24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
111
прописывали кому то подобную хуету? пропивал очень давно когда лежал в больнице вот вопрос когда он — прописывали кому то подобную хуету? пропивал очень давно когда лежал в больнице вот вопрос когда он начнет действовать? сейчас снова пью вот пошел второй день а тряска паническая хуета и чуство пустоты никак не уходят пью по три таблы в день
1 марта 16:39
Сохранен
34
Читаю написанную американской бабой-психотерапевтом книжку "Важные годы", про то, как надо жить с 20 — Читаю написанную американской бабой-психотерапевтом книжку "Важные годы", про то, как надо жить с 20 до 30 лет, а там: Реализация своего потенциала происходит, как правило, не в двадцать с лишним лет, а после тридцати, сорока, а то и пятидесяти. И начало этого процесса выглядит зачастую не так уж привлекательно. Клиентка, работающая в СМИ, посетовала: «Думаю, мне придется носить кофе всем, кто занимает более высокое положение в офисе, пока мне не исполнится тридцать, так ведь?» Да, именно так. Какие же пиндосы опущенцы. Не могу представить, чтобы я даже на дноработке носил бы кому-то кофе, если это не работа офиком или баристой. А у них такое лизоблюдство и унижения есть норма. И на этих унтерков вы хотите равняться?
17 февраля 16:54
Сохранен
168
Поговорим про психотерапию. Заметил что кпт работает только к людей склонных к неправильному логичес — Поговорим про психотерапию. Заметил что кпт работает только к людей склонных к неправильному логическому мышлению и поломками на уровне софта. Если поломка на уровне железа, то никакая кпт с аффирмациями и нейропластичностью не поможет, хоть ты тресни. ни раз. Аноним 30/01/24 Втр 10:39:43 № 1662603 176 Я посоветоваться. Заметил, что если ты тупенький по своей природе то любое кпт упирается в стену логических противоречий которые не получается оспорить опытным путем или аффирмациями. Банальный пример. Автоматическая мысль "Мне очень сложно заниматься интеллектуальным трудом и я быстро устаю и не запоминаю. Поэтому я вынужден трудиться на тяжёлых и низкооплачиваемых работах. Это очень угнетает." Что посоветует терапевт: Уважаемый мистер двачер, у вас склонность к обобщению своих трудностей в интеллектуальной деятельности может привести к мысли о необходимости заниматься только физическим трудом.Автоматическая мысль доминирующая в вашем мышлении ,Я неспособен заниматься интеллектуальной работой. Адаптивный ответ который пациент и терапевт могут сформулировать: "Интеллектуальные способности могут быть развиты с помощью тренировок и правильного подхода. Каждый опыт приносит новые знания, которые помогают расти и развиваться." Таким образом получается рекурсия и аффирмации которые ничерта не дают кроме ложного самоуспокоения. Дискасс
30 января 16:16
Сохранен
45
Чё делать? Окр ебет дико. Навязчивые мысли об отказе от гаджетов или использование их только для про — Чё делать? Окр ебет дико. Навязчивые мысли об отказе от гаджетов или использование их только для просмотра фильмов. Ритуал - пью кофе, хрущу телом. По началу когда сделаю ритуал все норм, но уже через пару часов, а вообще я заметил к ночи у меня начинаются загоны и мозг выдумывает всякую хуйню, типо не идеально сделал ритуал, надо в определенный день, время и чтобы мысли были определенные, хо
24 декабря 2022
Активный
68
Для тех, кто страдает — Был похожий тред, где ОП поделился своим опытом. Я решил свой сделать. Я не сижу здесь, поэтому просто закину, может быть как чекпоинт себе. У меня нет цели быть истиной для всех. Я понимаю, что я меняюсь и мои убеждения меняются со временем и что мы разные. Но это мои инсайты и может кому-то они будут полезны. Будет хорошо, если люди сюда будут писать свои наблюдения, инсаты и продолжат наполнять тред. Ну а нет, то не беда. -@- МЫСЛИ (все, но я в контексте плохих) приходят и уходят словно облака на небе — не стоит слишком серьезно к ним относиться, просто позвольте им быть. Разрешите вашим плохим и ужасным мыслям появляться у вас в голове и когда они будут появляться, просто отпустите их, не подавляя. Вы вольны сами выбирать куда обращать ваше внимание. Если неприятная мысль, которая вас посетила, уже знакома вам, тогда поздоровайтесь с ней (Привет! А я тебя помню, мы уже встречались!) и, не цепляясь за нее, проводите её (Ну ничего, приходи еще! Я не буду возражать, если ты будешь заглядывать. Я буду опять здороваться с тобой и провожать.). Подавление мыслей только усиливает их появления. Пытаться не думать = думать эту мысль. Попробуйте изо всех сил не думай о синем слоне! И слон будет лезть вам в голову с еще большим упорством. Вам нужно принять факт, что плохие мысли будут заглядывать вам в голову. Вы же просто подмечайте их и не цепляйтесь за них, не сливайтесь с ними. Как еще можно разделяться с мыслями? Записать мысль на бумажку и положить в карман. Появится еще другая неприятная мысль - сделайте тоже самое. Когда же мысль повторится, просто вспомните, что вы уже носите ее с собой и похлопайте по карману в котором лежат бумажки с мысли. Еще один способ разделения с мыслями: Скажите вслух или мысленно вот что: "У меня есть мысль, что... тут_ваша_мысль", "Я не есть эта мысль", "У меня в сознании хранится мысль... тут_ваша_мысль". -@- Ваши мысли упрямы, но вы еще упрямее. Если они упорно появляются — просто методично разделяйтесь с ними, как указано выше. Это нормально, что они будут появляться вновь и вновь. Со временем навык разделяться с мыслями у вас разовьется и вам будет проще. Гораздо проще. Напоминайте себе, что мысли — это не вы сами и что не нужно себя с ними ассоциировать. И примите тот факт, что неприятные мысли будут снова появляться в вашей голове, смиритесь с этим - это действительно помогает. -@- ЭГО. Ваш голос в голове можно назвать как Эго или Я. По сути, большинство мыслей это и есть Эго. Эго — это не вы сами, не ваше сознание. Эго может быть очень рациональным и пытаться убеждать вас в чем-то, например кидать доводы: почему не стоит заниматься делом, которым вы давно хотите, он может выдвигать миллион сомнений по этому поводу. Такая концептуализация ваших мыслей очень полезна для того, чтобы не слушать их и не подчиняться им. Когда вас начнут одолевать сомнения или самобичевание - скажите: "А, это просто Эго разбушевалось". Не обязательно всему этому доверять. Знаете же такую фразу: "Ничего страшного, у него просто Эго пострадало, а так всё хорошо с ним." Подумайте об это вот как: раньше, когда у людей еще не было нормального языка, на котором люди бы общались — Эго было очень слабым или его вообще не было. У людей не было этого голоса в голове, этих бесконечных мыслей. Но при этом они проживали наполненные смыслом жизни. Они испытывали и хорошие и плохие эмоции, они видели дела и делали их! Мамонт сам не поймается. У них не было сомнений в голове, что это же опасно и вообще там холодно, лучше в пещерке погреюсь. Эго, мысли в голове — это достаточно новое изобретение человечества. Мышлением хорошо пользоваться как инструментом для решения конкретных проблем, для достижения целей. Но когда оно приносит негатив, сомнения и прочую фигню - смело можете не слушать это болтовню. Раньше люди жили без этого и проживали жизни. Рекомендую ознакомиться с метафорой Шахматной доски как сознанием, а фигурами как мыслями и прочими внутренними процессами https://i.imgur.com/TbnlMpq.png Напоминайте себе об этой метафоре каждый раз, когда сталкиваетесь с неприятными мыслями. -@- НАРРАТИВЫ. Мы живем историями, наше Эго формирует историю нашей жизни. И эти истории влияют на то, как мы себя воспринимаем. Вспомните как идут судебные разбирательства (особенно в зарубежных фильмах): строятся две истории - одну рассказывают подсудимый и адвокаты, а вторую подают истец и прокурор. Обе истории могут быть логически обоснованы, оба нарратива рациональны и могут быть правдой. Но судье нужно выбрать одну историю и вынести приговор. Наше Эго тоже из бесконечного числа нарративов выбирает одно и рассказывает его вам в вашей голове. Но вы можете пересмотреть ваше прошлое, ваши неприятные воспоминания и попробовать составить другой нарратив используя те же факты. Вся точка зрения часто зависит только лишь от подачи: "Я неудачник, потому что девушка не захотела со мной знакомиться" или "Девушка не захотела со мной знакомиться, потому что она была занята и спешила, а я вообще неплох! Сумел подойти и не испугался!". Понимаете? Таких нарративов можно десятки написать к одной лишь ситуации. Что нужно делать? Не воспринимать сказки, которые строит Эго за чистую монету. С нарративами тоже можно разделяться, как и с мыслями, например пробуя переписать их. Кстати Мифы - это нарративы человечества и вы можете использовать в своей жизни миф о герое, т.е. человеке, который идет в путь противостоять тьме, а в процессе изменяется, перерождается. -@- ЭМОЦИИ тоже приходят и уходят, но с ними нужно поступать иначе, чем с мыслями. Если вас посетит неприятная эмоция или чувство - наблюдайте за ней. Посмотрите, как она отображается в вашем теле? Где ее можно найти? Может быть у нее есть какая-то форма? Дайте ей описание. Пока вы будете это делать, вы поймете, что сама по себе эмоция не может вам ничем навредить. Разрешите ей быть рядом с вами, скажите ей "Привет неприятная_эмоция! Я тебя вижу и знаю, что ты есть во мне. Пошли со мной, я не буду тебя прогонять". Разрешайте вашим неприятным эмоциям быть с вами - они вам ничего не могут сделать плохого. Но если же вы будете пытаться отстраниться от нее, загнать в "дальний угол" или пытаться отвлечься чем-то, например развлечениями, алкоголем или порно, то она станет только больше и страшнее для вас. Но когда вы смотрите ей в глаза, когда вы поворачиваетесь к ней лицом - она как будто уменьшается и перестает воровать ваше внимание, ваш когнитивный ресурс. Да, она будет с вами, возможно она не станет менее интенсивной, но она больше не будет связывать ваши руки - вы вольны выбирать любые действия, какие пожелаете. -@- ВНИМАНИЕ. Иногда вы проваливаетесь в свои мысли и очухиваетесь тогда, когда уже кипите или же наоборот оказываетесь в полном унынии. Вы просто не успеваете подмечать, что мысли - это просто мысли. Проблема в том, что у вас 1. Не сильно развит навык разделения с мыслями, т.е. то, что я описал выше. 2. У вас плохо развито внимание. Навык будет развиваться по мере применений информации, что тут написана - это вопрос времени. Но внимание нужно развивать отдельно, это действительно важный аспект ментального благополучия. Как его развивать? Чтение книг развивает внимание! Сам процесс чтения и погружения в книгу. Чем больше вы читаете, тем больше развивается ваша способность к концентрации внимания. К этому ко всему, вы еще и инфу полезную получаете из книги. Соединяете полезное с полезным. Это знаете, как учиться играть в футбол — непосредственно в процессе игры вы совершенствуете навыки игры в футбол, владения мячом, ударами, финтами И развиваетесь физически, т.е. прокачиваете ваше тело. С книгами также, только всё происходит в мозге. Что еще, помимо чтения? Медитация! Медитация это имба, которая развивает не только внимание, но и самоконтроль, т.к. прокачивает непосредственно ваш мозг. Кроме того, во время медитации можно учиться, например искать природу ваших мыслей. Подмечать откуда они берутся, учиться рассматривать ваши эмоции, как приятные, так и неприятные. Пытаться понять природу вашего сознания и научиться смотреть внутрь себя, туда, где нет Эго, где находится просто безликий Я-наблюдатель. Для тренировки внимания еще есть Attention Training Technique (ATT) in Metacognitive Therapy — https://www.youtube.com/watch?v=HB3zXJzk6VY Практикуется с открытыми глазами в наушниках. Очень рекомендую.
12 ноября 2023
Сохранен
89
Пиздец — Как вся эта ваша ебаная психотерапия выглядит блять? В инете сидишь, тут макулов с брухлей пиздят что за пару сеансов проблему убрать можно, проработочки и все дела, там блять красиков свою еботу несет. Идёшь к хуеплету ирл - начинает пиздеть что психотерапия это ЗАЕБИСЬ, но это ДОЛГИЙ ПРОЦЕСС и СТОИТ ДЕНЯХ, однако при этом на прямые вопросы а хули она собственно собой представляет отпездывается какими-то общими фразами ебаными и по делу нихуя не базарит (на вопрос чем кпт от психоанал
1 октября 2022
Сохранен
11
СНЯТИЕ ДИАГНОЗА ТРЕД — Тут есть аноны, которые снимали свои диагнозы и становились полноценным сверхчеловеком? Расскажите что, как, какие трудности, сразу ли сняли, какие подводные, как процесс снятия проходил. Если вкратце, психиатричка в военкомате несколько лет доебывалась и предлагала выдать направление, выдала по итогу, покутил в дурке месяцок с пацанами, получил смешанное расстройство личности диссоцильное и шизоидное, и военник. Устроился работать поваром в бар, получил права, взял тачк
8 мая 2022
Сохранен
6
Тяжелое осознание пикрила... — Древняя, заезженная, инцельская, но какая же сука правдивая... Мне 22 года, а чувство, будто все лучшее уже давным давно позади, все возможности вьебаны и проебаны. И нет, я не инцел, далеко не инцел и с ростом повезло и с челюстью и с другой хуйней, да только несчастен я по причине пикрила. Ебало представил что до 19 лет своей жизни я проходил будучи супер жирным при этом имея внешку чеда? Проебал все возможности, в детстве меня френдзонили, буллили из-за этого,
7 мая 2022
Сохранен
66
Вы - быдло, если вас никогда не травили Только человек, когда подвергшийся травле и отторганию общества, униженный и побежденный, при правильном стечении обстоятельств, способен выбраться из этого дерьма. Ибо если человек не задумывается над своей сутью, над своим местом в иерархии, над устройством окружения, если он не пытается осознать себя - он будет плыть по течению "рождение-школа-колледж/универ-семья-работа-смерть" Некоторое люди, которым когда-то нанесли глубокую психологическую травму,
29 апреля 2022
Сохранен
52
Психологические травмы из школы — Привет. У меня много психологических травм, но сегодня я бы хотела обсудить именно те что были нанесены мне в школе и с которыми я не могу справиться до сих пор. Я родилась в маленьком городе на Кубани в богатой семье, ходила в обычную школу, некоторые из моих одноклассниц были, если можно так выразиться, гопницами, из не очень благополучных семей. Я была очень омежной и отношение одноклассниц ко мне было противоречивым. С одной стороны они со мной дружили, выт
8 декабря 2021
Сохранен
190
Как раньше люди справлялись без психологов? Раньше жизнь была гораздо хуже, чем сейчас - непрекращающиеся войны, а смерть не была чем-то из ряда вон выходящим, у людей массово помирали дети, насилие тоже часто было, люди часто умирал от болезней, а нормальной психологической помощи вообще не было. Как люди справлялись? Неужели у всех были моральные травмы и никто не мог нормально жить? Если сейчас, когда мы живем в гораздо более лучшее время и люди годами ходят к терапевтам со своими проблемами на работе
29 апреля 2021
Сохранен
163
К какому психотерапевту податься? Посоветуй двощ
23 апреля 2021
Сохранен
249
психотерапевт в треде, давно не появлялся тут, пишите свои вопросы, кратко, нахуй не надо мне расписывать историю жизни, буду отвечать пока не надоест, если будет хуйня не интересная - меня сильно заебет - я съебу
17 февраля 2021
Сохранен
26
Существует ли реальный способ избавиться от социофобии и выученной беспомощности? Без психологов и прочих.
29 ноября 2020
Сохранен
30
А давайте поговорим о состоянии современной психиатрии. Нужна ли она вообще? Лечит ли она? Нет, понятно, что заколоть шизика до состояния овоща она может, но как насчёт лечение такой штуки, как ОКР? Читая стаьти на Википедии, складывается ощущение, что психиатрия - не наука, а междусобойчики, сродни нашим аватаркочатикам. Или, вот, зять психотерапию, например, гештальт-психотерапию, её действенность не подтверждена наукой, но её продолжают использовать, гештальт-психотерапевты продолжают "лечить"
11 февраля 2020
Сохранен
125
ПСИХОТЕРАПИИ ТРЕД Сап двач. Выхожу из ридонли — ПСИХОТЕРАПИИ ТРЕД Сап двач. Выхожу из ридонли за советом. Вобщем вот я и докатился до выбора ебучего психотерапевта. Всю свою подноготную рассказывать не буду, в нытик тред превращать тоже, потому что тут таких и так полно,вобщем есть пара проблем которые за год спорта, отказа от веществ и алкоголя и смены работы и геолокации нихуя не делись и походу мне надо пиздовать к дохтору. Беда в том что я не ебу как этого дохтура выбирать, я даже по фи
12 ноября 2019
Сохранен
46
Сап, двач. Никогда не ходил к психотерапевтам, — Сап, двач. Никогда не ходил к психотерапевтам, хотя иногда возникало такое желание. Но немножко углубился в эту тему и что-то стремновато стало. Какой шанс, что психотерапевты в рашке будут именно лечить, а не калечить? Есть огромное количество "психологов" и "психотерапевтов", которые по факту являются полуграмотными гуманитариями, получившими бумажку под названием "диплом психолога" в какой-нибудь шарашкиной контор
22 апреля 2019
Сохранен
498
Привет, аноны. Кто обращался к психиатру/психотерапевту? — Привет, аноны. Кто обращался к психиатру/психотерапевту? Я обращался к 3 специалистам и у двух я заметил то, что мне крайне настойчиво пытались изменить мои "childfree" убеждения и то, что в брак официальный вступать я не вижу смысла. Очень агрессивно психотерапевт навязывал своё мнение. Я вот подумал, что может это связано с тем, что я обращался к врачам из гос. учреждения, правда неофициально, через знакомы
7 апреля 2019
Сохранен
34
Какая разница между психологом, психотерапевтом и психиатром?
2 февраля 2018
Сохранен
515
Шизоидное расстройство личности\акцентуация характера? Теперь я знаю по каким тегам искать себе тян\друга. Сап, двач, намедни поставил себе диагноз онлайн, бесплатно и без СМС. Попадание 99%, я даже охуел. Сука, даже со знаком бесконечности правда Родился 26 числа => любимая цифра 8. В тред призываются как классические шизоиды, так и люди с другими расстройствами личности. Делитесь, как с этим живёте, мешает ли вам это, хотели бы быть иными? Мне вот например нравится мой аналитический уклад мыслей, но и
6 декабря 2017
Сохранен
36
Самостоятельной психотерапии тред Имею неврастению астенический невроз, уже на последней стадии (лежу свернувшись и медленно помираю) Из медикаментов принимаю Адепресс и Реланиум перед сном, без него просыпаюсь ночью каждые 30 минут. Как вкатиться в самостоятельную психотерапию? Денег на психотерапевта нет, а таблетки не тащат, только немного приглушают душевную и физическую боль.
7 августа 2017
Сохранен
360
В ПНД заставляют пить нейролептики от которых мне ОЧЕНЬ плохо (скиллы упали до нуля, жёстко туплю, жить не хочется), до приема лекарств был активным и любознательным, строил большие планы, сейчас всего этого нет. Плюс ощущение под таблами какой-то депрессивной плиты давящей на мозг, отсутствуют все положительные эмоции. ВОПРОС - если я буду прятать таблы за щеку и бегом сплевывать в сортир, какие подводные камни? Запалят ли это по анализам? И если да то что мне грозит
4 мая 2017
Сохранен
444
SPLIT/Сплит /split/ — Ну что,анон,посмотрел сегодня этот Шин. Советую,когда выйдет в СНГ посмотреть его
16 сентября 2017
Сохранен
88
Швейцарские врачи разработали виртуальный симулятор СИНЕГО КИТА — Надев очки, зритель увидит двух женщин. Одна из них сидит на стуле и обращается к потенциальному самоубийце с вопросом: "У тебя есть последнее слово?". Автор симулятора утверждает, что просмотр ролика поможет человеку сделать выбор между жизнью и смертью. https://life.ru/t/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/989734/shvieitsarskiie_vrachi_razrabotali_virtualnyi_simuliator_suitsida
29 марта 2017
Сохранен
374
Анон, я со следующей недели вероятно ложусь на госпитализацию в психушку (ДС-2, Васильевский остров, 15-я линия). Подскажи, пожалуйста, что с собой брать и стоит ли затея того, чтобы ее реализовывать Я знаю, что я болен, отрицать это уже глупо, мне в любом случае нужно лечение, но тут еще и есть вариант откосить от армии, отдавшись на месяц медикам Тут вообще главный вопрос - что там будет? Таблетки, уколы? Есть ли вариант там курить, сидеть в мобиле, заваривать чаек, уйти на выхи домой помыться, подрочи
28 октября 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения