/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 292	Сука! Как же меня заебали тянки на моих тренировках. — Сука! Как же меня заебали тянки на моих тренировках. Вот аноны вы по-любому с такими сталкивались: обтягивающая одежда, либо ее вообще по-минимому! Какого хуя они позволяют себе так ходить?! И я ничего не говорю про улицу, магазины и прочие публичные места, но сука не в зале же! Я блять вообще-то тягаю ебучий вес, который может меня травмировать! А эти твари, мало того, что ходят в таком виде, так они еще и наклоняются, выпячивают зад и т.д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 922	БЕГОТРЕД #81 МОРОЗНЫЙ План «как пробежать 5 км — БЕГОТРЕД #81 МОРОЗНЫЙ План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять прошлые тренировк Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 45	Сухожильные тренировки — Здаров, физач. Здесь кто-нибудь вкатывался в сухожильные тренировки Засса? Были какие-нибудь результаты? Как лучше построить тренировочный процесс? Можно ли сочетать эти тренировки с качалкингом? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	22 декабря 2017
Сохранен 671	Кардиотренажеров тред — Итак, наступила зима и возможность погулять/побегать на улице резко сократилась. Да, ходят легенды о неких Белых Ходоках, которые продолжают бегать и зимой, но, судя по беготреду, таких в 50 раз меньше, чем теплокровных физачеров. И для них наука изобрела кардиотренажеры, которые позволяют самосовершенствоваться через аниме круглый год! Встал на дорожку, надел наушники и ТУ-ТУ-РУ!!! Вот краткий FAQ по использованию беговой дорожки, который я составил после года эксплуа сердце /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	31 января 2019
Сохранен 41	Пизда суставам — Сап, физач. Я к третьему десятку озаботился, наконец-то, ЗОЖ и вот уже около года хожу в качалочку, бегаю, кручу педали, играю в футбол/волейбол. Мне всё норм, но есть одна проблема - суставы. Спина и суставы у меня были порядком подубиты ещё до того, как я начал заниматься физкультурой, и сейчас то и дело болит то коленка, то запястье, то плечо, то ещё что-нибудь. В общем, прошу советов, что делать. Из того, что уже делаю: слежу за техникой, приседания не делаю в полную ампли здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	20 февраля 2018
Сохранен 799	Официальный кето-тред #8 — Тред, в котором мы намазываем мягкий сыр на твердый сыр, запивая жирными сливками и закусывая жареной свининой с маянезиком. За это нас ненавидят жиробусы из жиротреда, любители "здорового и правильного питания" и КБЖУ-голодальцы. Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача! LCHF означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов и заменяете их на калории из натуральных жиров... ...это должны быть «правильные» калории, дающие ваше /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 109	Заебало быть карланом. — Сап, физач. Реально ли вообще увеличить как-либо рост? Хотелось бы сантиметров 5 добавить, в лучшем случае 10. Лет с тринадцати за три года вырос сантиметра на 2.5-3. Нынешней же рост где-то под 176, только половина ебучих школьников выше меня на голову. Ну так вот, можно ли как-то пофиксить эту хуету? Или уже всё? рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	23 марта 2018
Сохранен 47	Остаюсь слабаком, несмотря на вьебывание в зале — Такая проблема - я слабый. Хожу в зал, занимаюсь с тренером, который меня страшно гоняет, а толку нет. Не то, чтобы силовые совсем не росли, но, скажем так, они растут чрезвычайно медленно, хотя я не новичок и ебашу в зале как папа Карло. Со мной занимаются люди - начинают посещать зал и обгоняют меня через месяц - два. Даже самые жуткие дрищи. С чем связано - не знаю. Как пример - при весе 77-78 кг я жму от груди максимум 55 кг. 60 я уже не мог /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 197	Про эстетику мужского лица (и опухание хари) — Котаны, в этом разделе традиционно все заботятся об эстетике тела, что конечно очень важно, но при контакте с человеком в нашем восприятии первоочередную роль играет таки ЛИТСО. Так вот, мне тут недавно стукнул тридцатник и я начинаю замечать на фотках, что я постоянно получаюсь какой-то частично-опухший - в зеркале оно было не особо заметно, потому что а) под зеркало мы, суки такие, привыкли делать правильную "мину" б) зеркало с правиль /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 828	Convict Conditioning #19 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewt /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 февраля 2018
Сохранен 173	Сегодня не стало Далласа Маккарвера. Ему было 26 лет. — Сегодня не стало Далласа Маккарвера. Ему было 26 лет. умер /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 ноября 2017
Сохранен 533	Накачал руки за пол года по методике александра невского. могу убить тебя поставив фофан. спрашивайте ответы. — Накачал руки за пол года по методике александра невского. могу убить тебя поставив фофан. спрашивайте ответы. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 76	Как накачать руки дрищегану? — Ребята, нужны ваши профессиональные советы, как накачать руки дрищу-эктоморфу в ширь? Выглядит отвратительно, девушки пугаются и убегают. По природе эктоморф, больше 60 кг не набираю, сколько не жри. Сейчас стараюсь хавать только каши, пельмеши, макароны, яйца, творог, везде где много калорий и белка. - насколько это правильный рацион? Начал отжиматься, тягать небольшие гантели. В интернете нашел схему которой стараюсь придерживаться: Пн, Ср, Пт: 5-7 отжиманий, 10 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 октября 2017
Сохранен 227	Crossfit #3 — Дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit. Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом. Также мы поддерживаем наших атлетов и атлеток, выступаем на опенах и бо /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 марта 2018
Сохранен 50	За последние годы сычевания и хуевого образа — За последние годы сычевания и хуевого образа жизни посадил себе сердце, дыхалку и сосуды, нервы. Не критично, но чувствую, что в 24 года уже стал намного слабее, чем раньше. Сложно ехать на работу, сложно работать, сложно вообще все. Нет тонуса, нет настроения, постоянно срываюсь и грублю родным. Надо что-то делать. Было время, качался, знаю все про массонабор. Но кач пока не интересует, ибо очень ресурсозатратен и скорее отнимает силы, энергию, в /fiz/ - Здоровье и Физкультура вылезаторство годнота WebM-тред 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 814	Официальный кето-тред #6 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	15 ноября 2017
Сохранен 70	А все-таки, стоит ли жрать после обеда? — Американцы не самая толстая нация в мире как считают многие (первое место занимает Мексика). И несмотря на это в стране проживает примерно треть людей с разной степенью ожирения. С каждой новой декадой цифра тучных людей в США увеличивается. Практически каждый американец придя в продовольственный магазин кидается изучать состав жира любого продукта. Если на упаковке заманчиво уверяют о низком содержании жира, то такой продукт незамедлительно оказываетс /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 109	Дневник Тренировок Лузера — Здравствуйте. Мне 25 лет, я skinny-fat, нигде не учусь и не учился. Все одноклассники и знакомые уже давно закончили институты и работают, а я чувствую себя полным ничтожеством. Впрочем, это моя вина. Мне нужна уважаемая работа, и нужна быстро - у меня к сожалению нет времени учиться 5 лет в институте. Посему я решил попробоваться подать на офицера полиции. Это мой 5ый день задокументированных ежедневных тренировок . Советы приветствуются, я не уверен, стоит ли упра полиция /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 декабря 2017
Сохранен 90	Качаюсь 2 с половиной года. Изначально мог подтянуться — Качаюсь 2 с половиной года. Изначально мог подтянуться 1 раз обратным хватом(я всегда был слабеньким), сейчас лучший результат 24 подтягивания. Жим 100х6, Тяга 140х5, присед 120х5 . Реально ли сделать 530 в сумме к концу 2017? Первое время не качал ноги, потом одумался и начал тягу делать и присед(где-то 8 месяцев назад). Надоело просто качаться, хочу выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу, но пока сильно не дотягиваю до желаемого ре /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 августа 2017
Сохранен 239	Тру вещи и инсайты — Те самые, что дают 80% результата. Лично для меня 1. IF 2. Калистеника с отягощениями 3. Увеличение тоннажа тренировок дневного/недельного Делимся. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 ноября 2017
Сохранен 53	С чего начать хуй пойму — Сап,спортач. Такая проблема 19 лет, рост 1.60 мб +2 см ,вес 52кг ,выгляжу как ребенок ебать. Очень расстраивают тонкие руки и маленький размер ноги (около 38) растительность на лице отсутствует. Решил что надо что-то менять. Пошел в качалку рядом с домом, взял одно занятие с тренером. Оказалось , что вполне себе времяпрепровождение ,мне понравилось превозмогать, думал будет сложнее. Но по финансам гонять чисто с тренером по 3 раза в неделю вообще не вариант, не знаю чт /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 октября 2017
Сохранен 17	Для будущей работы требуется минимум 15 подтягиваний — Для будущей работы требуется минимум 15 подтягиваний строгих для + к зэпке, делаю 13-14, маваши не слушаю, интересно послушать кто как себя дрессирует до 20 Повторяю блять СТРОГИХ(прямой хват, прямой кор, руки до конца разгибаются), а не прыжки с переподвывертом Сам делаю день через день примерно по 200 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 сентября 2017
Сохранен 15	Что упарывать чтобы постареть лицом? — Что упарывать чтобы постареть лицом? Выгляжу как ебучий школьник в 23 года. сперма на лицо косметоголик мода и стиль /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 июля 2017
Сохранен 841	Все, связанное с процессом здорового похудения, — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 июля 2017
Сохранен 157	ростотред — Поехали рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 сентября 2017