24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
1030
БЕГОТРЕД #75 – НАВЕРНОЕ, СТОИТ ПОДОЖДАТЬ ДО НОЯБРЯ — Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются. Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились в
25 ноября 2017
Сохранен
1030
БЕГОТРЕД #61 — Помогаем ньюфагам вкатиться в бег, убеждаем их бегать медленнее, готовимся к первым серьёзным забегам года, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это АПРЕЛЬСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf Всё ещё на месте дедоб
13 июня 2017
Сохранен
1008
БЕГОТРЕД #128.ИЮЛЬСКИЙ ПЕРЕЛОМНЫЙ ХЛАДНОКРОВНЫЙ — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследст
18 сентября 2019
Сохранен
993
БЕГОТРЕД #122. GOD SAVE THE QUEEN — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с трениров
27 июля 2019
Сохранен
966
БЕГОТРЕД №64 ПОДСНЕЖНЫЙ — Помогаем подснежникам вкатиться в бег и писоть в лосины, убеждаем их бегать медленнее, пyкоть, стартуем на первых серьёзных забегах года, какоть, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это МАЙСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_
25 июля 2017
Сохранен
851
БЕГОТРЕД #46 — У нас есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com А мы продолжаем спорит
30 июля 2016
Сохранен
817
Мышечные волокна — Ебашу длительные дистанции (80-250км) на велосипеде уже пятый год, летом еще и бегаю (15км+). Захотел перестать быть дрыщем, пошел в качалку, начал набирать массу, но ноги так и не расли, я переделал программу вместе с тренером, он-же проверил все мои упражнения на ноги, в итоге я стал уделять больше внимания ногам, чем грудным или рукам. Но, ноги так и не росли. Я ебашил приседы и жрал как черт, набрав 26кг. И что же вы думаете? Ноги даже жиром не заплыли, хотя я и перестал
2 октября 2016
Сохранен
509
AGDQ 2017. тред #1, стартовый — Что это? Крупнейший, длящийся неделю спидран марафон. Старые игры, новые игры, очень старые игры, проверенные временем вины, странные игры, конченный шлак который в руках профессионалов начинает играть новыми красками. Если вы мечтали посмотреть на спидран жрпг на пять с лишним часов, посмотреть как робот проходит игры, посмотреть как спасают или убивают животных, вы попали по адресу. Когда? Пре-шоу вот-вот начнется, чуть нижу по треду! Где? Смотреть здесь http
10 января 2017
Сохранен
506
Бега тред. Ночной бегун-кун ответит на ваши вопросы. Второй год бегаю только после полуночи, обычно вдоль леса (7 км маршрут), реже вдоль КАД ( 10 км маршрут). Сначала бегал что бы похудеть, потом выработалась устойчивая зависимость, если не побегаю хотя бы раз в неделю чувствую себя как говно. Бегобогов тред иди. Хвастаемся кроссовками, унижаем лошье с плоскостопием, жиробасов в рыночных абибасах за 300 рублей, хлещем литрами редбулл, умираем от аритмии.
22 апреля 2015
Сохранен
456
НАХУЯ ЛЮДИ БЕГАЮТ ПО УТРАМ?? Что за ебанаты этим занимаются это ведь пиздец как вредно. С утра не евши, не пивши для организма встать и побежать - это ебанутся какая нагрузка на сердечко, сосуды и в целом стресс. Ещё большинство ебанатов бегает вдоль дороги по тротуарам и просто дышат пылью и выхлопами. Также бегут нахуй по ебанному асфальту в каких нибудь дешманских кроссовках, вовсе не для бега. Это пиздец как вредит позвоночнику и сокращает его срок годности. К тому же, нахуй, бег портит перестатику кише
31 мая 2022
Сохранен
447
Балканских стран Thread #3 | Болгария, Македония, Сербия, Черногория, Босния и Герцеговина, Хорватия, Словения — ПЛЮСЫ: 1. Простая легализация. В Черногории до сих пор не пофиксили визараны. Этим пользуется большинство местных иммигрантов, катаясь раз в месяц на границу с Босней и обновляя свое 30 дневное безвизовое пребывание в стране. Если вы приехали всерьез и надолго, то можно открыть ИП или ООО, это даст вам временный вид на жительство на год. Ежемесячные расходы на юрлицо (в зависимости о
23 августа 2022
Сохранен
424
Мне подарили xiaomi mi band 1 s/pulse - хз, как узнать?. Чем этот браслет полезен, какой толк от него вообще? Призываю владельцев этого девайса в тред. Pасскажите, как пользуетесь им и на сколько это вообще нужная/полезная вещь? Как вернуть умный будильник и русский язык в приложение? У меня Iphone 5S, то есть нужен анон, которые подскажет, как вернуть умный будильник именно на IOS
21 января 2017
Сохранен
370
Целуешь баб?
2 марта 2018
Сохранен
310
Сегодня пробежал свои 4км по горам без единой остановки. Чувствую себя охуенно. Жира на животе уже почти не осталось, скоро я буду фапать на себя в зеркало. Почему ты так не можешь?
31 августа 2021
Сохранен
276
**Легкая Атлетика** — обсуждаем о себе: 19, кмс по л/а (спринт), план тренировок себе составляю сам, поэтому знаю довольно много Отвечу на любые ваши вопросы
19 декабря 2015
Сохранен
238
Суп, би. Многие из вас находятся не в лучшей физической форме. Кто-то обрюзг от сидячего образа жизни. Кто-то, приходя с работы, валяется на диване, поедая вредную еду. Кто-то сутками лежит на диване. Не всех устраивает подобное положение дел. Простой выход из сложившейся ситуации - бег. Это идеальный спорт для нас: самый бюджетный вид спорта, не требует взаимодействия с людьми, низкий порог вхождения, высокая эффективность. Казалось бы, всё просто. Но большинство сталкивается с проблемой мотивации. Как зас
22 апреля 2015
Сохранен
191
РАЗ-ДВА-ТРИ БОЛТУШКА СОСИ —
22 июля 2019
Сохранен
178
Унижения в качалке. Простой бег... — Мускулистый анон. Помоги. Почему все так, а не иначе? Что я такого сделал? Начну с конца. Я обычный кун, 190см/77кг/21 лвл.Дрыщенок,длинные волосы, омежья внешность и характер. Новичок в зале, да и в спорте вообще, читал чуток инфы, но главное что я понял это если хочешь быть подтянутым или похудеть или что-то ещё надо начать блядь делать, и я начал. Тренюсь по 5 дней в неделю. 2 силовых дня, остальные просто бегаю. И все бы ничего. Но скажи мне пожалуйтса п
17 января 2016
Сохранен
157
Сап. Начал бегать каждый день, после длительного сычевания. Все бы нечего, но на 5-й день очень силь — Сап. Начал бегать каждый день, после длительного сычевания. Все бы нечего, но на 5-й день очень сильно заболели икры, или как там их, короче часть ноги ниже колена. Прям каменные и болят шо копец. Вчера очередной раз вышел на пробежку и после примерно 1км легкого бега ноги как в штыки, неимоверная боль при каждом наступании на землю. Дать отдохнуть и пока не выходить на пробежки. Или это норм
7 сентября 2023
Сохранен
119
На связи КМС по лёгкой атлетике. Здесь ты можешь задать теоретические вопросы о беге и постановки ноги. Это твой шанс встать с дивана и начать что-нибудь делать. Погнали.
12 октября 2018
Сохранен
116
БИГУН в треде, 33 лвл, занимаюсь пару лет, просто так, для себя (а так вообще у мамки погромист). Стандартная тренировочка: 10-20 км, максимально делал 30 км, марафон (42 км) пока что не поднять - после 30 км все пиздецки ноет (но когда-то и после 10 ныло). В последний год начал еще угорать по качалке и боксу. Перед тем как начинал бегать, весил под 90 кг. За ~год высох до 75, жир ушел, появился рельеф. Если кому вдруг не похуй - задавайте вопросы.
19 марта 2016
Сохранен
100
Начал бегать по утрам, сплю по 6 часов в день, 01:00-07:00. Что делать и ухудшится ли мое здоровье от этого? Алсо, правда, что он недовысыпания толстеешь? Раньше ложиться не вариант, тк я вообще ничего за день не успеваю.
11 июля 2017
Сохранен
75
Крч, бегаю 3км за 15-16 минут, нужно сдать норматив — Крч, бегаю 3км за 15-16 минут, нужно сдать норматив 12 минут. Найз снимет мышечную боль, а но-шпа спазмы, гуарана даст энергию. Я ещё сальбутамол купил, чтобы лёгкие расширить. Есть ещё какие-то советы по этой теме ?
6 ноября 2019
Сохранен
71
Недавно мне исполнилось 20 лет. Вместе с этим прошло осознание, что живем мы чертовски как мало. Я проебал свою юность, сидя за компом, она вот-вот уже закончится. Я даже не знал, что такое двач до 18ти. Но я не хочу проебать свою жизнь. Мысленно возвращаясь на 10 или 5 лет назад я понимаю, что это все чувствуется как один миг, и я не помню этих лет. Такое ощущение, что я не жил. Я листва, у меня не было девушки. У меня трудности с поиском работы, жизнь у меня абсолютно хуева и мне даже незачто себя похвали
8 марта 2021
Сохранен
28
Пиздеца тред — Британцы создали криптовалюту, которую можно заработать ходьбой. За каждые 10 тысяч шагов пользователь получает один криптодоллар. Зарабатывать разработчики намерены, продавая статистическую информацию о людях, использующих их приложение. Какая это нахуй криптовалюта? Называйте своими вещами - это надругательство над самой идеей криптовалют. Сбор информации, централизованность, отсутствие реальных профитов. Хотя думаю эту хуйню можно будет легко обмануть и даже не вручную.
8 сентября 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения