меряют показатели. ЭКГ на часах это фейк. Изменение давления часами это фейк Многие модели позволяют платить часами. Однако, дешёвых вариантов с длительным сроком жизни до сих пор критически мало. Предыдущие треды: https://2ch.hk/t/arch/2021-03-04/res/963233.html https://2ch.hk/t/res/1000378.html фитнес часы /t/ - Техника 2ch.hk	14 июля 2022
Сохранен 24	Накидайте боевых картиночек с дидами, буду троллить немецкую вату. — Накидайте боевых картиночек с дидами, буду троллить немецкую вату. фитнес здоровье и физкультура MILF фап фап-тред /po/ - Политика и новости 2ch.hk	10 мая 2021
Сохранен 168	TF2 офицально мертва — Я забил на нее еще в 2014 (!), хотя когдато получал очень много удовольствия от игры, т.к. сия поделка очень выделялась на фоне всякого шлака, она была по-настоящему F2P, а не PayToWin Однако Вальвы (кто бы мог подумать?) полностью забили хуй на свое детище и перешли к усиленному выкачиванию денег из Доты из из Магазина, TF2 вообще никак не развивалась начиная с 2012, я краем глаза следил за новостями и видел что выходила парочка обнов, но и они тоже не оправдывали надеж покупки фитнес люкс эстетика mlp-34 инвестиции The Witcher мажоры жена милые тян WebM-тред /v/ - Video Games 2ch.hk	5 мая 2021
Сохранен 551	Носимые устройства (смарт часы и браслеты) — Обсуждаем носимые умные устройства, например смарт-часы и браслеты. Общий смысл - покупать дорогие имеет смысл. Лучше меряют показатели. ЭКГ на часах это фейк. Изменение давления часами это фейк Многие модели позволяют платить часами. Однако, дешёвых вариантов с длительным сроком жизни до сих пор критически мало. https://2ch.hk/t/res/963233.html фитнес часы /t/ - Техника Apple 2ch.hk	31 августа 2021
Сохранен 40	Тюменская тренерша, есть чего на нее? — Тюменская тренерша, есть чего на нее? фитнес камвхоры /gg/ - Хорошие девушки 2ch.hk	2 апреля 2021
Сохранен 19	НОВОСТИ ФИТНЕССА И ЗОЖ. НИЧЕГО НОВОГО — Израиль. Молодая женщина погибла во время БДСМ оргии в фитнесс-клубе Тело 34-летней женщины было обнаружено сегодня в помещении фитнесс-клуба на территории Яффо. Погибшая была повешена на привязанной к потолку веревке, сообщает телеканал Kan. Согласно первичной версии полиции, пострадавшая и ее бойфренд – 30-летний житель Нетании - занимались садомазохистским сексом в помещении спортклуба. По всей вероятности, причиной гибели пострадавшей стал несчастн kinky фитнес BDSM смерть кому за 30 /news/ - Новости 2ch.hk	31 марта 2021
Сохранен 53	Стыд наготы зафорсили древние иудеи. Почему ты ещё не стал нудистом, анон? Почему ты испытываешь стыд, только от последствий традиций древних народов? скиннифэт фитнес нудизм мотивация информационные технологии MILF /b/ - Бред 2ch.hk	23 марта 2021
Сохранен 216	Почему осетинки говорят по-русски без акцента??? — Почему осетинки говорят по-русски без акцента??? губы фитнес геноцид хачи милые тян /po/ - Политика и новости 2ch.hk	19 марта 2021
Сохранен 1	https://vk.com/id42126421 есть на фитнес тренершу что то? — фитнес MILF /gg/ - Хорошие девушки 2ch.hk	11 марта 2021
Сохранен 38	Почему у ней здесь такая крепкая и красивая задница анон?! Тред ваших самых горячих пикч фитнес гиподинамия 3D-моделирование попа любимые актёры и актрисы фотомодели здоровье и физкультура актрисы /b/ - Бред 2ch.hk	8 марта 2021
Сохранен 53	Фитнес для мужчины — Аноны, хочу в зал, а точнее немного привести тело в порядок. Но проблема в том, что тупо железо мне пиздец как лень и неинтересно, становится скучно, начинаю считать каждую минуту, скорей бы съебать уже типа. Мне нужно что-то, где вовлечен в процесс, например фитнес, где с народом тусуешься, или какие-то спортивные мероприятия. Хуй знает? Что бывает вообще? Что порекомендуете? Просто, насколько я знаю, на обычном фитнесе одни бабы и мне будет некомфортно. Я бы на бокс пошел фитнес /fiz/ - Здоровье и Физкультура кому за 30 2ch.hk	16 июня 2021
Сохранен 50	сап физач, реально ли тянке накачать тело как — сап физач, реально ли тянке накачать тело как на пикче но только без химии? а то я слышала что тянки по природе хуево мышцы наращивают и с ограничениями так скажем, и только жиреют со скоростью 300кккм/наносек. может кушоть чето особенное надо? волшебное зелье буста роста мышц бля фитнес /fiz/ - Здоровье и Физкультура селёдки милые тян 2ch.hk	3 августа 2021