24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
83
Не был на физаче 3 года... Захожу, ищу "домобогов тред" и где же? Куда проебали одну из самых важных и информативных тем этого раздела?
30 января 2016
Сохранен
218
Травма тредж — За весь тренировочный стаж приобрел приличное количество растяжений, ушибов, воспалений и другого дерьма, став полуинвалидом, причем большая часть травм так и осталась при мне. В медаче спортивные и околоспортивные травмы не освещены 3,5 анона без специфических знаний поэтому если где и разводить бросаенс так это здесь. Все просто- рассказываешь о своей проблеме и знающие кочки помогают советами о лечении, про свой опыт восстановления.
14 июля 2016
Сохранен
64
Goal body thread — Как стать таким мощным, как Том Харди в фильме "Воин"?
4 января 2016
Сохранен
81
Телки в зале — Пиздец, меня одного раздражают телки в зале? Занимают снаряды чтобы покачать жопу пустым грифом, занимают блоки, чтобы помахать ногами и покачать жопу, занимают скамьи, чтобы порастягиваться и покачать жопу, раскидывают коврики рядом со снарядами, чтобы покачать прессик и жопу. Пиздец, я за всю жизнь видел всего одну тян, которая нормально занималась, не мешала, не одевалась в обтягивающие леггинсы, не сидела с телефоном, не воняла духами. Остальные же - махровые ТП, которые то
1 января 2016
Сохранен
7
Незагона сердца тред — Сап иксперты. Имеется кун, 22 лвл, около месяца плавающий в бассейне 2-3 раза на неделю. Из-за внезапно появившейся кучи времени и желания немного подкачаца/сбросить сало захотел свободные дни занять дополнительными занятиями. Вопросы такие: 1. Жирноват, несилён. Качалка или бег с турниками (не турникоеб, чисто из-за пользы)? 2. Такой режим не загонит ли неокрепшее сердечко, иммунитет, волю и самообладание?
23 января 2016
Сохранен
816
Гири aka kettlebells thread. [Autism intensifies] — Тред создан на смену предыдущему гиретреду http://2ch.hk/fiz/res/645300.html, прожившему без малого восемь месяцев. Помянем. В этом ИТТ треде: - ведемся на троллинг билдеров, доказывая, что гирями можно нарастить мясо (на самом деле нет) - убиваем свой позвоночник множественными неконтролируемыми толчками гирь - извиваемся под полпудовкой, представляя, как однажды победим в пятиборье потому что в нормальном гиреспорте нам даже в мечтах не поб
27 февраля 2016
Сохранен
191
ПЕРЕСТАЛ КАЧАТЬСЯ @ СТАЛ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ
9 февраля 2016
Сохранен
14
Венозного венозника тред — Сап физач. Такие проблемы. Как начал заниматься и давать нагрузку на организм начали появляться жуткие вены на висках и лбу. В спокойном состоянии их не видно, но при возбуждении они набухают и начинают пульсировать. Можно ли как нибудь их убрать, уменьшить или остановить рост? Есть у кого подобная хня - че делаете с ней?
17 января 2016
Сохранен
51
МАССА РЕШАЕТ https://www.youtube.com/watch?v=mRaPc6t7iWc Даще укуруша с сальными волосами жиросвинка не могла вырубить
17 января 2016
Сохранен
58
Абсолютных рекордов ТА тред — 266 кг в толчке и 476 в двоеборье не превзойден с 1988 года Какого хрена эти козлы его отменили?
30 января 2016
Сохранен
83
Техника становой тред — Анон, вот сколько я ни смотрел видео с техникой, делаю, и всё равно кривлю спину, гну её в пояснице. Может ли это быть особенность строения организма\кривой осанки? Ну не могу я держать ее ровно или делать прогиб в ней, не могу я. Штангу вдоль голени веду, жопу назад отодвигаю, стараюсь выгнуться, но не могу. А когда опускаю (видно на втором видео), то нагинаюсь вниз. И как технику эту поставить\выправить?
22 декабря 2015
Сохранен
227
Открою вам тайну. Испокон веков общество делилось на элиту и простонародье, на рабовладельцев и рабов, на правителей и управляемых. При таком устройстве общества всегда существует вероятность бунта, восстания рабов, и элита всегда принимает упреждающие меры против этого. Одной из таких мер очень долгое время был тяжёлый физический труд. Человек, который тяжело работал от зари до зари, который валился с ног в конце дня, не думал о бунте и пр. - он только работал, ел и спал, и так проживал всю свою жизнь, у н
22 декабря 2015
Сохранен
88
Пиздец — Меня заебало быть ниже всех Бесит мой мелкий рост и тот факт, что я слабее большинства кунов - рост 174, вес 65,5, возраст 18 Долбоеб эндокринолог сказал, что мне надо записаться к психологу. А я целыми днями виню себя в том, что недостаточно питался, мамашу в том, что ей было насрать на мой рост, что закармливала меня сладким и называла это заботой. В итоге все вытянулись, а я остался маленьким, хотя бегал и подтягивался на турнике. Переехал в ДС 2 и баттхертить стал еще больше (алсо
22 декабря 2015
Сохранен
228
Почему качок не вырубился с одного удара уличных боксеров? А многие смотрели на него даже с опаской и вопрошали не ебнет ли он в ответ? инб4: шлем; удар с левой; тааа они не боксеры вот я бы та я бы бля да я бы короче на нахуй каронный пахаронный он бы слег сразу базарю епта бггг http://www.youtube.com/watch?v=s1OGUOPKfCQ
6 января 2016
Сохранен
90
>Евгений Сандов >100% natty >Банка больше 50 см >Сандов начал свои атлетические занятия примерно в 18 лет, с уровня ниже среднего, и через 3-4 года он одерживает первые сенсационные победы на борцовском ковре, а еще через 5 лет при весе в 85 кг одной рукой выжимает шаровую штангу весом в 122 кг. >Нужно добиться умения сосредоточить свой ум на мускулах и подчинить их абсолютному его влиянию >Рекомендации Сандова к физическим упражнениям: >Увеличиваем постепенно количество повторов до 50.
17 января 2016
Сохранен
45
Тред нестандартных упражнений. — Нет, речь не о приседах на хуй и прочих типичных для физача вещах. Я делал сегодня махи и задумался - что если брать гантель не в руку, а зажать в локте? Рычаг короче и движение ведь более простое, о локтях и предплечьях не нужно париться. Попробовал с гантелей - вроде норм. Потом блины на цепь повесил и тоже на локоть - заебись, правда руку полотецем обмотать пришлось. 20 кг вообще легко пошло. Это я годный лайфхак придумал или это хуета? Придумывал ли ты как
11 января 2016
Сохранен
843
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты: http://ru-healthlife.
7 января 2016
Сохранен
2238
ВОПРОСЫ — ОТВЕТЫ ТРЕД — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУЮ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ
11 января 2016
Сохранен
45
https://www.youtube.com/watch?v=y8J-eAOAgf4 Объясните мне как можно выглядеть таким охуенным качком, при этом умирая под жалкими 130 кг? миможиролифтёр
29 ноября 2015
Сохранен
589
Как познакомиться с фитоняшкой? — Тут вообще фитоняшки есть? Че вам надо? Ну и, разумеется, не фитоняшки, которые таких смогли заинтересовать собой. А то прозанимавшись определенное время, обнаружил, что на нормальных баб не стоит :( , после того, как на текущую тню образовался мистер вялый, и вообще она меня не привлекает в сексуальном плане. Я постоянно гашусь от нее, но не могу сказать ей прямо - баба же ведь, обидится. Ну да хуй с ней. Занимаюсь дома, по причине острой нехваткой времени и п
14 января 2016
Сохранен
63
Чтобы мало мышц и много силы — Анон, как заниматься в зале, чтобы СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЙ(ака брать большие веса), но чтобы мышцы гипертрофировались по-минимуму? Причина: я не высок(176-178) и поэтому стройность тела(а особенно ног, - они у меня короткие) очень важна, иначе кажусь 40-летним чиновником, широким и расплывшимся хряком в костюме, с тушей в два раза больше меня в обхвате. Фу. 177-59-кун, жму 40-45, приседаю 50-55. Хочу жать и приседать в 2 раза больше. tldr: какая техника(кол-во сето
23 января 2016
Сохранен
125
турнички, брусья, отжимания — Чего можно добиться на турниках,брусьях? пилите скрины мясца. думаю у дедка в фильме шифер потек: http://www.youtube.com/watch?v=3afBp5k_kRY
15 октября 2015
Сохранен
25
Венозность — Помогите поцу , как проработать руки так , чтобы на них было дохуя просто ВЕН!! Какие упражнение нужно P.S дрочка не помогает. Какие диеты может быть 16лет 175/75
3 ноября 2015
Сохранен
819
Беготред #37 Осенний. Дубль Два. Не Менее Сказочный. У нас по-прежнему есть гайд http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI который содержит все ответы, но при этом окончательно сбивает ньюфагов с толку. Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Топ 6 вопросов, которые за предыдущие 35 тредов всех сказочно заебали: 1. Посоветуйте дешёвый пульсометр (кардиометр)? 2. Можно ли бегать в этих кедах
22 декабря 2015
Сохранен
93
Контингент качалочки Всегда раньше встречал такие дреды, а сейчас они канули в небытие. Вернем великую традицию физача Можете описывать и кто к вам на турники ходит Начну. Сам не из России и СНГ, хожу в элитный фитнесс-клуббыдло же за штуку в год(хз сколько это в рублях). В целом отличное место. Душевые хорошие, есть 2 бассейна(закрытый и открытый), целая куча всевозможных кружков и прочие...Теперь собственно про народ 1. Конечно же я. 192/90-кун. Отзанимался боксом пару лет назад и когда очень давно еб
3 ноября 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения