/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 41	как накачать ягодицы? — Девушка 18 лет. Как накачать жопу? У меня много жира на животе, ляжках и боках, но жопа маленькая. Никак накачать не могу. Рост 172 и вес 56 кг. Ягодицы не мои, но примерно я так и выгляжу только живот больше. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 апреля 1:59
Активный 487	как не оскуфиться — ку ну конечно хочется, чтобы рейтанули, плз В чем суть: возраст уже перевалил за 20, 27 ближе, чем 16. Вроде генетически не проиграл, но нужно не расслабляться и не проебать, что есть. Ну и вопрос - если вдруг с возрастом я начну набирать вес, без тренировок или просто нагружая организм на работе, как быстро уйдет моя талия? ну и второй вопрос, как раскачать плечи, спину и грудь, ну чтобы прям больше стали, не задев при этом талию (ну типа, дрочить только турники или еще что мб?). Не хочу себе пузо и свиные бока в будущем /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 июня 15:57
Активный 127	Самый накачанный мужик в твоем зале, какой он? Расскажи про него. И про самую накачанную бабу тоже. — Самый накачанный мужик в твоем зале, какой он? Расскажи про него. И про самую накачанную бабу тоже. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 июня 15:57
Сохранен 438	ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ МОЛОДЫХ ДУХОМ #3 — Предыдущий >>1899232 (OP) Тред для занимающихся со штангой самостоятельно или в домашних условиях. Можно ли начать изучение ТА с нуля без тренера? Да. Когда начинают курсить ТАшники? Любителям курсить нет смысла. Техника упражнений: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_r-ssUEbOaUh54Lpz1PM_jhsHe1MCsxy https://www.youtube.com/watch?v=AjfXHe7ZCDw https://www.youtube.com/watch?v=ZKMf-gnyicw Разминка, развитие гибкости: https://www.youtube.com/w /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 октября 2023
Сохранен 263	Какой самый полезный совет связанный с качалкой тебе давали о котором мало кто знает? Делитесь мудро — Какой самый полезный совет связанный с качалкой тебе давали о котором мало кто знает? Делитесь мудростью. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 ноября 2023
Активный 228	Как выглядеть более женственно — Сап, физач! Можно ли подобрать такую программу тренировок, чтобы выглядеть более женственно? Я кун с широкими бёдрами, узкой талией и широкими плечами. Ещё у меня длинные ноги и короткое туловище. Сейчас бёдра у меня хорошо растут, и я собираюсь качать их максимально, также собираюсь подключать упражнения на задницу, но что делать с верхней частью тела? Перестать качать плечи и широчайшие? Или перейти на многоповторку? Есть вообще какие-то гайды как качаться по тянской схеме куну? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 июня 15:57
Сохранен 83	система тренировок — Сап физач. Наверное миллиард раз обсуждалось, но я часто не нашел. Общепринятая система силовых тренировок в зале насчитывает в себе 3 тренировочных дня по крупным группам мышц: ноги, спина, грудь, и в эти же 3 дни распихиваются малые группы мышц. Моя задача состоит в том, чтобы распихать все группы мышц в 2 дня. когда-то я так занимался, но уже забыл что делал 1 день: грудь, руки, плечи. Велосипед. Грудь: жим штанги на горизонтальной скамье, разводка гантелей на горизо /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 мая 2023
Сохранен 25	Как вырасти в костях в 26 лет? Дело в том, что рост проебал, ебучий сладкоежка, всю жизнь питался с — Как вырасти в костях в 26 лет? Дело в том, что рост проебал, ебучий сладкоежка, всю жизнь питался срулетами, газировкой, овощей и мяса было крайне мало, на солнце не был, по ночам не спал, в итоге рост 168, кости тонкие. Как вырасти? Завидую кому мамка жопу подтерала, кормила мясом, овощами и гнали поджопниками на улицу гулять и следила за режимом. Вы им пизду лизать обязаны /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 мая 2023
Сохранен 78	Как заставить свою тян заниматься спортом вместе. — Аноны всем доброго дня. Возможно кто то сталкивался, кому то удалось настроить свою даму. Сам занимаюсь. Моя мозги делает, раньше была стройнее, сейчас набрала 8-9 кг сала. И что самое смешное самооценка у нее не падает. Говорит что то из разряда: - я и так красивая. Не особо хочется ей (говорить прямо) что она начинает превращаться в свинью. Поздно приходит с работы (типа заебуется). (Лучше на диване провалятся сериалы посмотреть и поесть /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 октября 2023
Активный 163	Как пофиксить тело унтера? — Имеется тело пикрил. Параметры 171/65/20 лвл Собсна вопрос, как перестать быть хилым жиродрищом? И правильно ли я все делаю/планирую делать? Ща в планах обратиться к хирургу-ортопеду ибо спина начала сильно прогибаться вперед, из-за этого долго сидеть не могу за компом + выглядит неэстетично и пузо вперед выпирает. Перед этим всем расскажу историю. В 16 лет я был 48 кг гигадрыщом, где-то с 17 начал заниматься с персональным тренером (тренеру респект, все же это был тренер бывший бб, а не очередняра которому сам нужен тренер), пил гейнер, следил за режимом и питанием (старался кушать не менее 1.5-2к ккал в день постепенно повышая + гейнер), в итоге набирал максимум до 60 кг грязной массы, а больше - тупо не шло что бы я не делал. После этого был перерыв в занятиях год +- ибо переезжал в другой город. Вес опустился снова до 50-52 кг ибо жрал низкокалорийное говно. Дальше когда поправил питание вес сам по себе вырос до 65. И сейчас снова решил вернуться в строй, нашел в городе тренера также с соревновательным стажем и попросил расписать мне программу тренировок. Но все же хоть я и набрал 65 кг говна, но все равно чувствуется какая-то слабость да и по сравнению с одногодками зумерами я выгляжу реал как будто тело остановило свое развитие лет с 15. Собсна вопрос, как это фиксить? /fiz/ - Здоровье и Физкультура вылезаторство события 2ch.hk	30 июня 15:57
Сохранен 100	А почему вы так не можете? Тяночка - писечка в 18 лет смогла накачаться, а ты? — А почему вы так не можете? Тяночка - писечка в 18 лет смогла накачаться, а ты? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 августа 2023
Сохранен 22	Упражнения кегеля — Кто-нибудь может пояснить, как правильно делать упражнения кегеля (для жопы), не напрягая при этом рот (губы)? А то уже все десна болят. На ютубе во всяких гайдах по кегелю тоже никто не напрягает лицо, но при этом детально не поясняют, как и какие мышцы напрягать нужно Алсо, общий упражнений-кегеля тред стартует тут. Пикрандом из соседнего треда. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 октября 2023
Активный 876	ГИРЕТРЕД #50 ВСЕ КРОМЕ ГИРЬ ХУЙНЯ ДЛЯ ПИДАРАСОВ EDITION — Посаны, займитесь уже хоть чем-то, где у вас будет видимый прогресс (результат) сопоставляемый с такими же как вы тренирующимися. Пока только неосовковые взвизги. Вы ущербны до такой степени, что у вас все попытки самоутвердится идут не через личные достижения, а в контексте попыток принизить других. Не нравится гиря? Покажите результат в другом силовом виде спорта! Не нравятся силовые виды спорта? Так что вы тут забыли, занимайтесь ЛА, пробегите марафон менее, чем за 2,5 часа если получится. Проблема в том, что отбросы вроде вас являются лузерами буквально везде и во всём. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 июня 15:57
Сохранен 819	Old school strenght training — В этом треде предлагаю обсудить силовой тренинг безотносительно к виду спорта, просто физкультурный подход к высокоинтенсивным тренировкам, преимущественно со свободными весами и, как правило, в рамках традиционных силовых упражнений: приседаний, жимов, тяг. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 августа 2023
Сохранен 3	Естественные ускорители обмена - Что вы думаете о всяких статьях типа"имбирь помогает похудеть""контрастный душ сжигает жир"и т.д.?Я ради эксперимента почти неделю хуярю контрастный душ, ем имбирь, и че-то не худею.некоторые считают, что это не работает http://fintesslesson.ru/как-похудеть-с-помощью-имбиря-и-лимонаС другой стороны, раньше я ел острые мясные супы тоннами и худел за счет перца только так, хотя каолрий дохуя,.Дейститвительно ли важны всякие ускорители обенных процессов и какие из них р /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	2 июля 2014
Сохранен 5	Стать ММАшником - Посоны, корочи Монсон проводит мастер-класс в Москве.http://fitnesslove.ru/node/10Кто-нибудь бывал на таких мероприятиях? Что там вообще, лекция, или можно вызваться прям на спарринг и тем сам Монсон наебашит? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 июня 2014
Сохранен 73	Чем больше жмешь тем меньше у тебя член - КАЧКИ ХИМИКИ, ТУПОРЫЛЫЕ ДЕБИЛЫ, МЫШЦЫ НАДУЛИ, ЧЛЕН У НИХ МАЛЕНЬКИЙ, ОНИ НЕ СИЛЬНЫЕ /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	24 апреля 2014
Сохранен F 792	Худеющий весенний - Все связанное с процессом похудения обсуждаем здесь для удобства.Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.Даунам которые не умеют читать напоминаю что в шапке есть ссылки на видео.Предыдущий тред >>483447Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx посмотреть /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2014
Сохранен 2079	ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД - Q: Что это за тред и почему он прикреплен?A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz/ и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?A: Следует начать с прочтения FAQ'a - http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://pastebin.ru/OQJDP39e и http://rghost.ru/38648482 - ЭТИ ССЫЛКИ РАСКРЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ - Примеры тренировочных программ - Диета - Как похудеть - Как набрать мышечную масс /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 марта 2014
Сохранен 253	ГОРМОН РОСТА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ МЫШЦ? - Аноны, в поликлинике сказали, что гормоном роста может увеличить... как ни странно, рост, то есть можно перестать быть карланом, если зоны роста открыты.Кто вообще что-то слышал об этом? На днях поеду в эндокринологический диспансер узнавать про свои зоны роста.21 левел кун, карлан 176 см, не расту с 18 лет /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	31 июля 2014
Сохранен 59	- Наткнулся на сего домобога. Что скажете ? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 февраля 2014
Сохранен F 85	- Социоблядный анон из ДС-1 или области, расскажи, как часто ты видишь кунов в хорошей форме в разных коллективах. Вообще, какой примерный процент кунов в рашке имеют "подтянутую форму"? Жиролифтеры в понятие не входят. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 декабря 2013
Сохранен F 27	Фитнес-клуб - как выбрать - Господа, мне поставили задачу прорекламировать фитнес-клуб в интернете. Я бы хотел узнать, где, на каких ресурсах вы искали информацию и как выбирали фитнес, в который ходите в данный момент? Если через поисковик, то опишите, какие запросы вы задавали. Спасибо /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 декабря 2013
Сохранен F 746	Массотред #1 - #Дрыщетред Настал новый сезон набора массы, Господа, а значит пора много жрать и много качаться. В этом треде и последующих мы планируем стабильно много жрать и много заниматься, обсуждая тонкости набора массы, силовых упражнений и методик по уменьшению ширины таза. Здесь любой дрыщ найдет взаимопонимание со стороны остальных дрыщей. Массо-марафон го, вместе победим! Мини фак из старого треда закину следующим постом. Алсо, надо запилить новый, желательно со ссылочками, ибо факе мал /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 декабря 2013
Сохранен 706	Единый Дрыщетред® 3 - В этом треде мы продолжаем набирать массу, производить дедрыщезацию своей тушки. Мотивируем друг друга, делимся результатами и решаем жизненно важные для наших дрыщавых телес задачи посредством конструктивного общения. Работаем на резкость, четкость и хлесткость. Старый тред >>309750 Мини-FAQ в следующем посте. ВМЕСТЕ ПОБЕДИМ! /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 июля 2013