/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 24	Как полюбить тренировки? В детстве от нехуй — Как полюбить тренировки? В детстве от нехуй делать, любил отжиматься. Доходило до 150 повторений, потом появились всякие медиаразвлечения и мне стало это неинтересно. По натуре я задрот и могу целый день заниматься одним и тем же делом. Как полюбить тренировки, чтобы не приходилось себя заставлять и это стало образом жизни? Чтоб засыпал и просыпался с желанием потренироваться. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 января 2020
Сохранен 25	Сколиоз, Лардоз, кифоз — осанка — Сап, двач, нужна помощь со всякими кифозами, лардозами, сколиозами, и т.д. Имеется жирный сыч 18 лвл. С пиздючества не учили держать спину ровно. В итоге каждый день горбился, в 4 классе вырос горб на спине, вроде как грудной кифоз, шея искривилась. Упражнение замочек мне никогда не давалось. В шкалке физрой мозг не парили, просто сидел и смотрел как все играют. Чисто лежал дома и сутулившись играл в пеку. Весной-летом, перед поступлением решил это пофиксить, д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 января 2020
Сохранен 2	Программа из 5 эффективных упражнений, которые позволят привести тело в тонус — Сотня Сотня — одно из популярных упражнений для мышц пресса в системе пилатес. Кстати, хорошо подходит, чтобы разогреть мышцы перед чем-то серьезным. Надо лечь на спину, ноги согнуть, лопатки не касаются коврика, подбородок смотрит вверх, прижимаете поясницу к полу, напрягая пресс и втягивая живот. И делаете махи ладонями вниз, словно ударяете воздух. Мышцы брюшного пресса очень выносливые, поэтому «любят» большое к /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 января 2020
Сохранен 40	Исправление осанки — Сап физач, я 18 лвл, с детства кривая осанка, плоскостопия. Проблем пока нет, но чуствую с годами все начнет пиздецки болеть. Как это фиксить, какие проблемы могут быть? Не могу постоянно заставлять себя выпрямлять спину, постоянно забываю за этим следить и продолжаю сидеть с кривой спиной. Может есть какие то упражнения и тд, или лучше пойти к доктору? В детсве мамка водила по врачам, вроде ничего дельного из советов не было, только ходить в бассейн, я уже 5 лет хожу и че /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 января 2020
Сохранен 417	Боевые искусства для спокойствия — Сегодня на улице подошел какой-то пьяный мужик с сыном (на вид сыну лет 9) и начал докапываться. Я целую минуту пытался с ним вести беседу, но все заканчивалось словами, что я мудак, и что он мне вьебет. Вьебать он мне так и не вьебал, может росту ему не хватило. Но когда он ушел вместе с сынишкой, я почувствовал, что все это время чуть не плакал. Мне 20 лет, ростом я не очень вышел, как и весом (178/60), но стараюсь хоть в более или менее адекватной форме себ самооборона /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование 2ch.hk	21 июля 2018
Сохранен 30	Я в этом треде буду доказывать на себе, что белковое — Я в этом треде буду доказывать на себе, что белковое питание, протеины, качалка – все маркетинговая хуйня и можно выглядеть заебись (не качком, просто – на достойном уровне – на том, на котором тебя будут любить телки и все остальные, а не такие же конкуриющие между собой кочочки) тренируясь дома и питаясь просто и сбалансированно – имея все витамины, минералы и разумную пищевую ценность, которую рекомендует ВОЗ, которая совсем не такая как /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 апреля 2018
Сохранен 750	Convict Conditioning thread №5 — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача для мамкиных хикке-корзинок ссыкующих выйти за пределы своей комнаты Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Скачать: Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 марта 2016
Сохранен 163	STREET WORKOUT THREAD — Долгожданный, возрожденный, ослепляющий тред. Тут мы обсуждаем программы, выкладываем фотки тушек, покупаем TRX, опускаем базоебов, играем в лесенку, пропускаем день ног, хвастаемся спортивными площадками, учимся делать флажок и прочие посасывания. /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование 2ch.hk	21 октября 2015
Сохранен 79	Жилистой тушки тред — Что нужно делать, чтобы быть как на пикрелейтед? альфа спорт /fiz/ - Здоровье и Физкультура здоровье и физкультура 2ch.hk	15 августа 2015
Сохранен 329	>банан после тренировки >творог на ночь >питание по 6 раз в день >спортпит >2 грамма белка на килограмм веса А в какие легенды раньше верили вы? столовая здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура еда 2ch.hk	28 июля 2015
Сохранен 266	Первый Официальный ОФП-тред — Возвращаем заброшенную было традицию того старого физача. Среди бушующих волн складок жиробасов, демонстрирующих абсолютную беспощадность по отношению к себе на 100 кк в сутки, среди жрущих таблетки и смеющихся днпблядков и экадебилов, среди кочек, ставящих себе в жопу кубик перед треней)), в общем среди всего этого говна без задач мы, кажется, стали забывать. Физкультура не является вещью самой в себе, она - лишь средство для повышения качества жизни и ее длител /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	22 декабря 2015
Сохранен 834	Гири aka kettlebells thread. Keep swinging. — Тред создан на смену предыдущему гиретреду https://2ch.hk/fiz/res/597273.html, вопреки своей непопулярности доползшему до бамплимита. В этом ИТТ треде: - монотонно машем гирями в разных направлениях, прикладывая минимум усилий, чтобы выглядеть хуже 99% физача - совершаем бесцельные движения (взмахи руками, вращение головы, раскачивание туловища) - намеренно соблюдаем выдуманные правила махания гирями, удовлетворяя свою тягу к однообразию и ритуальн /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 января 2016
Сохранен 830	Convict Conditioning тред №3 — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача для мамкиных хикке-корзинок ссыкующих выйти за пределы своей комнаты Сначала думчиво читаем книжки, потом бугуртим. Скачать все книги можно из группы впараше: https://vk.com/club47827191 или с рутракера: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Ещё ест /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование 2ch.hk	17 июля 2015
Сохранен 516	Жиротред Kitkat edition — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету имбецилами, проигрываем с голодающих и просто фриков. У кетомразей отдельный загон. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>615320 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0d жир жиробасы /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	5 апреля 2015
Сохранен 548	Official CrossFit Thread #2 — CrossFit – это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа разработана для подготовки человека к любой физической нагрузке и достижения желаемого результата. Грег Глазман, основатель программы CrossFit: «Ешьте мясо и овощи, орехи и семечки, некоторые фрукты, немного крахмала и никакого сахара. Ваше питание должно обеспечивать энергию для тренировок, а не отк потребительство /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 мая 2015
Сохранен 519	Convict Conditioning тред №2 — Забей на зал, делай всё по книжке закрывшись от бати в толкане и превзойди железного Арни. Сила, тренировки с собственным весом на зоне, вот это вот всё. Прежде чем бугуртить не вникнув в суть, рекомендую вдумчиво прочитать сабж. Скачать все книги можно из группы впараше: https://vk.com/club47827191 или с рутракера: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 также рекомендуется навернуть книги павла цац /fiz/ - Здоровье и Физкультура здоровье и физкультура 2ch.hk	28 апреля 2015
Сохранен 216	Формула сильного мужика — Добрый день, физач! Итак, захотелось мне как-то посмотреть нормативы для сдачи на разряды в пауэрлифтинге. Ориентировался на официальные стандарты WPC на 2015 (вроде как их иногда меняют). http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_WPC_pauerlifting_-_bez_ekipirovki.html И малость прихуел. Для анона весом 78 кг мне нужно было на КМС мужской безэкипировочный разряд набрать сумму равную 552,5 кг. Даже если просраться до 75 кг (предыдущая весовая категория) мне ну /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 мая 2015
Сохранен F 522	ВИДЕО ТРЕНИРОВОК-ТРЕД ИМЕНИ ШОНА ТИ — Новый тред. Ссылка на старый: https://2ch.hk/fiz/res/555193.html Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй трен /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 апреля 2015
Сохранен 578	Оффициальный™ беготред №27 — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные кеды, пятко Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 сентября 2014
Сохранен 738	ЖИРОТРЕД - Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к отпуску подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>533112 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx tl;dr: в самом конце (р /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 августа 2014
Сохранен F 714	Фарма тред №3 - Фарматред №3 весна-летоОбсуждаем курсы ААС, пугаем натуралов побочками.Сушимся к лету до разделения головок бицепса и секущейся жопы. Автор ОП-пика hohol. Старый здесь >>492789Какая должна быть диета для того, чтобы выглядеть как парень с обложки?? Я скажу тебе, друг. Слушай.Гормон роста...... ммммм....... настоящий гормон роста, не то китайское дерьмо что тебе предлагает дилер... заебись, найди нормальный! По 5 единиц в день.Трен ацетат по 150-200 каждый день. КАЖДЫЕ ЕБАНЫЕ 24 ЧАСА.5 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 июля 2014
Сохранен 208	НАКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ ТРЕД - Вчера я создавал тред по поводу набора мышечной массы и всего с этим связанного, в домашних условиях. Плавно тред перекатывался в как накачаться к лету, но утонул, потому что я долбаеб название было неподходящим. Кароче, вкидываю сюда несколько инструкций, исправляем, дополняем, спрашиваем свои ответы. Поехали. /fiz/ - Здоровье и Физкультура /b/ - Бред 2ch.hk	13 апреля 2014
Сохранен F 674	ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОМОБОГОВ ТРЕД #3 - Обсуждаемых занятия в домашних условиях. Ссым в рот залобыдлу. Предыдущий >>448192 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 июля 2014
Сохранен F 667	ЖИРОТРЕД ВЕСЕННИЙ - Все связанное с процессом похудения обсуждаем здесь для удобства.Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.Даунам которые не умеют читать напоминаю что в шапке есть ссылки на видео.Предыдущий тред http://2ch.hk/fiz/res/489087.htmlОбщий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 апреля 2014
Сохранен 712	Оффициальный™ беготред №24 - Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Всё как всегда: месим весенние говны, шлёпаем по лужам, обливая мамаш с колясками, бегаем от собак, пяткобляди против носкохуев, спорим о 120/3 Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	5 мая 2014