/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 802	Тяжелой атлетики тред возрожденный — По просьбам анонов из гиретреда воссоздаем тред лучшей изкорей атлетик. Надеюсь на этот раз моча не будет махать банхамером и штангисты-физкультурники обретут таки свое пристанище /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 апреля 2021
Сохранен 995	БЕГОТРЕД #164: ПОСЛЕДНЯЯ ГОНКА — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированнос /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 января 2021
Сохранен 96	Невероятный вред от фармы. Правда или вымысел? — Привет, Двач Кун, буквально недавно стукнул 18 лвл, всё ещё учусь в школе. Всю свою сознательную жизнь занимался спортом, сначала ходил куда родители записали, потом ушёл на бокс, потом на кроссфит, но на данный момент уже года два пытаюсь прокачать свою тушку в качалке. На данный момент вешу 78 кг при росте 182. Жму 95, тяну 120, приседаю 110. И вроде силовые не совсем жалкие, и вроде даже в одежде я выгляжу почти как спортсмен, но, ёбана, м /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 января 2021
Сохранен 923	БЕГОТРЕД #163: КОНЕЦ ПРЕКРАСНОЙ ЭПОХИ — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренир /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 декабря 2020
Сохранен 164	Суть на фото: большинство проблем с нескладным — Суть на фото: большинство проблем с нескладным телосложением я не исправлю, уж конституция такая. Но хочу по максимуму снизить процент жира. Это не особо исправит ситуацию, т.к ноги и жопа у меня почти полностью из мышц, но мб хотя бы бока уйдут, да и вообще чуточку лучше станет. Анализы в порядке, гормоны тоже. Моя проблема носит наследственный характер, я ебаный новиоп-вырожденец, батя у меня 150см 110кг, теперь расхлебываю Нужен совет по пита спина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 декабря 2020
Сохранен 810	Гиретред #8 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 марта 2021
Сохранен 814	Официальный кето-тред #31 HNY NO-SUGAR EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #31! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всег /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 марта 2021
Сохранен 824	Гиретред #7 тянем два своих веса ой то есть две своих гири — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 марта 2021
Сохранен 77	FAQ читал, но ответов не нашёл. Пытаюсь сделать — FAQ читал, но ответов не нашёл. Пытаюсь сделать себе сухое тело, но как то не выходит 171/55(56). Ем на 1300 ккал в день, неужели надо уменьшать ещё? Можно ли есть сладкое (~40г джема или сгущёнки в творог) если в дневную калорийность и бжу вписывается? Вес вроде падал, но после читдея уже 4 дня не могу вернуться на 55кг и такое чувство как будто вес снижается только за счёт воды и сжигания мышц. Можно ли раз в неделю устраивать читмил/читде /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	5 марта 2021
Сохранен 800	Официальный кето-тред #30 PREDNOVOGODNIY EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #30! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти вс /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 марта 2021
Сохранен 82	Мастурбация — Соп, сосач. Как мастурбация влияет на тело в общем? Было много исследованей на тему онанизма и тестостерона, мол, если рассматривать воздержание в периуде от недели и дольше, Т деймтвительно повышается. Однако как онанизм влияет на тело глобально. Я имею ввиду, допустим, если вщять человека А и человека В, дать им абсолютно одинаковые условия существования, только один будет дрочить (от 3 до 5 раз в неделю), а второй нет. Изменится ли физ-состояние первого? Мб он станет похож на с мастурбация /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 июня 2021
Сохранен 52	Драка с более сильным противником — Двач, заебал один чувак, который весит раза в два больше меня, и выше сантиметров на десять, планирую завязать с ним драку. Что посоветуешь? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 декабря 2020
Сохранен 859	БЕГОТРЕД #161: ХОЛОДЕЮЩИЙ. ТЕРЯЮЩИЙ СЕЗОННЫХ ЗАЛЕТЫШЕЙ. — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впо /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 декабря 2020
Сохранен 161	Марафон подтягиваний — Вы пишете комментарий, и последние две цифры этого комментария количество ваших подтягиваний за целый день или за время что вы можете себе позволить. Хват тот который вам нравится. Подтягивания на полный разгиб рук. Начало стартует прямо под этим комментарием. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 декабря 2020
Сохранен 810	Гиретред #6 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 февраля 2021
Сохранен 817	MEWING — MEWING - Специальные упражнения из YouTube обещающие изменить линию челюсти и увеличить скулы! Обсуждаем и делимся результатами. https://www.youtube.com/user/Maiklerulez/videos - Канал с переводами на русском языке. https://www.youtube.com/user/Orthotropics/videos - Канал изгнанного автора методики. https://mewingpedia.com/ - Фансайт https://forum.zub-za-zub.ru/viewforum.php?f=12&sid=efec0bca38b6db083c0e6613494c1842 - отечественный форум с обсуждениями результатов Обсуждение мьюин mewing /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 мая 2023
Сохранен 806	Официальный кето-тред #29 CHTO TAKOE OSEN ETO KETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #29! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, ту /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 января 2021
Сохранен 820	Официальный кето-тред #28 BEZUGLEVODNOE LETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #28! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почт /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 декабря 2020
Сохранен 855	ГИРЕТРЕД ГИРЯ KETTLE KETTLEBELL BELL ГИРИ #5 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, чт /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 января 2021
Сохранен 1197	БЕГОТРЕД #165: ЗИМНЯЯ СКАЗКА — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированност Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	15 января 2021
Сохранен 822	Спортивного питания тред нумер два — Иисус рекомендует edition. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 апреля 2021
Сохранен 167	В: Витамины только делают мочу более желтой и — В: Витамины только делают мочу более желтой и более дорогой? О: Нет, витамины должны приходить в организм через ротовое отверстие, получение меньше 10 мг витамина С в течении 3 месяцев - цинга, витамины В группы улучшают метаболизм в нервной ткани, витамин Д вроде как и правда полезен для иммунной функции. И так далее. В: Когда и как правильно принимать? О: Поливитамины лучше всего во время еды, так как в них жирорастворимые есть. Если отдельно В- /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 декабря 2021
Сохранен 803	Программы тренировок, периодизация — Обсуждаем ИТТ /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 мая 2021
Сохранен 877	Спортивного питания тред — Тред чтобы сраться за лучший протеин и сраться от русского протеина, а так же спорить какая добавка сильнее не работает. Добро пожаловать. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 декабря 2020
Сохранен 198	Тяжёлая атлетика — ТЯЖОЛОЙ АТЛЕТИКИ тред не нашёл создал В общем-то интересует этот вид спорта, планирую вкатываться. Есть тут те, кто занимается\занимался и может пояснить по теме? Есть ли специальные залы или можно и в обычные фитнес-клубы ходить и шуметь бросанием штанги на пол? В общем пилите кулстори. Сам 26 лвл 188\92 занимаюсь в основном на турнике\брусьях\скакалке и прочими упражнениями с собственным весом. Есть небольшое искривление позвоночника, возможно 1 стадия сколиоза, хирург ск /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 октября 2020