Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося
. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
34
липосакция
— Короче, уже очень долго худею. Я про в беге, диете, упражнениях с собственным весом. В плане что я похудел на 20кг и добрался до своего идеального веса. Подтягиваюсь 25 раз за 1 подход, приседаю 100 раз за 1 подход(по 5 раз приседаю на одной ноге, левой и правой), отжимаюсь 170 раз от пола за один подход, брусья делаю 90 раз. Не говоря уже об упражнениях на пресс(я использую инверсионные ботинки), которые я делаю вися кверх головой и отжиманиях стоя на двух руках. Могу расписать д
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
10 февраля 2017
Сохранен
105
Сап двач, тренил пол года без добавок, сейчас вот решил прикупить, как лучше их использовать с максимальной продуктивностью?
— Сап двач, тренил пол года без добавок, сейчас вот решил прикупить, как лучше их использовать с максимальной продуктивностью?
химия
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
10 февраля 2017
Сохранен
44
Набрать вес дома только гантелями
— И так дома имеются гантели начинаю с 5кг, 8 , 10, 14 кг заканчивая 25кг.. Можно ли дома этими гантелями набрать вес? 184см 67кг Это программа которую я придерживаюсь, может что подскажите другое. Но могу делать только дома и только с гантелями https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-trenirovok-s-gantelyami-doma/
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
15 февраля 2017
Сохранен
805
**Гири aka kettlebells thread**
— Гиретред умер, да здравствует гиретред! В этом ИТТ треде: - ведемся на троллинг билдеров, доказывая, что гирями можно нарастить мясо (на самом деле нет) - убиваем свой позвоночник множественными неконтролируемыми толчками гирь - извиваемся под полпудовкой, представляя, как однажды победим в пятиборье потому что в нормальном гиреспорте нам даже в мечтах не победить - делимся секретами КГБ по превращению обычного гражданина в сверхчеловека через две гири и страд
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
26 января 2017
Сохранен
252
Андрюха Скоромный обдрочился
— Наверное многие уже слышали о том, что известный российский бодибилдер и автор блога "Телу время" Андрей Скоромный попал в небольшой скандал, типичный для современных российских бодибилдеров - дрочка по скайпу. Полная история и видео http://ko4ka.online/andrej-skoromnyj-popolnil-ryady-bodibilderov-onanistov/ Скрины переписки с женой Скоромного https://vk.com/ka4alka_pub?w=wall-96634749_15158 Казалось бы, нахуя Скоромный этим занимается при наличии жены,
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
камвхоры
2ch.hk
12 декабря 2017
Сохранен
9
Сап двощ
— Подскажите, мне 15 лет. Поздно уже идти на бокс или ещё можно попробовать? И как надо усердно заниматься чтобы достигнуть чего-то, например КМС и т.д
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 января 2017
Сохранен
116
Как люди убивают свои спины в спортзале 1. Посмотрите
— Как люди убивают свои спины в спортзале 1. Посмотрите на рисунок 1 . Это место нельзя «закачать» или, наоборот, растянуть. В этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. И они НЕ должны выполнять тяжелую силовую работу по подъему веса вашего тела. И болит поясница именно от того, что часть стабилизаторов это делает. То есть выполняет не свойственную им работу. И если вы пытаетесь заставить их работать
рост
здоровье
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
23 февраля 2017
Сохранен
198
Британские ученые провели эксперимент
— Взяли качка, дрища и хипстера и с помощью очков, отслеживающих взгляд замерили кого и сколько разглядывали женщины. Оправдываейтесь, че. http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3985644/Do-women-REALLY-prefer-muscular-men-fit-10-ladies-eye-tracking-glasses-meet-three-nearly-nude-guys-different-physiques-just-did-look.html
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
25 февраля 2017
Сохранен
94
Как из правого стать левым? Я имею в виду: •немножко
— Как из правого стать левым? Я имею в виду: •немножко роста •множко веса •толщину туловища •толщину запястья •толщину шеи •мужественный подбородок Мне 21.5
личность
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
музыка
2ch.hk
7 декабря 2016
Сохранен
207
Макроберт был прав
— Ещё много лет назад он открыл нам истину о том, что натуралу-эктоморфу нужно тренироваться высокоинтенсивно, мало и редко, и чем больше стаж, чем больше веса, тем меньше и реже надо тренироваться, иначе наступит перетренированность и рост остановится. Но со временем эта истина стала забываться - появились новые методисты с якобы научным подходом, которые стали пропагандировать тренировки всего тела три раза в неделю и прочую ересь, и многие под влиянием этой пропаганды сошл
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
интересность
2ch.hk
27 января 2017
Сохранен
41
Грыжи, простатит и занятия спортом?!
— Сап физач! я 24 лвла, у меня ахеренные проблемы со здоровьем, но я хочу заниматься спортом. Суть вот в чем. Раньше занимался баскетболом, ходил на легкую атлетику, потом бросил ЛА, изредка занимаясь баскетболом и иногда похаживал в тренажерку. В данный момент с моим здоровьем какой то невообразимый пиздец. У меня две грыжи – в шейном и поясничном отделах позвоночника. У меня простатит (который пока меня никак не беспокоит) и у меня недавно появился геморро
здоровье
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
24 ноября 2016
Сохранен
130
ОДЕЖДЫ И ЭКИПЫ В ЗАЛЕ ТРЕД
— Кто в чём занимается в зале. Дискасс. Ремни-бинты-штангетки, вот это вот всё.
экипировка
одежда
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 февраля 2017
Сохранен
818
Спортивного питания тред
— Здесь будем обсуждать спортпит. Приветствуется личный опыт, наблюдения, отзывы о продуктах. Вчера пришел креатин и глутамин - пикрилейтед. За пару недель до них купил предтреник. Это мой первый опыт приема спортпита. Сам 195/120, похудел за 8 месяцев со 147 кг. 4 месяца назад начал качаться. Прогресс меня устраивает, но т.к. я ленивая жопа, плюс устаю на работе, мне начало казаться, что иногда я использую усталость просто как отмазку, чтоб не заниматься. Для борьбы с
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
11 июля 2017
Сохранен
225
Тренажерный зал - перепись
— Анон, давай устроим небольшую перепись. Расскажи про свою тренажерку - какой город, цена, сколько ходишь и сколько народа занимается вместе с тобой в зале. Все ли тебя устраивает/что напрягает. Будем интересно,если кто зафотает свой зал. Отдельно небольшой реквест московскому анону - посоветуйте максимум огромный зал, чтобы было максимум пространства и различных тренажерчиков, среди которых нелюдимый пидор может затеряться. Предварительно выбор пал на Мультиспорт
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
16 марта 2017
Сохранен
240
Горох
— Палю годноту.
столовая
кулинария
нищеброды
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
еда
годнота
2ch.hk
8 апреля 2017
Сохранен
966
Здравствуйте, друзья! Данный тред - официальное
— Здравствуйте, друзья! Данный тред - официальное продолжение вот этой нити >>571505 (OP) (на Архиваче: http://arhivach.org/thread/50753), которой уже скоро исполнится целых два года. ITT мы продолжаем плодотворное обсуждение следующих тем: 1) мышечная гипертрофия для натуралов; 2) фуллбади-тренировки; 3) велосипеды, шоссейные и не только; 4) развитие силы и выносливости. Тэги: цивилизованное общение, научный подход, вопросы и ответы, стен
наука
наука и техника
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
16 января 2018
Сохранен
79
Обжорство дикое и полный пиздец
— Сап двач. Кун, 18 лвл. Переехал учиться в чужой город, решил с 1сентября(лол) начать типа нью лайф) прочитал миллиард статей и посмотрел миллион видео о похудении, правильном питании, насчитал калории и погнал типа худеть. Вообще изначально 178см/81кг. Есть мышца, немного до этого ходил в качалку, сотку жму на пару раз, 20раз подтягиваюсь. Но при этом много висящего ебучего жира, из за которго собсна все и начал. Значит 3 недели сидел на 1600-1700кал, ел
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
14 января 2017
Сохранен
107
Почему они такие жалкие?
— Почему они такие жалкие?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
23 ноября 2016
Сохранен
597
1. Твой пол 2. Твой возраст 3. Твой рост 4. Еще растешь? 5. Идеальный рост для тебя 6. Комплексуешь ли из-за роста?
— 1. Твой пол 2. Твой возраст 3. Твой рост 4. Еще растешь? 5. Идеальный рост для тебя 6. Комплексуешь ли из-за роста?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
22 ноября 2016
Сохранен
407
Бассейна и плавания тред №1
— Не нашел - создал. Создаем вместе шапку, делимся советами и т.д.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
26 августа 2016
Сохранен
201
Новый
— ПРОКАЧИВАЕШЬ "ОТСТАЮЩИЙ" ВЕРХ ГРУДИ @ ИСКРЕННЕ ВЕРИШЬ, ЧТО СМОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЕЕ ФОРМУ
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
бугурт-тред
2ch.hk
3 ноября 2016
Сохранен
75
СТАНОВОЙ ТЯГИ ТРЕД
— Сап, Двач. Сегодня тянул становую в зале, дошел до соточки на 6 раз - очень легко. Решил сделать подход на 120 - еле поднял на раз в сумо, ножки очень тряслись, ОЧЕНЬ БЛЯТЬ, в итоге выронил штангу из рук. Она просто херагулась на пол, просто грохот на весь зал нах, я посреди зала, стою как обосраный, все на меня палят, боже как же уебищно это выглядело, Двачик. Алсо, сделал робота, снял десятки и сразу сделал еще шесть раз сотню, типа так и надо, типа я все еще охуенен. Два
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
7 ноября 2016
Сохранен
133
Sup /fiz/ в этом треде я буду пытаться не быть дрищём.
— Положил начало пути к тому, чтобы быть подтянутым, а не палочником. Рост 182, вес 62. Хочу достигнуть веса в 80-90 кг. Сюда я буду кидать свои результаты, каждый месяц и спрашивать советов у опытных. Программа тренировок следущая. Понедельник 1) Присед 3х8; 2) Жим ногами или гакк-приседания 3х6-8; 3) Жим штанги стоя от груди или из-за головы 3х6-8; 4) Жим гантелей сидя 2х6-8. Среда 1) Жим штанги лежа 3х8; 2) Отжимания на широких брус
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
9 ноября 2016
Сохранен
854
БЕГОТРЕД №49
— БЕГОТРЕД #49 Август: марафон в Хельсинки, "Длинные аллеи" в Гатчине, половинка аёнмена в Казани, полумарафон в Рыбинске, музыкальный полумарафон в Москве, Скоро осень, беговой сезон! Кто бежит марафон в Москве в этом году - рассчитайсь! У нас есть отличный - хотя и c некоторым количеством заебавшего всех дедоблядства - гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >
Беготред
Олимпиада 2016
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
8 октября 2016
Сохранен
1606
Вопросы — ответы тред
— Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К
вопросы и ответы
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
3 сентября 2016
1
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
58