Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося
. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
62
ПУЗО
— Физач, подскажи по пузу, пожалуйста. Кун 26ллв, всегда был дрищом 180/65, пару лет назад начал ходить в зал, в итоге отъелся до 85кг - силовые выросли, руки стали в 1.5 раза больше, плечи шире, ну и жира, конечно, добавилось. В целом мне все нравится, но смущает ПУЗО: я постоянно делаю пресс и планки, живот почти не торчит - на уровне груди, даже видна пара верхних кубиков, но это если я держу его как бы в тонусе, под небольшим напряжением - это несложно, я так всегда хожу. Но, если
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
30 июня 2020
Сохранен
38
Хочу подискутировать на тему силовых, общей
— Хочу подискутировать на тему силовых, общей силы и всего такого. Вот я - обычный человек, без денег, на которые я мог бы жить, как качок в вакууме и ни в чем не нуждаться. Я хожу в зал и уважаю силовые тренировки. Мне это нравится. Но я уже понял на собственном опыте, что чем больше упражнений, чем они сложнее, тем слабее я становлюсь. Я имею ввиду, что мне не нравится классический билдерский тренинг, в котором дохуя упражнений и похуй на силу. А я
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2020
Сохранен
33
Инъекции гиалуроновой кислоты в мышцы
— Дароу физач, почему никто не обсуждает пикрелейт? Вроде как безопасный аналог синтола, пускай и не такой эффективный. Гиалуроновую кислоту давно используют в косметологии и вкалывают в мышцы лица для эффекта подтяжки, т.к. она скапливает жидкость в мышце. Соответственно если колоть в бицуху и т.д. то эффект тот же, такая-то залитость, памп. https://www.youtube.com/watch?v=zx546FWRlQQ https://www.youtube.com/watch?v=BhwMkr5C8qE&t=17s https://www.yout
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
27 июня 2020
Сохранен
83
Царь
— Тред ,посвященный успешному блоггеру, неплохому атлету-натуралу, бизнесмену и победителю по жизни - Игорю Войтенко. Смотрел его недавние видосы - и пересмотрел парочку от 2017. Человек изменил себя полностью, респект! (Автор этого поста был забанен. Помянем.)
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
27 июня 2020
Сохранен
785
Официальный кето-тред #24 CRISIS EDITION
— Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #24 День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Ну, или не худей и не толстей так уж сильно. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные. Что делать новичку: 1. Читать спойлер, FAQ и книгу мистера Фан
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 августа 2020
Сохранен
9
Вчера опустил качка при его тянке
— Вчера опустил качка при его тянке. Ехал по парку на гироскутере, подсел к ним на скамейку и начал вейпить ему в лицо, а потом спросил толстолобика за илитарность. Он пояснил, что не читал Бегбедера в оригинале, и что не является кофаундером моднейшего стартапа. В итоге я назвал его необразованным быдлом, вскочил на гироскутер и поехал от них по парку. Девушка качка, вдруг, сорвалась с лавочки, и побежала от него к хипстеру. Тупой качек проорал: «Э курва куда
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 августа 2020
Сохранен
118
А ЗАЧЕМ? А зачем тренироваться тогда, когда ты
— А ЗАЧЕМ? А зачем тренироваться тогда, когда ты не хочешь? Смотри. Ты на работе/учёбе сидишь такой и думаешь "бля сейчас в зал опять идти. Я то непротив, но сил нет, усталость, вялость. Что ж, ничего не поделать. Придется идти, у меня ведь программа, расписание, я должен идти в зал и брать новый вес или сделать больше повторений.". У всех же такое было? Жиза одним словом. Так вот 99% забивают на внутренние сигналы организма. Я вообще не
смысл жизни
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 июня 2020
Сохранен
125
Друзья физачеры! Прошла уже РОВНО НЕДЕЛЯ как
— Друзья физачеры! Прошла уже РОВНО НЕДЕЛЯ как с нами больше нет Гоши ЗАПРАВЩИКА @zapravsh1k. Специально для тех, кто в танке: это известная личность на физаче, на уровне 44, понча или шкафчика. На сайте он писал редко, однако кто хоть раз был в какой-нибудь из конференций физача в телеграме да-да, для социоблядей, наверняка видел его. Этот человек своими речами мотивировал многих. Заправщик 3 года сидел на вечном курсе, а стаж тренировок составлял б
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 июня 2020
Сохранен
95
Физачеотчетов тред Предлагаю делиться анонам
— Физачеотчетов тред Предлагаю делиться анонам своими показателями/успехами/неудачами 1. Рост/Вес/Процент жира(опционально) 2. Стаж тренировок 3. Силовые 4. Программа тренировок 5. Химичите/Не химичите
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
3 июня 2020
Сохранен
35
Мёрф воркаут
— Морской кiт придумал воркаут короч. И чинг чонг с видео делал воркаут 30 дней подряд. И вот что с ним стало нихуя не изменилось. https://youtu.be/cCjwIhh83jI Я думаю, что чинг чонг пиздит, а вместе с ним еще дохуя блогеров повторивших челендж. Китаец улучшил время до 30мин (sic!). Охуеть 3км бег, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний, 30 дней. Давидыч отдыхает.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
3 июня 2020
Сохранен
108
Боксерша Дваждова рассказала, как «вырубила»
— Боксерша Дваждова рассказала, как «вырубила» оскорбившего её сексиста. Аноны, вы "ЗА" или "ПРОТИВ"? Считаете, нужно ли женщин ставить в бой, исходя из роста, веса и подготовки, перед мужчинами? Никто же не поставит огромного Дрого перед тонким ванькой, вот и в половом плане должна быть честность. Делитесь своими мнениями! [Сегрегация по половому признаку в большом — и не только — спорте не редкость. В большинстве дисциплин ес
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
3 июня 2020
Сохранен
10
Упражнения при сколиозе
— Посоветуйте упражнения, чтобы дальше не прогрессировал, а то пиздец близко(25 град.). Двощ, спаси мой позвоночник
сколиоз
спина
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
21 июня 2020
Сохранен
1026
БЕГОТРЕД #149 РЕКОРДНЫЙ СОЛНЕЧНЫЙ КАЛИФОРНИЙСКИЙ
— ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследств
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
29 мая 2020
Сохранен
936
БЕГОТРЕД #153: НЕ ЖДЕМ, А ГОТОВИМСЯ.
— ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с трениро
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
29 июля 2020
Сохранен
479
Качковство - рудимент
— Кто в 2020 до сих пор может угарать по качалке?.. Понимаю, когда эта тема оказалась в трендах того же Ютуба, для многих идея "накокочаться" стала главной путеводной звездой в их угрюмой жизни, как у меня например, но не уж-то спустя N лет до сих пор остались гидроцефалы, которые считают что походы в зал и уколы фармой сделают из тебя Сверхчеловека или просто Альфа-Самца? В начале студенчества в 2013 я полагал, что мои посредственные успехи в жизни связаны с от
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
20 ноября 2020
Сохранен
11
ВСЁ КАЧАЕТЕСЬ, МЕЛКОПИСЕЧНИКИ?
— Пока вы дрочите штангу, я, настоящий МУЖИК, накачиваю сучек своим мощным богатырским ХУЁМ. Ваши вялые задроченные сморчки и рядом не стояли, не лежали, не ебали. Мышцы дутые да яйчишки сдутые, АХАХАХАХАХАХА. Щемитесь, недомерки.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 мая 2020
Сохранен
15
Гормонал-очка-тред
— Сап физачеры. Итак. Маскулинным альфа-куном я никогда особенно не был, но в последние пару лет чот прям совсем начал сдавать 32лвл Первые звоночки: снижение физической выносливости, долгое восстановление между лёгкими тренировками уровня калАстеники. Общая заёбанность и апатичность. Затем заметил набор жиромассы, преимущественно на животе, жопе и ляхах. Сиськи почему-то не выросли и на том спасибо. Либидо упало просто катастрофически. Ебли вообще не хочется, могу неделями
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
14 мая 2020
Сохранен
14
Компенсация сидения на жопе целыми днями
— Знающие аноны, что думаете об идее: каждый час вставать со стула и делать 50-100 махов гирей, для того чтобы компенсировать 12 часов сидения за компом и не превратиться в чмо с жирным пузом, боками и плоской жопой? Упражнение вроде комплексное и довольно энергозатратное. Можно ещё прыгать на скакалке вместо махов, либо чередовать. Вопрос ещё в том, не будет ли перетрена от такой хуйни, и не лучше ли 1-2 раз в день полноценно тренироваться без таких раз
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
27 июля 2020
Сохранен
74
Калистеника
— Есть эксперты которые научились подтягиваться на одной и отжиматься в стойке от 15 повторов? Делитесь секретами и опытом
калистеника
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
23 июля 2020
Сохранен
839
Калистеники тред первый нормальный (без вейдо-шизика)
— Слово калистенака происходит от двернегреческих слов Kallos (κάλλος), что означает красоту или что-то прекрасное и Sthenos (σθένος), со значением сила. Это искусство использования веса своего тела для развития физических данных. Подобные практики использовались в Древней Греции, в том числе и армиями Александра Македонского и Спарты. Потом на века про калистенику все забыли, но в 19 веке в США учениками бородатого немецкого офицера Яна Фри
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
12 августа 2020
Сохранен
948
БЕГОТРЕД #146 ВСЁ ЕЩЕ ЗИМНИЙ
— ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированность
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
29 апреля 2020
Сохранен
785
Официальный кето-тред #23
— Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #23 День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Ну, или не худей и не толстей так уж сильно. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные. Что делать новичку: 1. Читать спойлер, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссыл
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
30 июня 2020
Сохранен
198
Ой чёт всё наверн.
— Самому 30. С громадным скрипом и анальными контузиями уломали меня пойти в кочалку. Годик ходил в кочку + дома кой чего делал, вродь втянулся как то - попривыкал малость. А тут недавно ёбнул карантин и кончалки позакрывали. 3-я неделя сидения на жопе ровно, заливания пивасом и обжорства. Сижу и чувствую, что в кончалку я уже не ходок походу. Такие дела.
качалка
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
17 августа 2020
Сохранен
309
Одна моя подруга Один мой товарищ, люто занимающийся
— Одна моя подруга Один мой товарищ, люто занимающийся в тренажерочке всякими фитнесами, стретчами, кардио, становыми, рывками и так далее, ззнающий всю биохимию физкультуры и все вопросы, касающиеся диет, дошёл до мысли, что... мышцы не нужны. Типа все эти кочки вообще юзелесс говно, да и обычному человеку не надо мышц больше, чем он реально эксплуатирует. В связи с этим он в корне поменял свою программу, оставив в ней только рывок и фитнес
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
19 апреля 2020
Сохранен
389
Увеличение Роста ..::ДОЛГОЖДАННЫЙ::..
— И так на связи кун 24 age ростом 162 и сегодня я расскажу как я пытаюсь и пытался всю жизнь а именно уже 14 лет как увеличить рост . ..ВНИМАНИЕ ВАЖНО - рост это генетика тоеть вы не сможете вырасти например с 160 до 190 с закрытыми зонами роста и еще я вам расскажу что закрытые зоны роста это не приговор . Начнем с того чтоб вырасти в рост надо упорно заниматься и это долгосрочное занятие я в свои 19 лет при закрытых зон роста имел 152см тогда я занимал
рост
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 июля 2022
1
...
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
...
58