24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
400
Аскеза|Уход из интернета|Информационное голодание — Пробовал кто? Появилось ли больше энергии, повысилась ли продуктивность, мыслительные процессы? Появилось ли больше мотивации?Или нихуя не изменилось? Планирую на время уйти/ограничить до минимума интернет, чтобы посмотреть, как изменится психоэмоциональное состояние.
6 августа 2020
Сохранен
82
Двощ, как перестать прокрастинировать и начать жить? Сегодня я должен был начать работать, а вместо этого потратил день на какую-то хуйню. То видосики засяду смотреть, то чекну какой-нибудь сайт на предмет нового, ой фильм какой интересный - нужно посмотреть и т.д. Такое ощущение, что я просто боюсь начать что-то делать потому что боюсь фэйла. Недавно два дня сидел без компа - сразу появилась мотивация что-то делать, ибо заняться-то больше и нечем было. Только это не вариант - работаю я за компом. Дайт
30 апреля 2017
Сохранен
485
Вечная подготовка к прорыву как фундамент неудачника — Вечная подготовка к прорыву как фундамент неудачника Дорогие b/ратья, я пришел сегодня, чтобы обсудить с вами тему затянувшейся подготовки к чему-то, что должно изменить вашу жизнь в лучшую сторону, сделать её такой, какой вы хотите её видеть. Но подготовка не заканчивается, и вы уже начинаете видеть в этом тревожную динамику и что-то подозревать. Был ли у вас такой опыт, когда вы знаете, чего хотите, но ощущаете, что не готовы прямо сейч
27 ноября 2019
Сохранен
504
Коммунистошизики, объясните, почему высококвалифицированный работник, например хирург или травматолог должен быть равен в правах с ашотами-гастарбайтерами? Почему все врачи должны получать столько же сколько и они, хотя кроме них никто очевидной пользы не приносит. Взять тех же стоматологов. Прихожу к одному, а он у меня начинает расспрашивать, типа где и кем я работают. Понятное дело, что такого человека не не мое здоровье интересует, а мои деньги. И этот интерес настолько большой, что этот же стоматолог и
29 июня 2017
Сохранен
211
Самая красивая девушка в истории. Однозначно.
25 июля 2021
Сохранен
99
КАК ПОБОРОТЬ ПРОКРАСТИНЦИЮлень И НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПОЛЕЗНЫМИ ДЕЛАМИ?
7 июля 2017
Сохранен
109
Тут Просвиньин совсем ебанулся, и решил вписать себя в мировую историю посредством создания масонообразной сети полузакрытых клубов имени себя. Планы, как и сам наш поциент, просто колоссальные. Так вот, анон, есть ли смысл вливаться туда, чтобы потешить ЧСВ принадлежностью к руССкой интеллигенции, или эта параша сдуется не родившись? Бампать не буду, идите все нахуй.
15 января 2015
Сохранен
102
Аноны напомните мне почему это говно НЕ провалилось? Серьёзно, вот давайте рассмотрим пару моментов не по порядку. Персонажи - разношертное серое быдло и понаехавшие, тошнит абсолютно ото всех, Нико просто изюминка на торте, уродливый хач который ни с того ни с сего становится макрушником. ЙОУ РОМАН БРОЗЕР КМОН ГИВ МИ ДЖОБ Задания - весёлых миссий вообще нету, просто нету, все задания сводятся к тупой макрухе без идей, где сука мое ограбление казино? Где сука мой допрос чувака привязанного к машине? Где
11 марта 2015
Сохранен
260
Сап Двач, у меня вопросы по вебм 1. Если во вселенной овердохуя планет, таких же круглых как Земля, с такими же физическими законами как на Земле, можно ли считать что жизнь есть не только на Земле? 2. Почему при таком количестве планет Земля ещё не захвачена рептилоидами из другой галактики? 3. Если есть сверхразвитые цивилизации, они могли бы оставить что то вечное во вселенной, типа как золотой диск на Вояджере с нацарапанными кругами.
28 февраля 2017
Сохранен
22
Время, сон, самореализация, проёбывание жизни — СУКА 7:24 утра, а я не спал. Хотя немного поспал: непроизвольно отключился в 19-20 часов примерно, и до 22:15 спал. Всё. Больше с 8 утра 6 мая не спал. В вуз к 10, выйду в 8:40-55. Обычно мне в вуз к 10, встаю в 8. Ложусь - в 2, в 3 ночи. Серьёзно. Организм особо не бунтует, хотя каждое утро тяжелое и в обеденное время клонит в сон(на утренних и вечерних парах норм, а вот в обед натурально глаза заплывают на неск. секунд иногда). На выходных
25 ноября 2017
Сохранен
F 90
Сап ночной. Я кун 22 лвл, ничего не хочу. Научи хотеть. Не вижу смысла ни в чем, развлечения, инет, тян, работа - ничего не цепляет. Давно и постепенно это возникало, много лет, вижу тенденцию к усилению. Даже не страшно, просто серо все. Выпиливаться не хочу, и лень и не вижу смысла. Живу по инерции, живу как кукла - бери играй, буду лишь глазами хлопать. Никаких порывов, тлею бесчувственно. Спасай анон.
7 апреля 2015
Сохранен
14
Перфекционизм — Это говно мне надоело. Ни одну науку не могу начать изучать. Всё время кажется, что ошибусь, не буду знать хорошо. Пытался корни найти. И понял, что началось это когда в 2010 переехал, математичка в школе (более "сильной", чем была) всегда упрекала нас в "зпр", если были ошибки или думали долго. В универе, блять, упрекают до сих пор "вы это уже должны знать". В освоении науки мне хочется познать всё и сразу. Чтобы не было тех областей, где я не комп
15 декабря 2014
Сохранен
259
Анон, скажи, а это нормально, что я не хочу искать себе тян, потому что тупо боюсь ответственности, не хочу менять свою жизнь, свой распорядок дня. В то же время, я, конечно хочу, чтобы в жизни был кто-то на кого не похуй и кому на тебя не похуй, хочется свободного секса (а не за деньги), хочется всего того, что там перечисляется как плюсы. Но всё равно нежелание перемен пересиливает. И вот я уже 25 лет сижу как сыч. Есть ли тут такие же ебанутые? И вообще дискасс. Хочу спросить тех, кто однажды всё же дор
2 августа 2016
Сохранен
81
Как избавиться от лени? Мне лень даже из квартиры выйти или чай поставить.
7 апреля 2015
Сохранен
132
Анон, у меня депрессия. Я 17 лвл кун. Школьник(11й класс). хохол. До окончания учебного года пару месяцев, но я этого дико н хочу, там дальше пиздец же... в вуз я врядле поступлю, ибо бюджетные места сократили втрое, а платить за обучение возможности нет, ибо живем на зарплату мамки 1.5 гривен. Д.р в октябре, так что сразу на осенний призыв загребут в армейку, а в связи с положением в стране это пиздец "перспективно", если опустить армейку и прочие заебы, как там жить дальше? Работа-дом-работа, бп
30 марта 2015
Сохранен
157
Ушёл в запой — Третий день бухаю, жена уходя на работу сказала что это конец. Причина в том что хотел поставить себе новый проц i7-3632QM и спалил ноутбук, процу видимо также хана, на работе завал сократили человека и повесили на меня всю его работу,естесно зп мне не подняли, решил уволиться, жена сказала шо я дурак, вот сейчас открыл бутылку пива и бухаю на работу не пойду.
9 апреля 2015
Сохранен
503
Как прекратить полосу нихуянеделания? 2 Неделю просто сижу и целыми днями фапаю или скроллю двач. Как прекратить нахуй проебывать свое время? Ведь это так приятно
11 марта 2016
Сохранен
500
БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ ТРЕД Дело в том, что я просто не могу что-то делать дольше пары дней. Потом начинаю пинать хуи и все тут. Какая-то длительная деятельность мне просто физически отвратительна. Когда передо мной стоит какая-то задача, мне кажется что она просто невероятно сложна и долга и что я не смогу ее выполнить. Даже если это - на 10 минут делов. Как перестать создавать треды на дваче и начать че-то делать? Часть про статью вырезал во избежание протекания полоумных даунов в тред
31 января 2016
Сохранен
141
БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ ТРЕД Сап, двощ. В последнее время я стал чересчур ленивым, безэнергичным хуйлом. И вот, поняв, что нужно что-то менять, решил обратиться к тем, кто наиболее знаком с этой проблемой. К вам, аноны. Вы квинтэссенция лени и уебанства как, собственно, и я, поэтому перехожу сразу к сути треда. Прошу вас поделится тем, как вы справляетесь с ленью и какие основные факторы,действия вы считается наиболее "обленяющими", что может добавить/вернуть энергию. Я не собираюсь становится спортсменом-
24 октября 2016
Сохранен
139
Как перестать сохранять порно? Каждое утро я начинаю с того, что проверяю любимые теги на нескольких имиджбордах. Конечно, я сохраняю то, что мне понравилось. Тяжёлые вебмки. Жпг там, где можно обойтись пнг. Пнг там, где нужно применить жпг. При этом я даже не пересматриваю это. Оно оседает на жёстком диске и висит мёртвым грузом, мне гораздо удобнее зайти на буру и найти что-нибудь по тегам. Как перестать этим заниматься?
7 мая 2018
Сохранен
103
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД Да, это очередной тред, — ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД Да, это очередной тред, где мы будем делится советами как наконец-то взять себя в руки и начать что-то делать, а после прочтения забьем на всю эту хуйню и продолжим прокрастинировать. В тред приглашаются ананасы, которые смогли выбраться из этого замкнутого цикла прокрастинации, а также и те у кого это пока не получилось. Очень хотелось бы почитать советы анонов умеющих в рефлексию, которые смогли правильно дать оценку своей
28 марта 2021
Сохранен
144
Почему ты до сих пор тратишь время на развлечения вместо того, чтобы заниматься созиданием? Ведь создание чего-то своего приносит гораздо более удовлетворение, чем тупое потребление контента. Я вот сделал свой мод на первый фолач, например. А что ты сделал за последние 5 лет?
12 июня 2018
Сохранен
453
Анон, как избавиться от лени? Я уже целыми днями нихуя не делаю. И это продолжается годами. Знаю, знаю, таких же как и я - дохуище. Но может, среди вас, есть кто-то кто смог побороть это, и начать жить нормальную жизнь? Речь не о личных отношениях. Не о учебе. Не о интересах и хобби. У меня с этим абсолютно все хуево. Я думаю, поборов хотя бы лень, можно и справится с остальным. Нет мотивации делать что либо, хотя я знаю что способна на многое. Каждое утро просыпаться с одними и теми же мыслями - хочется п
12 апреля 2018
Активный
504
ПРОКАСТИНАЦИИ ТРЕД №5 — Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД! Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости. FAQ по прокрастинации /se/ В чем разница между ленью и прокрастинацией? Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию. Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом. Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает? Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации: - Низкая самооценка и самоэффективность - Слишком сложные или невнятные цели - Низкая мотивация и самоконтроль - Страх ошибок и критики - Боязнь принимать решения - Упадок сил - Депрессия (включая легкую) - СДВГ - Проблемы со здоровьем, болезни - ...и многие другие причины. Как видим, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать. Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией? Как уже было сказано выше, у прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах: 1. Распорядок дня, режим. 2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи 3. Прокачка самодисциплины/силы воли 4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри) 5. Психотерапия (напр. КПТ, МКТ, ACT) 6. Спорт 7. Правильное питание 8. Здоровый сон/отдых 9. Медитация 10. Осознанность 11. Инфодиета 12. Нофап ...и многие другие А можно поподробнее как те или иные пункты могут быть связаны с прокрастинацией? Многие пункты взаимосвязаны и направлены на восстановление физического здоровья [прим. 6,7,8], которое неразрывно связано с психическим здоровьем [прим. 5,9,10,11]. Если у человека есть проблемы со здоровьем, то у него нарушается правильное функционирование организма, включая поломанный гормональный фон. А некоторые гормоны в теле человека (дофамин, серотонин, тестостерон и др.) влияют, в том числе, и на его мотивацию, силу воли [3,4], внимание, стремление к цели, так же на многие другие показатели. Ухудшение этих показателей приводит к прокрастинации. Другие пункты хорошо дополняют вышеперечисленные, а также направлены на увеличение личной эффективности, что в конечном итоге повышает продуктивность и уровень счастья. Отдельно отмечу, что дисциплинированные люди более счастливы и имеют более высокую самооценку, чем недисциплинированные [да, есть исследования], а также то, что силу воли (самоконтроль) можно прокачивать “как мышцу” [ага, исследования проводились]. А что можно почитать/посмотреть по всему этому? Общее представление о прокрастинации [видео, классика]: Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора. [ https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator ] Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней: Людвиг П. — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра Практические советы, собранные из сети и записанные в книгу [~GTD]: Максим Дорофеев — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Разное: Келли Макгонигал — Сила воли: Как развить и укрепить Канеман Даниэль — Думай медленно... решай быстро Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости Руководство по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана: [ https://drive.google.com/drive/folders/1nxGiGnh_Cj3qbCuB9enki72Ooao5lOBa ] Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга Стив Павлина — Самодисциплина [ https://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей Статья про силу воли с ссылками на научные статьи: https://zen.yandex.ru/media/id/5fef265d5981921f15797ca1/glavnoe-kachestvo-dlia-uspeha-v-jizni-kak-razvit-silu-voli-603fb0938f2f5b70bf46065e Научитесь учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами [англ. Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects] — анончики рекомендовали. [ https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=836367 ] Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем: [ https://habr.com/ru/post/187210/ ] Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот пара книг на прокачку уверенности: Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности Эми Кадди — Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией. Некоторые идеи стоицизма часто проскакивают в книгах и роликах по прокрастинации. Холидей - Стоицизм на каждый день Уильям Ирвин - Радость жизни Эдит Холл — Счастье по Аристотелю: Как античная философия может изменить вашу жизнь Книги по психотерапии, которые, в том числе, могут помочь при борьбе с прокрастинацией. Бернс Д. — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [КПТ] Корн. О — Не бойся будущего Не живи прошлым [МКТ] Стивен Хайес, Спенсер Смит — Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов [ACT] ВОЗ — Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие: https://www.euro.who.int/ru/health-topics/noncommunicable-diseases/mental-health/publications/2020/doing-what-matters-in-times-of-stress-an-illustrated-guide-2020 Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще? Курс по самодисциплине — многие аноны его очень рекомендовали. Там не только про самодисциплину, но и про прокрастинацию тоже. Приводятся научные исследования. Можно смотреть как сериал. [ https://prosto.academy/product/willpower/ ] [ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 ] А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел… Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах неудачников-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой. Разное выборочное с прошлых тредов: https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI Архив тредов по прокрастинации: Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/392003/ Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/678070/ Тред №3 — https://arhivach.ng/thread/689622/ Тред №4 — https://arhivach.ng/thread/729030/ Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
11 июня 15:16
Сохранен
39
Хаю хай, обращаюсь к вам с проблемой. Последние две недели я встаю в часов в 13 и просто аутирую пока не засну, мне ничего не хочется, я ничего не делаю, в основном просто сижу и смотрю ютуб или играю, причем ни о чем не думая и большую часть времени даже не слушаю, мне это сильно надоело и у меня нет идей как это исправить, все сопровождается жуткой ленью, до этого я пил пиво каждый день на протяжении почти двух месяцев, так как снимало нервное напряжение, но понял, что развивается алкоголизм и я начинаю т
23 августа 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения