Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося
. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
11
Классические приседания со штангой: стоит ли тебе их делать?
— я отказался от приседаний, т.к. смтрите видео https://www.youtube.com/watch?v=rdH_xX7hJKI&t=0s https://www.youtube.com/watch?v=1PQotmmPp6o
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 марта 2017
Сохранен
815
ЖИРОТРЕД 2k17#2
— Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жарена
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
23 февраля 2017
Сохранен
44
Сап Хочу начать принимать протеин и сесть в тот
— Сап Хочу начать принимать протеин и сесть в тот же момент на диету ходя в качалку. Я не то, что бы жирный, но эти кусочки сала бесят. Я наберу или потеряю мышц (объема)? Что надо кушать, что бы я худел и восполнял все необходимое протеином? (может это глупо звучит) подойдет ли мне белковая диета? Хожу в качалку примерно 7 месяцев. в закреп треде игнорят Заранее спасибо
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 января 2017
Сохранен
827
ЖИРОТРЕД НОВОГОДНИЙ
— Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак. - "Худеть к лету" надо начиная
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
14 февраля 2017
Сохранен
0
[https://2ch.hk/fiz/res/911748.html] Ожидание обновления
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
21 декабря 2016
Сохранен
3209
Вопросы — ответы тред
— Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 января 2017
Сохранен
243
Ну че, Доча... Линдовер.... Кто следующий, Саня Щукин?
— Ну че, Доча... Линдовер.... Кто следующий, Саня Щукин? > Из Instagram Александра Щукина: "Дорогие друзья,сегодня было внеплановое обследования,нашли настоящую причину потому,что я не смог подниматься выше третьего места и так долго стоял на месте,ну и конечно здорово,что осенью-зимой наши мед работники ставили мне совершенно ложные диагнозы,которых не было и в помине,сейчас худо бедно причина стала ясна....к сожалению это не то,
рак
смерть
здоровье
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
19 декабря 2016
Сохранен
175
Вадим Do4a
— Анон, поясни за этого персонажа? Чем знаменит? Почему его все обсуждают в бодибилдинг сообществе?
личность
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
19 марта 2018
Сохранен
89
Сап гайс, ай нид хелп Собственно, я дрищ ~177/65.2,
— Сап гайс, ай нид хелп Собственно, я дрищ ~177/65.2, хожу 3 месяца в зал, и сука масса нихуя не набирается. Хаваю от 5 раз в сутки. Че нужно делать, чтобы набрать заветные кг?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
11 декабря 2016
Сохранен
53
Откуда пошел миф про МНОГО ПОВТОРЕНИЙ - выносливость,
— Откуда пошел миф про МНОГО ПОВТОРЕНИЙ - выносливость, мышцы расти не будут. МАЛО ПОВТОРЕНИЙ - сила, мышцы будут расти[/b]? Что это за хуйня вообще? Ведь все знают, что мышцы растут от НАГРУЗОК. Т.е, отжаться 40 раз в полную амплитуду и пожать 70кг на 10 раз - это по сути одно и тоже. Как по ощущениям, так и по результату. Если ты уже долго занимаешься, но результатов никаких, то это из-за того что: 1) Хуево питаешься (но скорее всего с
физиология
спорт
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
10 декабря 2016
Сохранен
162
Как будете оправдываться, жиробасы?
— Вот смотри, жиродрищ, какая хуйня. https://www.youtube.com/watch?v=unJgeXTHChI Кун за 8 недель просушился и нарастил мышоц, превратившись из скиннифэта в сухого подкачанного дрища. Ещё и жим вырос с 40 до 110. Хули ты так не можешь? И вопрос физачеэкспертам. В чём причина? 1. Режим питания и тренировок 2. Упорство 3. Генетика 4. Фарма 5. Всё сразу
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 декабря 2016
Сохранен
84
Тренер - пастух для городских баранов
— Объясните мне, насколько надо быть тупым, чтобы по нескольку лет заниматься под дядину команду, да еще и платить за это деньги? В физических упражнениях нет ничего сложного, даже собака справится, учитывая, что в школах принудительно учат читать, а доступ в интернет есть у каждого. Достаточно прочитать пару статей про питание и упражнения и иметь чуточку здравого смысла и терпения, чтобы заниматься самому. В этом нет абсолютно ничего сложного, байки про &
качалка
дисциплина
мотивация
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
самосовершенствование
вылезаторство
2ch.hk
8 декабря 2016
Сохранен
64
Пробиваем дельты.
— Всем приветики, сейчас я вас научу раскачивать дельты. Для начала вам нужно хорошенечко размяться, несколько отжиманий на брусьях, пара подтягиваний и растяжка замечательно в этом помогут. Далее, берем штангу и делаем 5 подходиков жима по армейски. Стараемся делать максимальный вес с идеальной техникой. Затем кидаем зиги с гантельками большим весом. 3 подхода достаточно. Далее делаем жим за голову, 5 подходов по 10 раз, макстмум веса, максимум техники. Делаем махи с гантеля
самый важный тред
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 декабря 2016
Сохранен
93
Без фармакологии нет смысла качать мышцы
— Почему столько даунов вокруг делает вид, точнее тупо фантазирует, будто бы что-то там "набирает" внатураху, рассказывает о каких-то несуществующих мышцах, которые боится потерять; о каких-то "отстающих мышечных группах", целенаправленном тренинге каких-то там пучков. Откуда все эти охуительные истории про какие-то фулбади, сплиты, суперсеты, мозгомышечные связи, молитвы, тестостероновые вбросы, которые якобы чудесным образом заставл
химия
вещества
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 декабря 2016
Сохранен
102
Гонка вооружений
— И сразу inb4: кококо, опять школо-воннаби-кочки ИТТ. Собсно, цель - создание т.н. "боевого тела", способного эффективно вести рукопашный бой, выдерживать нагрузки и конечно, поднимать тяжести и больно бить spoiler а также поднимать тян на руки spoiler. ИМХО, набор альфы-эктоморфа. 180/60, за плечами кроссфит, лыжи и немного воркаута. Теперь попытаюсь сделать это в тренажёрке, по совету спортивного врача.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
23 ноября 2016
Сохранен
137
Посоны, я всё понял. Знаете, почему в качалках
— Посоны, я всё понял. Знаете, почему в качалках и на физаче так мало хорошо выглядящих ребят хорошо выглядящих с точки зрения обычного человека, а не поехавшего кочки с искаженным восприятием красоты? Потому что всё происходит по стандартной схеме. Дрыщ приходит в зал, начинается намасси, дрыщ заплывает, но какие-то мышцы у него есть, хоть их и не видно из-за жира. Всё, здесь надо сушиться и превращаться в пикрелейтед. Но нет, жиродрищ думает,
фотомодели
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 января 2017
Сохранен
831
Фармакологии тред
— Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/fiz/res/930492.html Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
химия
вещества
биология
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 января 2017
Сохранен
862
Эктоморф-тред объявляется открытым. Здесь обираются
— Эктоморф-тред объявляется открытым. Здесь обираются дрищи и пытаются разобраться, что же лучше для нашего типа телосложения для качественного набора массы. Каждый мудила пиздит по-своему. Один говорит - иди в бодибилдинг. Другой - к жиролифтерам. На одном сайте написано делать 6-8 повторений с рабочим весом. На втором - 10-12. На третьем вообще 15 нахуй! То же самое с временем тренировки - от 40 минут до полутора часов советуют. С базой то
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
26 февраля 2017
Сохранен
30
Дрыще-тред
— Кун 15 лвл, рост 1.80см, вес 60 кг. Как набрать вес хотя бы до 65? Идите нахуй с такими ответами как: Стероиды, пищевые добавки и т.д.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
7 января 2017
Сохранен
806
Жиротред осенний (реверсивный)
— Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
25 декабря 2016
Сохранен
38
Сап, физач. 33 лвл, кампутерщик, хожу в качалку
— Сап, физач. 33 лвл, кампутерщик, хожу в качалку ~ полгода. Результаты в зеркале радуют, но есть проблема - упало либидо. Раньше дрочил минимум три раза в неделю, прочищал дымоход изредка и с женой в письки-попки играли регулярно. Сейчас дрочу только если что-то совсем винрарное в фап-тред завезли, любимый батплаг валяется забытый, ну а с женой очень стал бояться зафейлить. Ну вобщем я не об анальных утехах, а к тому, что мне реально стало хот
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
2 ноября 2016
Сохранен
0
[https://2ch.hk/fiz/res/873204.html] Ожидание обновления
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
1 ноября 2016
Сохранен
2409
Вопросы — ответы тред
— Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
29 октября 2016
Сохранен
805
ЖИРОТРЕД
— Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак. - "Худеть к лету" надо начиная с осени. Ус
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
16 ноября 2016
Сохранен
64
Штанга и стойка для дома
— Антон, а что если купить штангу и стойку для нее дома и дома ее поднимать. Нормально будет или одной штангой плечи и грудь не накачать?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 ноября 2016
1
...
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
...
58