Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося
. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
92
Почему местные так боятся пистолетиков?
— Почему местные так боятся пистолетиков?
оружие самообороны
самооборона
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
10 декабря 2023
Сохранен
24
Спасибо тебе физач. Благодаря вашим советом взял яйца в кулак и вкатился в зал. Предстоит еще долгий
— Спасибо тебе физач. Благодаря вашим советом взял яйца в кулак и вкатился в зал. Предстоит еще долгий путь но я очень рад своим результатам хоть и минимальным. СПАСИБО ПАЦАНЫ!!
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
20 марта 2023
Сохранен
805
Подтягиваний тред No 7 Весеннее обострение
— Тред посвящённый самому простому, эффективному упражнению по развитию множества мышц, позволяющему наиболее достоверно определить силу, выносливость и общую физическую подготовку. Тут дерзкие дрыщи унижают и выносят с двоечки тупых качков, жиробасы годами тренируются в надежде сделать хоть одно. Пруфаем видео со своими десятками подтягиваний. Обсираем технику друг друга, рассуждаем, что подтягивания нинужны и ведём интеллектуальную дискуссию Прошл
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 сентября 2023
Сохранен
798
ГИРЕТРЕД #49: ПРЕДЮБИЛЕЙНЫЙ
— Ты тупой ублюдок, мразь блядь, понимаешь любой гиревик может раскачаться до колемана даже без стероидов но НЕЛЬЗЯ. Дубина, мы поэтому не жмем, а толкаем, забрасываем ногами, а не рукой и т.д. ты дурак блядь, мышцы мешают гирям. Если бы мы захотели ты бы просто охуел от этих мышц, сука. Абзациха единственный трусонюх итт. Это база, факт, основа. Именно агенты абзаца пытаются в перефорс чтобы защитить своего мастера и его анальную шлюху подсосыча. Ссылка на предыду
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
7 августа 2023
Сохранен
819
Old school strenght training
— В этом треде предлагаю обсудить силовой тренинг безотносительно к виду спорта, просто физкультурный подход к высокоинтенсивным тренировкам, преимущественно со свободными весами и, как правило, в рамках традиционных силовых упражнений: приседаний, жимов, тяг.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
7 августа 2023
Сохранен
799
ГИРЕТРЕД #48: БАЗИРОВАННЫЙ
— Настала пора выяснить, сколько человек на самом деле ИТТ занимаются с гирями, а сколько приходят потраллить абзаца и заценить новый контент от анимэ, да пообзываться трусонюхом. Положняк такой: Все, кто занимаются с гирями - чеды. Кто нет - девственник. Кто может пожать две пудовки несколько раз претендует на лавры величайшего силача этого ИТТ треда - мсье абзаца. Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2089456.html Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZ
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
26
Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще за
— Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще забыли но вот как определить качество формы? У соревнующихся спортсменов все легко, сделал результат в соревновательных движениях лучше чем раньше значит и форма улучшилась, но как быть физачерам. Определять форму по внешнему виду? но это штука довольно обманчивая сильно зависящая от ракурсов, осв
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Активный
699
Калистеники тред #14 в зимней спячке
— Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/1udba Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.me/AqRb Алсо собрал инфо-посты из Сотки треда в pdf https://www58.zippyshare.com/v/f848sM8k/file.html Прошлый >>1981609 (OP)
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
19 мая 1:48
Сохранен
152
Как же меня заебало дилдобляди
— Я хуею с безграничной тупорылости дилдоблядей. Вот откуда у них такая вера в то что все кто хоть как-то связан с железом и тренировками в принципе хотят НОКОЧАЦО ? Абсолютно любую тренировку, спортсмена, физкультурника и тренировочный снаряд это долбоёбы оценивют с точки зрения своего дилдоболдинга. Вот сейчас на нулевой висит тред дебила, который зашёл в раздел "физкультура" и начал тред со слов "думаю все здесь присутствующие хотят обладать хор
дилдо
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
25
Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем
— Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем хотелось бы сохранить силовые и подсушиться, в каком обьëме для этого нужно тренироваться? Нужны ли мне силовые тренировки в зале или ОФП на боксе мне хватит?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
1
Травим куратора раздела /vg/. Его деанон это не новость, но! Мы получили паспорт, телефон, место жит
— Травим куратора раздела /vg/. Его деанон это не новость, но! Мы получили паспорт, телефон, место жительства... Этого нет в открытых источниках. Живёт данный персонаж в Нижег обл. Жутко ссыться травли, от чего выдаёт перлы уровня "пацаны, ну не травите ну пожалуйста ну что я вам сделал". А травить надо всю мочу харкача. Писать на всех модеров заявы. Писать их соседям. Всячески напом
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
1 апреля 2023
Сохранен
30
ПРЕССА ТРЕД
— По статистике самая привлекательная часть мужского тела после лица - брюхо. Так давайте искать способы его совершенствования. Приглашаются эксперты для ответа на актуальные вопросы: 1. Чтобы пресс стал виден, необходимы две вещи: похудение и упражнения. Если с похудением всё понятно, то при выборе упражнений возникают проблемы. Какие наиболее эффективны? 2. Правда ли, что для хорошего пресса достаточно двух упражнений на прямые и косые мышцы? Если да, почему так много людей дел
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 февраля 2023
Сохранен
27
Высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT)
— Hiit В этом треде предлагаю обсуждать высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT): - Бенефиты, о которых знаете и которые ощутили на своём опыте. Видел исследования про снижение артериального давления и улучшение VO2. - Какие протоколы HIIT знаете и применяете: (соотношение времени высокой нагрузки к низкой нагрузке и диапазоны ЧСС). Из того что читал: соотношение высокой нагрузки к отдыху может быть от 1 к 3 до 3 к 1 и время нагрузки от 10 секунд
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
6 марта 2023
Сохранен
807
ГИРЕТРЕД #47: СЕРЬЕЗНЫЙ
— Шутки в сторону. Гиретред - место для серьезных обсуждений. Чтобы не разводить суеты ИТТ, определимся сразу: -Гирями нельзя накачаться. Лучше купить штангу. -Абзац - главхуесос треда. -Гирями можно и нужно качаться. Главное знать как. -Правильная написание фамилии Тсосулина - Сосулин. Не забываем и пишем правильно. -Неуместные шутки про пудовые гири и Абзаца оставьте при себе. Абзац выложил пруф, где пожал пудовки ровно пятнадцать раз. -Турецкие подъемы и жим на попа
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
898
Официальный кето-тред 50: юбилейный новогодний
— Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #50! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всег
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
25 мая 2023
Сохранен
24
Оцените бицепс, пожалуйста. Может, какие-то советы есть?
— Оцените бицепс, пожалуйста. Может, какие-то советы есть?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
37
Объясните мне что происходит на этих видосах и как этого избежать?
— Объясните мне что происходит на этих видосах и как этого избежать?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
14 ноября 2023
Сохранен
830
Стероидов и фармы тред #10
— Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщу рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего организма на препараты. Масса/силовые/рельеф - это
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
794
ГИРЕТРЕД #46: ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ
— Ни для кого не секрет (кроме дебила абзаца), что в гиретреде с гирями никто не занимается. Тут сидят в основном, чтобы потешаться над главхуесосом абзацем и его прихлебателями - шеей и псевдоабзацем. Также мы все вместе ждём новый контент от анимэ. Хотя ходят определенные слухи, что он скончался от трёхдневного поноса. Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2075548.html#top Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
28 июня 2023
Сохранен
7
Помогите выбрать фитнес-браслет
— Сап, физач На связи слегка жирнич, за последние годы набрал десять кг и хочу их сбросить. Записался в зал возле дома, решил пока налечь на велотренажёр, но те, что в моём зале, не считают количество потраченных калорий даже примерно. Я прочитал что за час занятий 450-500 сжигается, но всё же хочется более точно знать, какой лучше браслет выбрать для этого, а то я так понял что не все адекватно работают с велоактивностью? Huawei band 6 вроде норм должен быть?
кирилл
фотомодели
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
милые тян
2ch.hk
4 февраля 2023
Сохранен
1006
БЕГОТРЕД #199: ОСЕННИЙ МАРАФОН ГРЯЗИ
— Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью тем
Беготред
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 февраля 2023
Сохранен
13
Узкая грудь
— Как можн грудь расширить? У меня щас, если мерять по соскам на выдохе, она 87-88 (втф) Рост 192, вес 82 Реально ли её до 105-110 дотащить?
кости
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 февраля 2023
Сохранен
177
ДАЖЕ КОНЧЕННЫЙ ДЕБИЛ ДЕЛАЯ ЭТУ ПРОГРАММУ...
— ...ВСЕГО ЛИШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕЕТ ВЫХОД ДЛЯ ЖИРНЫХ ЕСТЬ Не надо никакие диеты-хуеты, калории считать, бегать там чето, штангу жать и пр. ПРОСТО начинаем жрать вареную курицу с гречкой без нихуя и огурец с помидором на закуску - это весь ваш рацион. Столько этой хуйни сожрать чтобы хватило на сохранение вашего свиновеса невозможно. Но этого хватит чтобы сохранить мышцы и получить достаточно энергии. Повторяю, ГОТОВИТЕ только это и жрете сколько вле
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
4 февраля 2023
Сохранен
526
Convict Conditioning #31
— Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или (для аутистов, не способных в трекеры) http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Вторая книга: (уже для прошаренных турникменов и калистеников) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Третья книга: (если ты добрался до сюда, то ты просто топчик) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5187188 Набор массы по Вейду (не бугрящиеся мешки у бодебилдеров, а та же работа с собственным весом для НЕБОЛЬШОГО увеличения общей массы тела без жира): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: https://vk.com/doc184535647_437062679?hash=ccfa4276f9540befa0&dl=b1fdd4607f4bda3246 FAQ от Вейда: https://rutracker.net/forum/viewtopic.php?t=4533105 FAQ от анона: http://pastebin.com/bE2atAM6
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
18 апреля 17:49
Сохранен
67
Планирую делать это упражнение втечении 3 месяцев 3 раза в неделю примерно по 1 часу. Какие подводны
— Планирую делать это упражнение втечении 3 месяцев 3 раза в неделю примерно по 1 часу. Какие подводные?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch.hk
25 мая 2023
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
58