24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
1492
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД - Q: Что это за тред и почему он прикреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz/ и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Следует начать с прочтения FAQ'a - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html или http://pastebin.ru/OQJDP39e и http://rghost.ru/38648482 - ЭТИ ССЫЛКИ РАСКРЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ - Примеры тренировочных программ - Диета - Как похудеть - Как набрать мыш
5 сентября 2014
Сохранен
31
Дрищетред - Привет, физач. Я дрищ. 185/72. Хочу весить хотя бы 80. Собственно почитал про набор массы и с питанием понял, что надо жрать все, что под руку попадется, до отвалу и 5-6 раз в день. А вот что делать с упражнениями, так и не понял. Можешь дать совет по программе? Какие упражнения/как часто делать?
5 сентября 2014
Сохранен
504
Рейтаните, выложил в бложик свою митодигу. Думаю, вы достойны узнать ее первыми. Сегодня действительно знаменательный день, потому что я хочу раскрыть секрет успешной накачки мышц внатурашку, без использования фармы или, как ее еще называют, химии. Для того чтобы понять, как именно необходимо тренироваться, если хочется иметь большие мышцы, необходимо немного углубиться в биохимию мышечной активности и мышечного восстановления после тяжелых нагрузок. Как известно, механизм мышечного роста неразрывно связан
30 ноября 2014
Сохранен
738
ЖИРОТРЕД - Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к отпуску подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>533112 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx tl;dr: в самом конце (р
21 августа 2014
Сохранен
65
Привет, анон. Решил поступить в секцию бокса. Проблема в том, что иду я уже во взрослом возрасте и будучи эктоморфом (27 лет, 176 см. рост, 66 кг. вес). Стоит ли мне подкачаться и набрать массу и силовые показатели? И есть ли в ДС секции с достаточно цивильным и вменяемым контингентом и минимумом быдла, после занятий отрабатывающего свои навыки в школах, дворах и т.д.? Не скажу, что я хипстер/говнарь/голубой, но все-таки по виду интеллигент. В связи с этим не хотелось бы в группе выглядеть совсем уж "белой
5 сентября 2014
Сохранен
3
Естественные ускорители обмена - Что вы думаете о всяких статьях типа"имбирь помогает похудеть""контрастный душ сжигает жир"и т.д.?Я ради эксперимента почти неделю хуярю контрастный душ, ем имбирь, и че-то не худею.некоторые считают, что это не работает http://fintesslesson.ru/как-похудеть-с-помощью-имбиря-и-лимонаС другой стороны, раньше я ел острые мясные супы тоннами и худел за счет перца только так, хотя каолрий дохуя,.Дейститвительно ли важны всякие ускорители обенных процессов и какие из них р
2 июля 2014
Сохранен
F 727
Оффициальный™ спортивного питания тред №13 - Спортивное питание, добавки (но не астероиды), еда и напитки обсуждаются здесь.Обновлённый ФАК - https://docs.google.com/document/d/1hDdbWWBzp2pOfWy142exI4K6HIfZzOByqXwx7QcuMkIДополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google.com/document/d/1tUnJKXPsw4QedsbjzEAgN-4XdJ9lw-bTDCG7dWsdneMПредыдущий тред: >>422046
9 августа 2014
Сохранен
F 712
Турнички и брусья - гайд - В связи с наступлением весны и последующим потеплением, я решил написать небольшой гайд по дворовому воркауту — тренировкам с использованием турников и брусьев, которые ты можешь найти в ближайшем дворе любой школы. Я писал этот гайд для себя и основываясь на собственном опыте, посему он не претендует на звание абсолютного. Так же не хочу встревать в спор что лучше: турники или качалка. Я за качалку — она приносит больший результат, - но на турниках, особенно летом, интерес
20 июля 2014
Сохранен
F 714
Фарма тред №3 - Фарматред №3 весна-летоОбсуждаем курсы ААС, пугаем натуралов побочками.Сушимся к лету до разделения головок бицепса и секущейся жопы. Автор ОП-пика hohol. Старый здесь >>492789Какая должна быть диета для того, чтобы выглядеть как парень с обложки?? Я скажу тебе, друг. Слушай.Гормон роста...... ммммм....... настоящий гормон роста, не то китайское дерьмо что тебе предлагает дилер... заебись, найди нормальный! По 5 единиц в день.Трен ацетат по 150-200 каждый день. КАЖДЫЕ ЕБАНЫЕ 24 ЧАСА.5
3 июля 2014
Сохранен
5
Стать ММАшником - Посоны, корочи Монсон проводит мастер-класс в Москве.http://fitnesslove.ru/node/10Кто-нибудь бывал на таких мероприятиях? Что там вообще, лекция, или можно вызваться прям на спарринг и тем сам Монсон наебашит?
11 июня 2014
Сохранен
208
НАКАЧАТЬСЯ К ЛЕТУ ТРЕД - Вчера я создавал тред по поводу набора мышечной массы и всего с этим связанного, в домашних условиях. Плавно тред перекатывался в как накачаться к лету, но утонул, потому что я долбаеб название было неподходящим. Кароче, вкидываю сюда несколько инструкций, исправляем, дополняем, спрашиваем свои ответы. Поехали.
13 апреля 2014
Сохранен
F 674
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОМОБОГОВ ТРЕД #3 - Обсуждаемых занятия в домашних условиях. Ссым в рот залобыдлу. Предыдущий >>448192
1 июля 2014
Сохранен
F 667
ЖИРОТРЕД ВЕСЕННИЙ - Все связанное с процессом похудения обсуждаем здесь для удобства.Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.Даунам которые не умеют читать напоминаю что в шапке есть ссылки на видео.Предыдущий тред http://2ch.hk/fiz/res/489087.htmlОбщий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4
19 апреля 2014
Сохранен
716
Фитоняшек тред - Как в старые, добрые времена.
19 апреля 2014
Сохранен
73
Чем больше жмешь тем меньше у тебя член - КАЧКИ ХИМИКИ, ТУПОРЫЛЫЕ ДЕБИЛЫ, МЫШЦЫ НАДУЛИ, ЧЛЕН У НИХ МАЛЕНЬКИЙ, ОНИ НЕ СИЛЬНЫЕ
24 апреля 2014
Сохранен
F 792
Худеющий весенний - Все связанное с процессом похудения обсуждаем здесь для удобства.Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.Даунам которые не умеют читать напоминаю что в шапке есть ссылки на видео.Предыдущий тред >>483447Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx посмотреть
7 апреля 2014
Сохранен
715
Беговой тред - ОФФИЦИАЛЬНЫЙ БЕГОВОЙ ITT ТРЕД.ASICS + RUNTASTIC еееее!Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. В прошлом треде выяснили что дед на самом деле немножко пиздаболНеобходимый инвентарь:Runtastic (двач ре
16 марта 2014
Сохранен
712
Оффициальный™ беготред №24 - Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Всё как всегда: месим весенние говны, шлёпаем по лужам, обливая мамаш с колясками, бегаем от собак, пяткобляди против носкохуев, спорим о 120/3
5 мая 2014
Сохранен
F 774
Худеющий весенний - Все связанное с процессом похудения обсуждаем здесь для удобства.Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету подснежниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.Даунам которые не умеют читать напоминаю что в шапке есть ссылки на видео.Предыдущий тред >>481364Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx посмотреть
30 марта 2014
Сохранен
2079
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД - Q: Что это за тред и почему он прикреплен?A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz/ и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?A: Следует начать с прочтения FAQ'a - http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://pastebin.ru/OQJDP39e и http://rghost.ru/38648482 - ЭТИ ССЫЛКИ РАСКРЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ - Примеры тренировочных программ - Диета - Как похудеть - Как набрать мышечную масс
14 марта 2014
Сохранен
253
ГОРМОН РОСТА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ МЫШЦ? - Аноны, в поликлинике сказали, что гормоном роста может увеличить... как ни странно, рост, то есть можно перестать быть карланом, если зоны роста открыты.Кто вообще что-то слышал об этом? На днях поеду в эндокринологический диспансер узнавать про свои зоны роста.21 левел кун, карлан 176 см, не расту с 18 лет
31 июля 2014
Сохранен
59
- Наткнулся на сего домобога. Что скажете ?
17 февраля 2014
Сохранен
451
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОМОБОГОВ ТРЕД #2 - Обсуждаемых занятия в домашних условиях. Ссым в рот залобыдлу. Предыдущий №438897(Автор этого поста был забанен. Помянем.)
17 февраля 2014
Сохранен
458
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОМОБОГОВ ТРЕД - Обсуждаемых занятия в домашних условиях. Ссым в рот залобыдлу. (Автор этого поста был забанен. Помянем.)
16 января 2014
Сохранен
209
Тестостерон-тхреад - Привет, анон. Поясни по хардкору за гармончики. Вот я щас такой не особо мужественный, тонны тянок не ебу, ультратвердостью характера не отличаюсь, растительности на лице - пикаперские усики и мини-бородка на подбородке онли, кадык почти не видно. А вот если я изменю образ жизни - начну сам принимать решения, двигаться в жизни, развиваться, запишусь в спортзал, буду серьезно тренироваться - гармональный фон сильно изменится? Ну мб борода начнет лютая расти, или буду женщин уничт
4 января 2014


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения