/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 268	Первый курс МАМКИНОГО ХИМИКА — Вечер в хату господа, в общем занимался раньше, но это был фейл результата особого не было, щас начал более-менее серьезно с осени, вот форма моя, знаю, что гавно, 1 фотка до, там я кг 73-5 имею максимум, сейчас рост 190 вес 90, 19 лет, хочу сделать первый курс. Анализы естественно, потом пропик 100 ч/д метаха 30 к.д. по анализам анастрозол, достинекс, на пкт кломид, цинк витамин Е, какие подвоные камни? химия /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 октября 2017
Сохранен 633	Стали ли тянки строить глазки ? — Стали ли тянки обращать внимание, после того, как ты омежка подкачал бицульку? Я ростом 190, но был всегда тощим, внимание не обращали, смогу ли теперь как подкачаюсь ебать пачками? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 августа 2017
Сохранен 844	Кумир для подрожания — Нет в мире человека на которого я хотел бы быть похожим. Все кого встречал в интернете неэстетичные уебаны, даже "король эстетики" Зизз меня не впечатляет. Кто вас мотивирует ходить в кочалку? мотивация фотомодели /fiz/ - Здоровье и Физкультура куны 2ch.hk	13 ноября 2017
Сохранен 843	БЕГОТРЕД #56 - ВЕСНА И ТАЕТ СНЕГ — Морозоустойчивые тайтсы против дорожкоблядства, нужна разминка или нет, бегать в трусах или без трусов и прочие увлекательные темы. Несмотря на лютый морозец, гололед и сугробы, а местами лужи, продолжаем наши беговые практики. Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_run /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 апреля 2017
Сохранен 617	Convict Conditioning #12 — Хиккуем дома, качаемся о стены и столы, наращиваем мышцы. Боимся покинуть пределы своей комнаты и остаемся лиственниками. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Набор массы по Вейду: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: http://vk.com/doc2493 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 марта 2017
Сохранен 133	Я хуйней занимаюсь или от всего этого будет толк — Я хуйней занимаюсь или от всего этого будет толк в долгосрочной перспкетиве? Занимаюсь уже не один год, иногда послабже месяца, иногда пожостче. Цель у меня недостижимая наверное для натурала, быть быстрым, выносливым, сильным, слегка подкачанным. 181/71 был последние 5 лет, этой зимой впервые не стал бегать и вес вырос до 76. Бегать люблю очень, душа этого просит. А вот качаться не очень люблю, но приходится, так как раздражает быть худым, бл /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 159	Подкаты/Знакомства в спортзале — Как вы знакомитесь в спортзале?пилити стори. К вам кто нить подкатывал? /fiz/ - Здоровье и Физкультура знакомства 2ch.hk	13 августа 2017
Сохранен 65	Сила хвата — Уважаемые коллеги, добрый день! Кто что пробовал по теме увеличения силы хвата, использования разных эспандеров, пауэрболлов, гнутой арматуры и разрывания бабкиных календарей просьба отписывать в эту нить. Мечтаю сделать фото с пятидесятикилограммовым блином в одной руке и забросить это дело к хуям. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	2 апреля 2017
Сохранен 842	ЖИРОТРЕД 2017#8 — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жарена похудение /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 марта 2017
Сохранен 806	Турничка тред — Сап физач, не знаю за каким хуем приспичило создать сей тред, однако немного годноты все же запилю. Имею стаж занятий 6 лет, 4 из которых ТА. Очень продолжительный период времени занимался в натураху, пробовал различные программы исходя из откликов своего тела, состояния и тд, ориентируясь на собственные ощущения. Св 83 кг, рост 170+-, результаты в тройке жим 140 присед 180, становая 200. Все шло своим чередом до неких финансовых проблем, на длительный срок, а именно полгода (дл /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 84	Беговая дорожка — Задался мыслью купить беговую дорожку домой. Работа сидячая и лишний жирок сбрасывать надо. Стоит ли? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 июня 2017
Сохранен 114	Отчет по прогрессу на программе Шреддера для новичков за 1.5 года. Диета https://www.youtube.com/watch?v=PUjo1pPlWgk — Отчет по прогрессу на программе Шреддера для новичков за 1.5 года. Диета https://www.youtube.com/watch?v=PUjo1pPlWgk /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	15 марта 2017
Сохранен 8	Травмоопасная растяжка и упражнения — Почитав большой материал по травмоопасным упражнениям и растяжкам (множественные исследования и изучение механики человеческого тела) был очень удивлен. Теперь я понимаю, почему после некоторых упражнений на растяжку у меня так болела спина. Сюда всё не поместится, поэтому делюсь: http://healthy-back.livejournal.com/55321.html Помимо этого еще посмотрел ролики Антона Алексеева, где он подробно объясняет некоторые нюансы. В качестве примера: https://www.yo здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 февраля 2017
Сохранен 2629	Вопросы — ответы тред — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 марта 2017
Сохранен 48	СРЕДНИЙ рост — Привет, физач. Есть: кун 20 лвл с закрытыми (проверял в 19 лет, были почти закрыты) зонами роста, хуёвым искривлённым позвоночником и, собственно, ростом 170-172. Про карланство, нынешних школьников етц писать не буду, ибо вы и сами всё знаете. Поэтому реквестирую способов подрасти до 178-180, если это возможно. Ну или до 175-176 хотя бы. С остальными характеристиками всё норм, поэтому с ростом ~180 есть шанс из унтера стать среднекуном. Сильно не обоссывайте, няши рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 мая 2017
Сохранен 19	Можно ли делать становую со сколизозом поясничной — Можно ли делать становую со сколизозом поясничной части позвоночника? В 17 лет мне ставили вторую степень, спина постоянно болела и беспокоила. В универе я пошел на самбо, забив на то, что мне по идее нельзя нагружать спину, и у меня сколиоз перешел в первую степень (на третьем курсе делал снимок). Теперь спина не болит и сколиоз виден только если специально его искать. Так вот, с тех пор много воды утекло, я снова не занимаюсь спортом, но диа /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 февраля 2017
Сохранен 105	как вырасти — эйй, карланы, я вам тут покушать принес https://www.youtube.com/watch?v=rzQ5X6C59VE&feature=youtu.be Вроде,годно, в коментах пишут,что результат есть. Сегодня начал заниматься по этой методике,только без бега. Вернусь через неделю и скажу,что да как Кун 18/175 рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	20 июня 2017
Сохранен 68	Спортивное сердце — Влияние силовых упражнений на миокард Врачами было проведено уже немало исследований, в которых в качестве «подопытных» выступали спортсмены-силовики, тяжелоатлеты и бодибилдеры, а также легкоатлеты: бегуны, теннисисты, пловцы и т.д. При исследовании их сердечно-сосудистой системы обращал на себя внимание тот факт, что сердце у людей, подверженных физическим нагрузкам, начинает морфологически и функционально отличаться от сердца обычных людей. Занятия спортом на уровне про сердце здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура здоровье и физкультура 2ch.hk	14 марта 2017
Сохранен 816	Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/fiz/res/952384.html — Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/fiz/res/952384.html Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. Легкий FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4 химия /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 февраля 2017
Сохранен 869	Convict Conditioning #11: закованные во льдах — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача для мамкиных хикке-корзинок, ссыкующих выйти за пределы своей комнаты. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Скачать: Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/foru /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование 2ch.hk	12 февраля 2017
Сохранен 266	Толстомордие — Сап, анон. Я в свое время опрометчиво отожрался со 190/65 до 190/90 за 7~ месяцев. Мне тогда на этой вот прямо доске писали, что с такой скоростью мышчная масса не растет и я стану свиньей. Я в порыве бессмысленного энтузиазма никого не слушал, ходил в зал по 5 раз в неделю и жрал раз 10 в день. Мне хотелось быть как майклбей на той картинке, понимаете? Я думал, вот, господин Бэй смог, значит и я смогу, без фармы, зато на мамкиных блинцах и молодом запале. Самое мерзкое в этом /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	15 мая 2017
Сохранен 2724	Вопросы — ответы тред — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ вопросы и ответы /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 декабря 2016
Сохранен 288	СТАНОВАЯ НЕ НУЖНА — Считаю, что нужно наконец собраться всем разделом и раз и навсегда решить, нужна ли вообще становая тяга Я лично считаю, что нахуй не нужна. Потому что в конечном итоге ведет к травмам в виде разрывов, а также износу дисков и суставов. А еще она требует безумного нервого напряжения, из-за чего умирает всякая мотивация продолжать тренироваться Многие ее зачем-то включают в день спины, хотя это очевидно, что качает она, в основном, выпрямители позвоночника и, главным образом, здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 февраля 2017
Сохранен 131	Детектор дебиков — Если кто-то в зале выполняет упражнения из этого списка или советует их, можешь смело детектировать долбаеба если это не Кай Грин или Дмитрий Голубочкин. 1. Гиперэкстензии / с весом 2. Скручивания и дергания на пресс лежа, на стульчике / с весом 3. Становая тяга 4. Разводка лежа 5. Махи гантелями 6. Подъем на бицепс 7. Ноги в Смите 9. Тяги к подбородку, "протяшки" 10. Гравитрон Даже не буду объяснять, почему вышеописанная хуетень чуть менее, чем полностью бесполез /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	5 января 2017
Сохранен 743	Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тред — Ссылка на старый тред: >>715332 (OP) Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй тренировки Т /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017